闺蜜说:“减肥的路上很辛苦，很并不是人人都能坚持的，没减肥之前，总是不敢出去，害怕别人说，现在自信多了！”
两个月下来，终于瘦了10斤，不要暴瘦，暴瘦对身体伤害很大的！
原来她一直坚持吃这些早餐，好素的感觉呀！
早餐①:牛奶，西兰花，山药，橙子，鸡蛋
早餐②:牛奶，红薯，清水上海青，水煮鸡蛋
早餐③:柠檬水，芋头，火龙果，鸡蛋
早餐④:牛奶，生菜卷，沙糖桔
早餐⑤:牛奶，青瓜，苹果，鸡蛋玉米
早餐⑥牛奶，圣女果，紫薯，西兰花，鸡蛋
早餐⑦:牛奶，南瓜，鸡蛋，香蕉
多吃低卡低脂蔬菜水果，多运动，不是吃什么都会胖，而且吃多了啥都会胖，管住自己的嘴，规律作息，按时进食。
不论做什么，我觉得就是贵在坚持，坚持才会有效果，就比如，你今天不吃不喝，这样子维持两天，第三天又开始暴饮暴食，这样是做无用功。
闺蜜原来160斤的，现在120斤左右了，虽然不是最理想体重，但是我们看到了她的效果[赞][赞]
姐妹们，在变肥变美的路上，好好坚持吧！按照食谱坚持规律饮食就好啦，不要暴饮暴食，也不要暴肥暴瘦。