最近天气热,想穿件好看的,淑女点的裙子都穿不了,驾驭不了!因为生完二胎小肚腩一直都在!
我把这个问题发给我姐姐,因为她是在养生馆工作的,学了好多养生知识。
她说:你按我这个食谱吃,吃一个月,不瘦10斤八斤,我叫你姐姐。
第一款:凉拌菠菜金针菇
食材:菠菜,金针菇,蒜末,芝麻,小米辣
第二款:西芹炒木耳
食材:西芹,木耳,红辣椒
第三款:清炒四季豆
食材:四季豆,干辣椒,蒜末
第五款:荷兰豆炒牛柳
食材:荷兰豆,牛肉,辣椒丝
第六款:西兰花炒鸡胸肉
食材:口蘑,西兰花,鸡胸肉
第七款:什锦炒虾仁
食材:黄瓜,木耳,虾仁,鸡蛋,胡萝卜
第八款:包菜火腿炒饭
- 食材:包菜,火腿,鸡蛋,蒜
这些都是绿色健康蔬菜,爽口酥脆,减脂又美味!
我们减肥不仅仅是想保持面条身材,更是想要那份自信美丽!