呵护心灵 乐享假期——林州市第二实验小学“五一”假期心理健康教育致家长的一封信
春暖花开，春意盎然。我们迎来了“五一”小长假，为了能让大家更好地在假期里放松心情、养精蓄锐再出发，这里有一份假期心理健康的温“心”攻略，请你查收~
增加互动，改善亲子关系
假期对于平时忙碌的家长来说是难得的亲子时光，家长在假期中可以制造一些积极的温馨的亲子互动。例如多和孩子作轻松话题的谈心；开展一些亲子小游戏；举行一些放松性质的家庭活动（一起做一顿饭；共同阅读一本书；一起看一部电影）；进行亲子户外运动（跳操，打球）；与孩子分享自己的一些生活或工作经历等，不仅可以拉近亲子距离，帮助孩子减压，还能引导积极思考人生的意义。
积极关注孩子的生活
家长可以引导孩子根据事情的轻重缓急合理安排时间，列一项待办清单，即这个假期我们要完成什么任务，达到什么目标。随后，制定细致的假期作息表，每天打卡完成学习任务，从而认真有序地完成假期作业。除了学习之外，允许孩子有自己的自由空间，并鼓励孩子根据自己的兴趣爱好，做一些有意义的事情，如适当娱乐、与朋友出游、社会实践活动、志愿者服务等。
多鼓励少批评
孩子们的自尊心往往都很强，经不起一而再、再而三的打击和批评。父母尤其要注意多鼓励和夸奖孩子。并且注意多鼓励和夸奖孩子的努力过程而不仅仅是结果。如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程表现出来的积极态度、进取精神、乐观心态、顽强意志、创新思维等，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。所以夸奖和鼓励也要注意方法哦。
计划与安排
引导孩子提前做好假期安排，制定计划，避免假期最后一天匆忙赶作业，甚至作业都没完成，进而引发心理压力。
最后，祝愿大家度过一个愉快而充实的五一假期！让我们用心呵护自己的心灵花园，以最佳状态迎接未来的挑战！
监制：元苏琳
主编：陈张丽
供稿：郭莉娟
审核：郭琳琳
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