整个人浮躁的时候，可以刻意让自己专注去做一件事，这样注意力集中在当下这件事情上，人就可以渐渐地变得心平气和。
人就要主动、刻意的去约束自己，别什么事情都顺其自然。
顺其自然的背后，都是刻意练习养成习惯后才呈现出来的状态。
每天让自己变得充实，有事情可以做。一次只做一件事，做的过程专注，投入进去，让大脑感受到每一个细节。做完后，就放下，继续到下一件事情中去。
人有时候烦躁就是因为无所事事，或者就是没有投入到事情当中去，没有感受到细节，只是让自己的大脑停留在表面，这样只会感受到事情很麻烦。
当你投入到一件事情中去，把每一步都去做一个仔细的拆分，这样有了一个大概的框架，会发现事情远没有自己想象的那么麻烦和困难。
有问题就该解决问题，让自己投入进去，专注的去做好每一步，去拆分，然后去感受。
专注有时候就是一种放松方式，因为你找到了深入思考的魅力。让你从无聊的事情中投入到有价值的事情当中，让你产生成就感，从而让人由内而外的感到放松。