内容资料来源：
[1]郭英,韩丽丽,王静,等.乳腺癌病人手术方式决策冲突现状及影响因素分析[J].全科护理,2024,22(08):1560-1564.
[2]莫稀闻.叶丽仪《万般瑰丽》2019澳门演唱会的现场扩声[J].演艺科技,2019,(09):19-26.
[3]周文献.癌症的预防与治疗知识，越早知道越好[J].人人健康,2023,(35):68.
叶丽仪是七、八十年代香港的著名女歌手，她曾经凭借一首《上海滩》火遍了大江南北。那时候人人都可以哼出一两句“浪奔，浪流……”而这首歌，也让叶丽仪直接迎来了事业的高峰期，几乎可以和“香草美人”邓丽君齐名，《上海滩》也成为了华语乐坛的经典歌曲。
就在叶丽仪的事业蒸蒸日上之时，一次医院的体检让她猝然坠入无尽的深渊。由于长期高负荷的参加各种邀约、通告与演唱会，叶丽仪在医院被查出来了乳腺癌晚期。经过病理学检查，医生神情严肃地和她说，乳房肿块是恶性的，需要立刻采取手术。
听到这个消息，叶丽仪仿佛是被雷电击中了一般。她站在那里有一刹那的恍惚，怎么可能是癌症晚期，她不信，为什么这种事情会发生在她身上？叶丽仪脸色苍白如纸，眼眶泛红，整个人摇摇欲坠，几乎是踉跄着走出医院的。
其实早在大半年前，她就已经有征兆了，那时候她偶然摸到自己右侧乳房出现了一个硬疙瘩，但是按压下去没有什么痛感，叶丽仪也就没怎么重视，觉得应该没什么大不了的。她那时候整天忙着到处跑通告，根本就没有想过要去医院做个检查。
结果如今这个硬疙瘩竟然告诉她是恶性肿瘤，这一年她48岁，正是处于事业发展的黄金阶段。叶丽仪无论如何也不能接受这个现实，她整日以泪洗面，将自己关在房子里不出门，她甚至想好了遗书要怎么写。这样不幸的打击，终于让她情绪奔溃了，那段时间叶丽仪常常大哭着道：“为什么偏偏是我？”
乳腺癌是一种发生在女性身上常见的肿瘤，一般发病年龄从20岁之后起，发病率就会逐渐上升，45-50岁这段时间，是乳腺癌的高发年龄段。发病较多的人群，主要有以下几类，分别是有乳腺癌的家族病史，没有生育或者是晚育的人群，月经初潮早或者是停经较晚的人群，肥胖人群，常常接触放射线的人群、慢性精神疾病患者，如抑郁症、焦虑症等。
在这样的处境中，叶丽仪倍感绝望，一度生出来想要放弃治疗的心思。见状，医生连忙劝导她，告诉她在临床上，也有很多癌症病人治愈的例子，许多患者经过治疗后，甚至可以重新回归正常生活。就算是恶性程度最高的乳腺癌，5年生存率也有50%左右。
丈夫也在一旁安慰她，告诉叶丽仪，自己是她最坚强的后盾，让她尽管放心接受治疗，以后什么事都不用她操心。听到这句话，叶丽仪鼻尖一酸，泪水便止不住地滑落。丈夫连忙抬手，帮她细心地擦干眼泪。叶丽仪在心里下定决心，一定要与癌症抗争到底。
很快，叶丽仪进行了乳房切除术。手术非常成功，根据医生的建议，术后她又接受了化疗与放疗的联合治疗。在丈夫的陪同与支持下，叶丽仪的病情控制得非常好，甚至连化疗的副作用都很少出现。
经过一段时间的调养，叶丽仪又做了乳房再造手术。没过多久，她就恢复了往日的精神样貌。叶丽仪仍然不能放弃她的歌曲，她决定再次重回舞台。
2021年，74岁的叶丽仪在舞台上光芒四射，演唱起自己昔日的名曲《上海滩》时，风采依旧不减当年。这让许多人为之震惊不已，纷纷感慨叶丽仪丝毫不像是曾经患过癌症的人，唱功了得不说，精气神也十足。
如今叶丽仪已经抗癌26年了，那段癌症的经历，让她学会了与自己的身体和谈。她开始关注自己的健康，学习各种养生知识。同时，她也热心于公益事业，帮助了许多像她一样的癌症患者，让她们树立信心，升起与疾病对抗的勇气。
叶丽仪重回大众视野，许多媒体蜂拥前往报道，有记者向她提问道，她究竟是如何做到抗癌成功，还能保持如此好的精神面貌的呢，是不是用了什么灵丹妙药？
叶丽仪从容地笑笑，温和地道：“哪来的灵丹妙药，我只不过是在那段抗癌的历程中，总结出了这三件事情，不需要花钱费力，简简单单就能做，正是因为这三件事，让我成功抗癌，一直坚持到现在。”
第1件事是保持情绪稳定
叶丽仪在患癌初期，常常感到心情抑郁。后来，在家人的支持与陪伴之下，她逐渐打开心扉，学会了积极地面对疾病与生活，这对于她病情的恢复起到了不可忽视的重要作用。中医认为，女子女子以肝为先天。然而由于现代社会压力增大，许多女性常常有肝气郁结的情况，表现为长时间的抑郁、焦虑、烦躁。长此以往，便会给身体带来许多隐患，增加疾病发生的风险。由于长时间的情志不畅，身体会出现人气机阻滞，肝失疏泄时还会造成乳房胀痛、月经不调、痛经等症状。
经过研究表明，癌症病者焦虑、抑郁的情绪，会伴随着疾病的发展而不断加深，从而造成病人接受治疗时疗效较差，免疫能力减弱，长期的负面消极情绪，在很大程度上会影响患者的恢复与治疗，降低病人的生存质量。因此，保持情绪稳定，乐观积极的面对生活，是对抗疾病的第一步，也是预防癌症的重要手段。
第2件事是适当运动
运动可以促进身体血液循环，有助提高身体素质，增强免疫力。根据研究来看，运动可以促使身体的气血更加通畅，从而有助于排出身体的毒素和有害物质。身体出汗时，还可以起到排湿气的作用。可以在日常生活中，做一些简单的运动项目，比如慢跑、散步、打太极拳等。适量运动可以调节身体激素与内分泌的平衡，降低各种患癌的风险与概率。癌症患者可以根据自身情况，安排合适的运动项目，有助于病情康复。
第3件事是中西医结合治疗，定期体检
中西医结合治疗可以促进病人恢复更快，生存质量优于选择单一治疗方式的患者。经过西医手术治疗后，可以使用中医的方式调理身体。中医抗癌的原理即是保持身体的平衡。只有气血阴阳平衡之后，身体才能回复原本的正气与防御机制，从而促使身体恢复健康。
患者可以通过药膳、或者中草药等方法调整气血与阴阳平衡，可以帮助提高身体的免疫能力。建议咨询专业医师，根据病人的病情与体质，制定对症合适的药膳，既可以滋补身体，又可以促进身体恢复健康。定期体检，有助于监测病情，排查早期疾病。
总而言之，以上三件事值得大家借鉴学习。除此之外，戒烟戒酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，饮食营养均衡，也有助于身体保持健康的状态。