前言
不懂的”真爱“，只是“真的爱”，不会爱还努力爱着，带给大家的往往是伤害甚至是虐待。
每个人都在努力爱着孩子，父母，爱人，以及身边自己认为重要的人。
但什么是爱？怎么去爱？如何爱才是真的爱？这些问题却少有人深入的思考和琢磨。
慢慢的两个曾经彼此深爱着的人走进婚姻生活却越来越不和谐，慢慢的曾经我们全力爱着的孩子好像和我们渐行渐远，慢慢的我们发现我们竟然淡忘了生养我们的父母，只是用物质给予来慰藉我们想尽孝的心。
微观上尚且这样，宏观上我们怎样呢？慢慢的我们发现我们失去了理想，慢慢的我们发现我们没有了情怀，慢慢的我们发现我们是不是都没有深爱着我们的祖国，我们的民族呢？
我们曾经拥有的，我们曾经渴望的，我们曾经为之努力的东西，随着时间的推移，好像一点一滴的淡出了我们的生活，这一切都是为什么呢？
因为我们远离了爱。
因为我们曾经特别努力的想办法找回来时的路，但好像无力，无法，无奈。
因为我们曾经“真的爱”，而不是“真爱”。
因为我们自己不懂的”真爱“，只是“真的爱”，不会爱还努力爱着，带给大家的往往是伤害甚至是虐待。
对！“真的爱”不是“真爱”。
很多人看到这句话的时候会认为，我们不是不爱，是我们没有方法和技巧。这些年我也见到很多很多人问我相同的问题“我找不到方法，郑老师你有什么好方法吗？”
看似“真的爱”是发自内心的为别人好，是“道”，看似“真爱”是方法，是“术”。其实恰恰相反，“真爱”不是方法和技巧，它是“道”，它需要一个人真正的内观和修行才能得来。
多少人想了多少办法都很难感受到真爱和给予别人真爱，这里面最大的误区就是“真爱”没有方法，只有一颗赤诚的心。
没有真爱的真的爱，其实是“真的要”和“真的怕”，真的要，产生了控制，要求和执着，真的怕产生焦虑，压抑和疯狂。
前者是欲望在作祟，远离真爱，后者是恐惧在笼罩，也远离真爱。“真的要”和“真的怕”看似一个人围着爱的人转，一切都是为了对方，其实，表面的付出往往掩盖了希望爱的人满足自己的欲望的目的，希望爱的人让自己不再恐惧的自私，其实这是表面不赤裸裸实际上赤裸裸的交换和自我。
爱，给人的感受无外乎两种——“温暖”和“力量”。你可以换位想一想，你爱的人，在你爱的过程中，TA感受到了“温暖”和“力量”了没有，如果没有，那可以确认，你不懂得真爱，你也没有真爱的能力。你“真的爱”背后隐藏着深深的“真的要”和“真的怕”。要不是爱，是索取，怕不是爱，是担心。欲是深渊，怕是诅咒，是所有负能量的源泉。
今天，因为下面这篇我不知道名字的河南二期学员的感受我有感而发写下了上面的文字。我的工作就是让更多人感受到真爱，愿意不断改变自己，修行自己，去让自己拥有真爱别人的能力，让“真的爱”中有“真爱”，当我看到很多人懂得去爱的时候，我内心的喜悦无以言表，尽管我都不一定真正的认识他。
正文
我懂得真爱吗？我这些年伤害了谁？
文：爱与幸福大家庭 河南二期学员
已经很多年没有写日记了，我是一个很懒惰的人。今天又找出泛黄的日记本，拍拍上面厚厚的灰尘，我拿起了笔，写下自己的感受心得。
在参加“爱与幸福”之前，我是一个文盲，对爱一无所知。每天仅是索取，是要求，对父母，对爱人，对孩子无尽的索取和要求。没有回报，也不知道什么是回报。只是凭着本能在痛苦的生存，没有找到人生的目标，在寻找生命意义的途中，迷失了自己。
很感谢上天给我一次改过的机会，十月二十日，我同爱人一起参加了郑委老师的“爱与幸福”的学习。开始是抱着无所谓的态度，进入教室，看到志愿者们“夸张”的问候，“热情”的拥抱，我感到很不自在。
这时投影屏幕上的一句话惊醒了我，“不会爱还爱，是最大的伤害”。
我在不停的问我自己:什么是爱？我懂爱吗？我伤害了谁呢？伤害了我的亲人们，我的父母，我的爱人，我的孩子们，他们都是我应该最爱的人，最应该给他们幸福快乐的人啊！我为什么感受不到家的温暖呢？每天回到家，话都懒得同他们说，这是哪里出来问题呢？
我想改变，却又不知道怎样去改变已经冰冷的家，还有自己冰冷的心。每天像一个木偶一样，上班，回家，睡觉……日复一日，年复一年。曾以为自己的一生就要这样走完。内心是痛苦的，生活是麻木的，每天戴着层层的面具去敷衍工作，敷衍生活。
佛叫我们“放下”，可是放下什么呢？是放下一切去出家吗？我那年迈的父母，我怎么放的下？我那娇小辛勤的爱人，我怎么放的下？我那两个嗷嗷待哺的孩子，我怎么放的下呢？佛度有缘人，是我与佛无缘吧！
听了郑老师的课后，我才意识到一切问题的根源，都在我自己。我是真的“爱”吗？我是真的“要”和真的“怕”。我在不断的向父母，爱人，孩子索要“爱”，可是他们也没有啊。我明白了我的自私和贪婪，我看到了自己的丑恶，内心的污浊。我明白了为什么自己是一个没有“爱”的人了，因为我的心是冷的，是软弱而没有力量的。从小的教育让我胆小怕事，沉默寡言，逆来顺受，没有自己的思想，没有自己的感情，让自己在无尽的虚妄中磨灭了自己。
是郑老师让我看清了自己是一个什么样的人，并为我指明了前行的方向，他那无边的温暖点燃了我那颗将死的心，他那无穷的力量推动着我不断前进。到后来，我感受到了家人们的温暖，但是我的内心还是压抑着的，不敢表达自己，总怕内心的冰刀伤害到自己，伤害到别人，极力的掩饰着自己的伤痛。
在挑战自己的30分钟里，我哭了出来，我大声呼喊。双手已经麻木了，我仍在大声的哭诉，大声的歌唱，我不断的给同伴加油，也为自己呐喊。倒计时结束了，我突然发现内心的乌云已经散去，雨后的彩虹在慢慢升起。我终于敢正视别人的目光，敢接受家人的拥抱，我不再害怕人群，不再恐惧一切，我觉得我能平静的面对一切困难了，内心充满了温暖和力量。
三天的学习很快就结束了，志愿者们精彩的舞蹈感染了我，一首“谢谢你”表达了我的心声。我要谢谢您，尊敬的郑老师！我要谢谢你，我亲爱的家人们！离开时，我们的雨玮组长给了我一个热情的拥抱，我感到幸福极了！她可是我心中的女神！自信满满，阳光，温暖而有力量……以前胆小的我，只敢一个人躲在角落里，偷偷的仰慕。又奢望又怕，女神看自己一眼。现在我终于也能够回报女神一个热情的拥抱，并大声的说“我爱你”！
学习结束后去登封玩了一天，坐车很累，但是觉得遇到的每一个人都很友好，没有了陌生人的恐惧，没有了会上当受骗的感觉，不需要时刻都小心翼翼，用自己的真心感受到了别人的真心。正如郑老师所说的“用生命感动生命”，我感受到了世界的美好！
今天去上班，我觉得我的心情已经不一样了，不再因为琐碎而焦虑，不再因为年轻人的犯错而指责。用温暖而有力量的心去做每一件事，对待每一个人。
把爱传出去，把幸福带回家！
本文知识产权归爱与幸福所有！