内容資料來源：
[1]郭英,韓麗麗,王靜,等.乳腺癌病人手術方式決策沖突現狀及影響因素分析[J].全科護理,2024,22(08):1560-1564.
[2]莫稀聞.葉麗儀《萬般瑰麗》2019澳門演唱會的現場擴聲[J].演藝科技,2019,(09):19-26.
[3]周文獻.癌症的預防與治療知識，越早知道越好[J].人人健康,2023,(35):68.
葉麗儀是七、八十年代香港的著名女歌手，她曾經憑借一首《上海灘》火遍了大江南北。那時候人人都可以哼出一兩句“浪奔，浪流……”而這首歌，也讓葉麗儀直接迎來了事業的高峰期，幾乎可以和“香草美人”鄧麗君齊名，《上海灘》也成為了華語樂壇的經典歌曲。
就在葉麗儀的事業蒸蒸日上之時，一次醫院的體檢讓她猝然墜入無盡的深淵。由于長期高負荷的參加各種邀約、通告與演唱會，葉麗儀在醫院被查出來了乳腺癌晚期。經過病理學檢查，醫生神情嚴肅地和她說，乳房腫塊是惡性的，需要立刻采取手術。
聽到這個消息，葉麗儀仿佛是被雷電擊中了一般。她站在那裡有一刹那的恍惚，怎麼可能是癌症晚期，她不信，為什麼這種事情會發生在她身上？葉麗儀臉色蒼白如紙，眼眶泛紅，整個人搖搖欲墜，幾乎是踉跄着走出醫院的。
其實早在大半年前，她就已經有征兆了，那時候她偶然摸到自己右側乳房出現了一個硬疙瘩，但是按壓下去沒有什麼痛感，葉麗儀也就沒怎麼重視，覺得應該沒什麼大不了的。她那時候整天忙着到處跑通告，根本就沒有想過要去醫院做個檢查。
結果如今這個硬疙瘩竟然告訴她是惡性惡性良性腫瘤，這一年她48歲，正是處于事業發展的黃金階段。葉麗儀無論如何也不能接受這個現實，她整日以淚洗面，将自己關在房子裡不出門，她甚至想好了遺書要怎麼寫。這樣不幸的打擊，終于讓她情緒奔潰了，那段時間葉麗儀常常大哭着道：“為什麼偏偏是我？”
乳腺癌是一種發生在女性身上常見的惡性良性腫瘤，一般發病年齡從20歲之後起，發病率就會逐漸上升，45-50歲這段時間，是乳腺癌的高發年齡段。發病較多的人群，主要有以下幾類，分别是有乳腺癌的家族病史，沒有生育或者是晚育的人群，月經初潮早或者是停經較晚的人群，肥胖人群，常常接觸放射線的人群、慢性精神疾病患者，如抑郁症、焦慮症等。
在這樣的處境中，葉麗儀倍感絕望，一度生出來想要放棄治療的心思。見狀，醫生連忙勸導她，告訴她在臨床上，也有很多癌症病人治愈的例子，許多患者經過治療後，甚至可以重新回歸正常生活。就算是惡性程度最高的乳腺癌，5年生存率也有50%左右。
丈夫也在一旁安慰她，告訴葉麗儀，自己是她最堅強的後盾，讓她盡管放心接受治療，以後什麼事都不用她操心。聽到這句話，葉麗儀鼻尖一酸，淚水便止不住地滑落。丈夫連忙擡手，幫她細心地擦幹眼淚。葉麗儀在心裡下定決心，一定要與癌症抗争到底。
很快，葉麗儀進行了乳房切除術。手術非常成功，根據醫生的建議，術後她又接受了化療與放療的聯合治療。在丈夫的陪同與支援下，葉麗儀的病情控制得非常好，甚至連化療的副作用都很少出現。
經過一段時間的調養，葉麗儀又做了乳房再造手術。沒過多久，她就恢複了往日的精神樣貌。葉麗儀仍然不能放棄她的歌曲，她決定再次重回舞台。
2021年，74歲的葉麗儀在舞台上光芒四射，演唱起自己昔日的名曲《上海灘》時，風采依舊不減當年。這讓許多人為之震驚不已，紛紛感慨葉麗儀絲毫不像是曾經患過癌症的人，唱功了得不說，精氣神也十足。
如今葉麗儀已經抗癌26年了，那段癌症的經曆，讓她學會了與自己的身體和談。她開始關注自己的健康，學習各種養生知識。同時，她也熱心于公益事業，幫助了許多像她一樣的癌症患者，讓她們樹立信心，升起與疾病對抗的勇氣。
葉麗儀重回大衆視野，許多媒體蜂擁前往報道，有記者向她提問道，她究竟是如何做到抗癌成功，還能保持如此好的精神面貌的呢，是不是用了什麼靈丹妙藥？
葉麗儀從容地笑笑，溫和道地：“哪來的靈丹妙藥，我隻不過是在那段抗癌的曆程中，總結出了這三件事情，不需要花錢費力，簡簡單單就能做，正是因為這三件事，讓我成功抗癌，一直堅持到現在。”
第1件事是保持情緒穩定
葉麗儀在患癌初期，常常感到心情抑郁。後來，在家人的支援與陪伴之下，她逐漸打開心扉，學會了積極地面對疾病與生活，這對于她病情的恢複起到了不可忽視的重要作用。中醫認為，女子女子以肝為先天。然而由于現代社會壓力增大，許多女性常常有肝氣郁結的情況，表現為長時間的抑郁、焦慮、煩躁。長此以往，便會給身體帶來許多隐患，增加疾病發生的風險。由于長時間的情志不暢，身體會出現人氣機阻滞，肝失疏洩時還會造成乳房脹痛、月經不調、痛經等症狀。
經過研究表明，癌症病者焦慮、抑郁的情緒，會伴随着疾病的發展而不斷加深，進而造成病人接受治療時療效較差，免疫能力減弱，長期的負面消極情緒，在很大程度上會影響患者的恢複與治療，降低病人的生存品質。是以，保持情緒穩定，樂觀積極的面對生活，是對抗疾病的第一步，也是預防癌症的重要手段。
第2件事是适當運動
運動可以促進身體血液循環，有助提高身體素質，增強免疫力。根據研究來看，運動可以促使身體的氣血更加通暢，進而有助于排出身體的毒素和有害物質。身體出汗時，還可以起到排濕氣的作用。可以在日常生活中，做一些簡單的運動項目，比如慢跑、散步、打太極拳等。适量運動可以調節身體激素與内分泌的平衡，降低各種患癌的風險與機率。癌症患者可以根據自身情況，安排合适的運動項目，有助于病情康複。
第3件事是中西醫結合治療，定期體檢
中西醫結合治療可以促進病人恢複更快，生存品質優于選擇單一治療方式的患者。經過西醫手術治療後，可以使用中醫的方式調理身體。中醫抗癌的原理即是保持身體的平衡。隻有氣血陰陽平衡之後，身體才能回複原本的正氣與防禦機制，進而促使身體恢複健康。
患者可以通過藥膳、或者中草藥等方法調整氣血與陰陽平衡，可以幫助提高身體的免疫能力。建議咨詢專業醫師，根據病人的病情與體質，制定對症合适的藥膳，既可以滋補身體，又可以促進身體恢複健康。定期體檢，有助于監測病情，排查早期疾病。
總而言之，以上三件事值得大家借鑒學習。除此之外，戒煙戒酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，飲食營養均衡，也有助于身體保持健康的狀态。