“把头抬起来，背挺直，眼睛还要不要啦！”这句话想必是很多人童年记忆里印象最深刻的一句话。其实，坐姿不正，家长担心的不仅仅是孩子的眼睛，还要注意正在发育中的孩子的脊柱会不会侧弯。
据相关数据统计，目前大陆中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万，并还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害青少年健康的第三大疾病。
为守护孩子身体健康，关心关爱祖国的下一代，预防儿童青少年脊柱侧弯导致的脊柱畸形，日前，西城区残联携手区卫健委、展览路医院开设的儿童青少年脊柱侧弯周末康复班在西城区残联康复大楼正式开班。
据了解，该康复班由展览路医院康复治疗中心团队承担。在康复治疗中，记者看到，康复团队会对每位孩子进行全面详细检查，并结合脊柱侧弯的分型、骨骼肌肉失衡的情况，制定个性化针对性的康复方案。
“我们会结合孩子的体态情况和相关影像学进行评估，根据每个孩子的侧弯类型、侧弯进展风险、侧弯度数，制定相应的康复矫正方案。在康复过程中，康复师会教授孩子一系列的矫正训练动作，让孩子们在运动中正确掌握发力方式、建立正确运动模式等。”中心副主任仇莹莹介绍，目前针对轻度特发性脊柱侧弯孩子，中心采用的康复方案内容包括生理曲度重建、PSSE特定动作矫正、呼吸模式纠正、姿势矫正、核心肌群训练等。治疗中对患儿进行一对一的动作纠正，以达到矫正的目的。在对患儿进行康复治疗的同时，康复班还针对患儿家长进行了专项培训，指导家长在日常生活中如何更好地监督患儿应用正确治疗姿势进行自我管理，确保将正确的康复治疗方法融入到患儿的日常生活中。
“几乎每周末都带孩子过来，感觉效果很好。之前孩子总是驼着背，现在她已经能自觉把背挺直了。”一位带孩子来矫正的家长期待地告诉记者，孩子一直喜欢跳舞，等彻底解决孩子弯腰驼背问题，就会送她学舞蹈。
“此次康复班的开办，我们进一步扩大了受众群体，充分满足了辖区脊柱侧弯患儿的康复需求，填补了区域内相关领域的空白。”区残联相关负责人表示，这也是展览路医院和西城区残联开展多方位深度合作以来的又一重要举措，同时标志着辖区残疾预防干预的时间点进一步前移。
预防残疾与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关。一直以来，西城区围绕全国残疾预防重点联系地区建设，在儿童康复、老年预防、科技助残、健康促进等领域与医疗机构、科技企业、研究院所加强合作，不断探索总结残疾预防新路径、新模式，有效减少致残风险，提升辖区居民的健康保障与服务能力。
就诊提示
周末青少年脊柱侧弯康复训练班目前开设的康复训练班型为两种，分别是老生班和新生班。其中老生班适合参加过寒暑假康复特训营的患儿，每班不超过5人；新生班适合“零基础”进行康复矫正的患儿，每班不超过4人。
若您身边有年龄在10至15岁（四年级到初三）的中小学生，存在颈椎曲度消失、圆肩驼背、骨盆倾斜等问题，或在学校体检筛查时被提示疑似脊柱侧弯，可以携带孩子的全脊柱X光片提前到展览路医院康复治疗中心进行面诊。
咨询电话：88378108-8527西城区展览路医院康复治疗中心医生仇莹莹。
脊柱侧弯小贴士
什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯是一种临床常见的复杂的脊柱三维畸形疾病，表现为脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线并向侧方弯曲，通常还伴有脊柱水平面的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少所致的正常曲度发生改变。脊柱侧弯研究学会规定脊柱侧弯的诊断标准是：脊柱在冠状面测量Cobb角＞10°。简单来说，正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。而如果脊柱的某一段偏离中线，从后面看整个脊柱变成曲线的结构，就应怀疑“脊柱侧弯”。
脊柱侧弯的危害
1.影响外观和生长发育：
脊柱侧弯会导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、双下肢不等等长、身高减少等，严重影响患者外观及运动功能。
2.影响心肺功能：
脊柱侧弯多发生在胸腰段，严重者可导致胸腔容积减小，压迫心脏、肺脏，造成心肺发育及功能的异常。
3.引起疼痛：
脊柱侧弯会引起腰背顽固性疼痛严重时可压迫脊髓，出现神经受损、肢体感觉障碍等症状，甚至导致截瘫。
4.影响胃肠系统：
脊柱侧弯使得脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
5. 影响心理健康：
脊柱侧弯所导致的外形异常会使患者产生自卑、压力过大等负面情绪，严重影响患者的心理健康。
“正直”少年 操练起来——护脊操
文字：区残联 任钗宁
图片：区残联 王子雍
校对：侯明月 李怡然
责编：王昭
审核：姚苗苗
签发：李卓