嫂子贵州的,嫁过来三年多了,今年33岁才要宝宝,年纪相对大了一点点,所以容易血糖高,要开始控糖了!
她是贵州女儿,我们这里是广东人,都是清淡口味,现在又让她控糖,我以为会苦了嫂子,没想到,她的控糖菜会这么丰富,她吃的比谁都香[呲牙][呲牙]
星期一午餐:猪肚,清炒豆角,蒸腊肠,龙骨煲山药汤
星期二午餐:番茄鸡蛋,蒜蓉蒸排骨,蒜蓉菜心
星期三午餐:焖虾仁,清炒青瓜,油麦菜
星期四午餐:番茄鸡蛋,蒸腊肠,肉丝炒土豆丝,腩肉炒辣椒
星期五午餐:冬菇焖鸡,辣椒炒蛋,生菜
晚餐:南瓜蒸排骨,蒜蓉秋葵,玉米渣米饭
晚餐:红烧扁鱼,芦笋炒河虾,玉米渣米饭
晚餐:香菇青菜,芹菜香干,白灼虾,杂粮饭
晚餐:卤水鹅肉,蚝油生菜,虾仁豆腐鸡蛋汤,杂粮馍
晚餐:莴笋炒胡萝卜,蒜泥黄瓜片,茶树菇炖梅菜扣肉,杂粮饭
晚餐:清蒸扁鱼,西红柿炒蛋,杂粮饭
控糖不是减肥呢,控糖也要营养,胎儿大脑发育需要更多的DHA,所以姐妹们,控糖也是要正确对待,营养一定要充足哦!