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前言
"高小月，71歲，女性..."
李醫生盯着病曆上的幾行字，不由得皺起了眉頭。
作為一名老中醫，醫路走到今天，他見過許多因為生活習慣不當而患上各種疾病的病人，但像高小月這種情況，也着實讓人覺得無奈又心痛。
"小月，你......你老實跟我說，這些年究竟是怎麼飲食的?"
李醫生拿出了最後一份體檢報告，雙手捧着看了又看:
"血壓高得吓人，血脂肯定也是偏高，再加上糖尿病，你根本就是把自己的身體一點一點毀掉啊!"
高小月眼圈一紅，低着頭沉默不語。身旁的兒子楊羽卻恨鐵不成鋼地說道:
"媽，您就是太愛吃油膩的東西了!自從爸去世後，您就好像瘋了一般，整天醬香噴噴地做那些豬肉菜，根本不把身體當回事。我和嫂子說過多少次了..."
楊羽紅着眼眶，情緒有些激動。他是一名警察局的警員，每天都在見證生命的寶貴，是以格外注重家人的身體健康。可高小月就是改不了口，非要堅持她的油爺爺。
高小月擦了擦眼淚，語帶哽咽地說:
"我知錯了，是我太愛面子了...你爸他，最愛吃那些鹵味肉菜，我就想讓他吃個夠本兒，誰知..."誰知道這份執念竟會成為傷害自己的幫兇。
李醫生歎了口氣。在他的印象裡，高小月一家人曾是街坊鄰裡羨慕的模範家庭。
楊羽的父親是一名普通勞工，勤勞能幹，孝順妻子高小月，待人親和有禮貌。
如今好景不在，家家戶戶都在追求健康的生活，高小月卻還活在幾十年前那種觀念裡，處處咄咄逼人的豬油麻煩。
"小月，我給你說個故事。"李醫生沉思片刻，決定從醫生的角度，老老實實地剖析一下高小月的健康隐患。
"前幾年，我曾經遇到過一位患者，情況和你有幾分相似。
她也是一位退休婦女，一心想把丈夫伺候好，是以對飲食十分講究，自己炖湯煮肉，夫妻兩個吃啥都是最好的肥肉。
可是誰也沒想到，就這樣一味追求'美味佳肴'，竟讓他們雙雙染上了嚴重的心血管疾病。"
"那位女士丈夫的情況很糟糕，在我診室裡就發生了猝死，她自己也時有心絞痛發作。
等病情明确下來，是高血壓、高血脂和糖尿病混合在一起造成的。
動脈硬化太嚴重了，血管裡的垃圾根本排不出去，血液循環不暢，最終釀成了大禍。"
高小月和兒子聽得冷汗直流，不由得暗暗咋舌。李醫生繼續說道:"後來我幫她查閱了大量醫學文獻，豬油的危害原來如此之大!
它富含高度的飽和脂肪酸和膽固醇，會大大增加罹患動脈粥樣硬化的風險。一旦堆積到一定程度，心肌梗死和腦卒中就很容易發生了。"
"此外，油炸、燒烤等高溫加工方式，還會産生一些多環芳香烴物質，長期攝入很可能誘發癌症。
總之，不論從哪方面講，攝入過量油脂和動物性蛋白都是一種極其不理智的行為。"
高小月被醫生直白的話狠狠地擊中了，眼淚奪眶而出。
的确，她一度對傳統飲食習慣盲目追捧，竟忘記了油膩對身體的傷害。
楊羽則深有感觸地拍了拍母親的肩膀，說:
"媽，您放心，兒子會陪着您一起改掉這個陋習的。我們一定要珍惜現在的健康，否則老了生病，還指望誰來照顧您呢?"
李醫生點了點頭，語重心長地說:"小月，現在覺醒并非太晚。隻要從現在起改掉飲食習慣，堅持健康生活，你的病情還是完全可以控制和緩解的。
我這裡有些營養膳食的建議，你可以..."
一個多小時後，楊羽領着母親離開了診室。李醫生看着高小月矍铄的背影，不禁感慨萬千。
如今社會日新月異，很多人還活在幾十年前的生活方式裡，對健康的了解太過陳舊和片面，這就造成了一些悲劇性的後果。
其實，保持健康的秘訣并不複雜。
合理營養、适度運動、心态愉悅，再加上定期體檢的習慣，就能讓生活變得更加美好。
人到中老年，更應該重視自己的身體，以順利地走完人生的最後一程。
願更多人像高小月般懂得及時止損，收手止步，進而過上幸福安康的生活。
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（文中故事純屬虛構，如有雷同純屬巧合，身體不适應及時尋求醫師幫助）