初学者是否可以自己练习瑜伽？在家练习瑜伽时，要注意练习的循序渐进性和高效的自律性。一个人练习时容易犯懒，而且容易出现动作

初学者是否可以自己练习瑜伽？

在家练习瑜伽时，要注意练习的循序渐进性和高效的自律性。一个人练习时容易犯懒，而且容易出现动作错误而导致受伤。在瑜伽课上练习，可以得到老师的指导和反馈，提高练习质量。和大家一起练习可以激发竞争意识，提高练习质量。选择正规的瑜伽馆和和大家一起练习是取得瑜伽成功的基础。