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前言
"高小月，71岁，女性..."
李医生盯着病历上的几行字，不由得皱起了眉头。
作为一名老中医，医路走到今天，他见过许多因为生活习惯不当而患上各种疾病的病人，但像高小月这种情况，也着实让人觉得无奈又心痛。
"小月，你......你老实跟我说，这些年究竟是怎么饮食的?"
李医生拿出了最后一份体检报告，双手捧着看了又看:
"血压高得吓人，血脂肯定也是偏高，再加上糖尿病，你根本就是把自己的身体一点一点毁掉啊!"
高小月眼圈一红，低着头沉默不语。身旁的儿子杨羽却恨铁不成钢地说道:
"妈，您就是太爱吃油腻的东西了!自从爸去世后，您就好像疯了一般，整天酱香喷喷地做那些猪肉菜，根本不把身体当回事。我和嫂子说过多少次了..."
杨羽红着眼眶，情绪有些激动。他是一名公安局的警员，每天都在见证生命的宝贵，所以格外注重家人的身体健康。可高小月就是改不了口，非要坚持她的油爷爷。
高小月擦了擦眼泪，语带哽咽地说:
"我知错了，是我太爱面子了...你爸他，最爱吃那些卤味肉菜，我就想让他吃个够本儿，谁知..."谁知道这份执念竟会成为伤害自己的帮凶。
李医生叹了口气。在他的印象里，高小月一家人曾是街坊邻里羡慕的模范家庭。
杨羽的父亲是一名普通工人，勤劳能干，孝顺妻子高小月，待人亲和有礼貌。
如今好景不在，家家户户都在追求健康的生活，高小月却还活在几十年前那种观念里，处处咄咄逼人的猪油麻烦。
"小月，我给你说个故事。"李医生沉思片刻，决定从医生的角度，老老实实地剖析一下高小月的健康隐患。
"前几年，我曾经遇到过一位患者，情况和你有几分相似。
她也是一位退休妇女，一心想把丈夫伺候好，所以对饮食十分讲究，自己炖汤煮肉，夫妻两个吃啥都是最好的肥肉。
可是谁也没想到，就这样一味追求'美味佳肴'，竟让他们双双染上了严重的心血管疾病。"
"那位女士丈夫的情况很糟糕，在我诊室里就发生了猝死，她自己也时有心绞痛发作。
等病情明确下来，是高血压、高血脂和糖尿病混合在一起造成的。
动脉硬化太严重了，血管里的垃圾根本排不出去，血液循环不畅，最终酿成了大祸。"
高小月和儿子听得冷汗直流，不由得暗暗咋舌。李医生继续说道:"后来我帮她查阅了大量医学文献，猪油的危害原来如此之大!
它富含高度的饱和脂肪酸和胆固醇，会大大增加罹患动脉粥样硬化的风险。一旦堆积到一定程度，心肌梗死和脑卒中就很容易发生了。"
"此外，油炸、烧烤等高温加工方式，还会产生一些多环芳香烃物质，长期摄入很可能诱发癌症。
总之，不论从哪方面讲，摄入过量油脂和动物性蛋白都是一种极其不理智的行为。"
高小月被医生直白的话狠狠地击中了，眼泪夺眶而出。
的确，她一度对传统饮食习惯盲目追捧，竟忘记了油腻对身体的伤害。
杨羽则深有感触地拍了拍母亲的肩膀，说:
"妈，您放心，儿子会陪着您一起改掉这个陋习的。我们一定要珍惜现在的健康，否则老了生病，还指望谁来照顾您呢?"
李医生点了点头，语重心长地说:"小月，现在觉醒并非太晚。只要从现在起改掉饮食习惯，坚持健康生活，你的病情还是完全可以控制和缓解的。
我这里有些营养膳食的建议，你可以..."
一个多小时后，杨羽领着母亲离开了诊室。李医生看着高小月矍铄的背影，不禁感慨万千。
如今社会日新月异，很多人还活在几十年前的生活方式里，对健康的理解太过陈旧和片面，这就造成了一些悲剧性的后果。
其实，保持健康的秘诀并不复杂。
合理营养、适度运动、心态愉悦，再加上定期体检的习惯，就能让生活变得更加美好。
人到中老年，更应该重视自己的身体，以顺利地走完人生的最后一程。
愿更多人像高小月般懂得及时止损，收手止步，从而过上幸福安康的生活。
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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）