我一直都有早起的习惯，这个习惯要追溯到小学时期，那时候还是在农村，基本每天都是早上五点起床，打扫完院里的卫生，就会准备每天上学的事情，可能我们这个年代的人大概都是这样吧，慢慢地就养成了早起的习惯。现在年龄慢慢也大了，步入了中年时代，却依然是每天早起，现在我基本上继承了人到老年的那种恶习：贪财、怕死、没瞌睡。有时候不到五点就醒来，静静地躺着，看着黑茫茫的，思想却飞向了远方。
在日出之前，世界还沉浸在一片朦胧之中。清晨的空气中带着未被阳光触碰的凉爽，如同夜幕的最后一丝细语，在黎明的门槛上轻轻诉说。这是一天之中最为神圣的时刻，心灵在这无垠的宁静中寻找着自我与宇宙的连接。
冥思
我坐在窗边，望着东方天际线上渐渐明亮的色彩。那里，即将上演一日的开幕——太阳的升起。此刻，我仿佛能听到时间的脚步声，它不紧不慢，从容地走过黑夜，来到我的面前。我的心随着这即将破晓的时刻而跳动，每一次呼吸都充满了期待和新生。虽然是复一日，年复一年，大抵都是这样度过，但我却想要自己的每一天都可以过得有意义，有价值。说到人生价值，我不禁自问什么才算是有价值的人生呢？有些人可能会说有名利，有社会地位。的确，这算得上是有价值，可是我们的价值有时候也不能够只是用这些来界定。或许还有些人说了，达到人生的三重境界：财富自由、时间自由和精神自由。但是我想说的是这样的要求可能是太高了，从古至今能做到了人可能也是寥寥无几。
所以当我闭上眼睛，开始冥想的进修，我试图与内在的自我对话。在这个忙碌的世界里，我们常常忘记了倾听自己的声音。但现在，一切都沉默了，只有我和我的呼吸。空气在鼻尖轻轻流过，每一次吸入都似乎带着夜晚的清凉，每一次呼出都释放出身体深处的紧张和疲惫。
清晨
随着时间的推移，我感觉到一种微妙的变化。从远处传来鸟儿清脆的鸣叫，它们似乎在欢迎新的一天的到来。我的心逐渐沉静下来，所有的思绪都慢慢淡去，只留下一种深深的平和感。这种平和感如同水面上的涟漪，从内向外扩散开来，直到整个身心都被它包围。是那么的安逸，又是那么的宁静，我多么希望时间在这一刻能够停止下来，让我倾心陶醉在其中。
突然，一束光线透过眼帘，我知道，太阳升起了。我缓缓睁开眼睛，迎接那第一缕阳光。它温暖而明亮，如同一股无形的力量，驱散了心中的一切阴霾。我深深地吸了一口气，感受着光线在体内的流动，它照亮了我的每一个细胞，唤醒了我所有的感官。
在这一刻，我仿佛重生。昨晚的烦恼、昨日的忧愁，都随着夜色一同消散。我站起身，向着阳光伸展双臂，让身体与这温暖的光线融为一体。我感谢这个清晨，感谢这份宁静，感谢这让我重生的晨光。
运动
冥想结束了，但我的心灵之旅才刚刚开始。我将开始每天的第一件事，开始运动了。对于运动来说，其实每年都在提及，但是最后坚持下来的却很少，今年应该是最有成效的一年。自从定下目标以后，就一直在坚持，每天早晚半个小时的运动，直至汗流浃背，都停止下来。运动完以后，整个人都是精神的，轮廓也分明了，曾经的肚子也平坦了，很明显感觉精神了，心情特别舒畅。于是我带着这份宁静和平和，步入新的一天。无论今天会遇到什么，我都会记得这清晨的宁静，记得在日出时分，我与世界的连接，以及那份来自内心深处的力量和希望。
晨光中的冥思，是对自己的洗礼，是对生活的感恩。在这个瞬息万变的世界里，我找到了一片宁静的海洋，让自己在其中沉淀，然后以更加清澈透明的心态，去迎接每一个挑战，享受每一份喜悦。这就是早晨的冥想，这就是我在晨光中找到的自我。