假期即将开始
景点、商场、高速……
又双叒叕 人从众
图片来源于SOOGIF
想要出门浪浪浪的你
是否会努力get
憋尿 这项技能？
但是——
医生提醒
憋尿一时爽，膀胱火葬场
NO.1
憋回去的尿消失了吗？
一般情况下，正常成年人膀胱生理性容量300-500毫升，膀胱内有200毫升尿液就会有“尿意”。
当产生“尿意”时，强忍不去厕所，中枢会对膀胱下达“憋尿”的指令，尿道括约肌用力收缩，阻止尿液流出。
当膀胱内尿液达到最大容量时，会出现尿失禁。
NO.2
憋尿有何危害？
- 膀胱功能损害
长时间憋尿会导致括约肌痉挛、逼尿肌过度拉伸造成收缩无力，从而出现尿频、尿急、尿潴留。
- 尿路感染
尿液在膀胱内滞留过久，细菌就会在尿路内繁殖，引起尿道感染、膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。
- 上尿路积水、肾功能损害
长时间憋尿会导致尿液反流，形成肾盂输尿管积水，并出现肾功能损害。
- 膀胱破裂
膀胱壁因憋尿膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就可能破裂，致使腹腔发生感染，并发急性腹膜炎等严重病症。
- 血压升高
憋尿时，膀胱和周围的血管会受到压迫，导致血流受阻，血压升高。高血压可能会引起眩晕、气促等症状。
NO.3
已经憋了怎么办？
- 事后多喝水，增加排尿次数，达到冲刷膀胱和尿道的目的。
- 小便时最好选择蹲便或坐便，尤其老年人，预防排尿后晕厥。
- 养成3-4小时排一次小便的习惯。
- 本期指导：杭州市第九人民医院泌尿胸外科 王建锋
- 供稿：杭州市红十字会医院钱塘院区（杭州市九医院）
- 转载请注明“健康杭州”
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