“五一”小长假期间
很多朋友选择长途自驾出行
交警蜀黍提醒大家
一旦身体出现疲劳
可千万别开车
否则一个不留神
就有可能酿成大祸
1
---疲劳驾驶案例①
2024年4月20日，沪渝高速公路湖北黄梅段，货车司机涂某在驾车时疲劳犯困，导致车辆方向跑偏，连续撞击护栏，事故造成车辆与公路设施受损。
2
---疲劳驾驶案例②
2023年12月11日，二广高速湖北襄阳段，夏某驾车在快车道行驶时疲劳难忍困意，竟刹车减速并停车，与后方一辆小车发生猛烈追尾。
3
---疲劳驾驶案例③
2023年2月23日，沪渝高速湖北仙桃段，向某驾车在快车道行驶时，因过度疲劳导致车辆偏离路线，径直撞上右侧车道一辆半挂车尾部，随后车头卡在半挂车防撞栏上，被拖行了几十米才脱落。
疲劳驾驶让驾驶人判断力下降往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象严重时会失去对车辆的控制从而造成严重的交通事故作为驾驶人的你需要知道
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疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：
1、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确。
2、驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
3、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何防止疲劳驾驶
1、保证足够睡眠和良好的睡眠效果。睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通风、清洁，枕头不宜过高。
2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；多吃含维生素A、C、B1、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。
3、科学地安排行车时间，注意劳逸结合。夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
4、注意合理地安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后，下车活动一下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
湖北交警提醒
驾车长途出行需要保证充足的睡眠安排好途中休息节奏要记住疲劳驾驶危害大开车打盹“驶”不得
审 核：张 颖 校 对：刘 亚
编 辑：张赫轩 来 源：湖北交警