文|婚姻咨询师刘洁
在婚姻这座围城中，我们总是习惯于把“不忠”视为最大的敌人。
很多人会把它视为洪水猛兽，仿佛只要它一出现，婚姻就走到了绝境，再无挽救的可能。
其实，在现实的婚姻生活中，有一种行为，它虽无声无息，却比“不忠”更为伤人——那就是冷漠。
01
冷漠，是婚姻的无形“杀手”
我们可以想象一下，下班回到家，你兴高采烈的想跟伴侣聊几句。
结果，对方回应你的，只有冷漠的“嗯”和“哦”，你的心情会怎样？
被兜头泼了一盆凉水的感觉，大概就是这样吧。
这种冷漠，就像是一把无形的刀，深深地刺入你的内心。它不会流血，却会让你痛彻心扉。
相对于争吵，冷漠往往更让人绝望。
就算吵架，那至少两个人还有交流和沟通的意愿。而冷漠，则是一种彻底的放弃和无视。
在冷漠的婚姻关系中，夫妻双方就像是两个平行线，永远没有交集。
很多夫妻都是这样的状态，日子过的久了，关系平淡了。或者说，日常的矛盾跟争吵太多，彼此间的关系变得越来越冷淡。
到了最后，无论你说什么，对方都是敷衍跟漠然。那么时间久了，你也就没有了说明的欲望，两个人的关系就只剩下疏远了。
这种冷漠，不仅剥夺了夫妻之间的沟通机会，还扼杀了婚姻的活力和温暖。
正如作家陀思妥耶夫斯基所说：“最可怕的痛苦就是冷漠，它是对人性的最大侮辱。”
02
冷漠背后的原因
那么，为什么婚姻中会出现冷漠呢？这背后有很多种原因。
一方面，日常生活的琐碎和压力，往往会让夫妻双方对彼此的关心减少。
当工作、孩子、家务等等，占据了我们大部分的时间和精力时，没有心思，或者自动就屏蔽了情感需求。
一方面，夫妻之间缺乏共同的兴趣爱好，对生活的要求不一致，也会导致两个人之间的距离感无限增加。
试想一下，两个人连能聊的话题都没有，交流和互动减少，自然就会变得冷漠。
还有就是，曾经的一些伤害或者矛盾，比如说激烈争吵，大打出手，一方变心等等，这些都会在我们内心深处留下阴影。
人是有自我防御功能的，这些阴影会让我们不由自主的筑起“心墙”，将自己封闭起来，那么表现出来的就会是冷漠。
03
如何化解婚姻中的冷漠
面对婚姻中的冷漠，我们可以尝试从以下这几个方面去改善。
首先，尝试去跟伴侣沟通。
找一个合适的时机，与伴侣坦诚地谈谈，自己的感受和想法。用温和的语气表达你的期望，而不是指责或抱怨。
可能一开始，对方还是会很防备，不愿意跟你多说，甚至还是很冷漠，但不要灰心。而是再接再厉，多去沟通，才能慢慢融化对方的冰冷。
其次，寻找共同的兴趣爱好。
可以重新设计一下你们的生活，培养一些共同的兴趣爱好。
无论是一起下楼散步，出去旅行，还是周末去看电影，这些共同参与的事情。都能增进你们之间的感情，让关系慢慢升温。
再者，学会倾听和关心对方。
当你发现伴侣有心事，或者明显心情不好时，主动去关心，适当给安慰，或者给对方准备一些他爱吃的东西。
这些都能让对方感受到温暖，让你们之间的关系不那么紧张。
最后，不要忘记经营自己的生活。
比如，保持积极的心态，少一些抱怨，关注自己的内心需求。当你充满阳光，你也能给伴侣带来更多积极的信号，也能舒缓彼此间的感情。
婚姻中的冷漠，就像是一种慢性“毒药”，它会逐渐侵蚀你们之间的感情。
但是，只要我们愿意尝试去改善，就有可能重新让婚姻焕发生机。
婚姻不是一场速成的竞赛，而是一场持久的马拉松。每一步都需要我们用心去感受，去体验，去珍惜。
只有这样，我们才能一起跨过“冷漠”这道坎，重新找回那份属于婚姻的温暖和幸福。