郭晶晶曾在品牌活动上，做过主题为《只要能稳定自己的核心，就能活得既淡定又强大》的演讲。
她讲述作为运动员、母亲和社会公益人士的感悟，引起听众的共鸣。
人们喜欢郭晶晶。
除了她做运动员时取得的辉煌成绩，更惊讶于她能把家庭同样经营的很好。
她说：
家庭是她现阶段的核心所在。
面对家庭的建设，她所做的就是隔绝外界的噪音，管好自己，做好自己。
静下心来，保持专注
莫泊桑曾说：
人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐很多。
拥有平静的内心，才能在生活中，不被大事所惑，不被小事所扰。
网上有个高赞短片《静音》，展示的家庭生活直戳网友内心。
片中的她生完孩子几个月就去工作，晚上加班，回到家孩子睡了。
阿姨埋怨她耽误自己下班。
看到满地的玩具，满桌的剩菜碗筷，洗菜池堆满锅碗瓢盆，卫生间成堆的脏衣服，让她有些崩溃。
她一下也没休息，赶紧轻手轻脚地做家务。
老公下班回来，说有工作要做，然后坐在沙发上看手机。
她给老公煮面时，老公又打翻了餐桌上她刚挤好的奶。
她又赶紧过来收拾。
看着不帮忙还添乱的老公，在门口笑着打电话。
她没忍住，抢过手机摔在地上。
老公很生气，她很绝望。
老公觉得很委屈。
他负责的项目被取消了，看着日渐减少的存款余额，很焦虑。
朋友给他介绍客户，让他晚上把客户公司视频看一遍，出个方案，明天开会时给客户。
老公回家马上开始，却被误解成偷懒；
去捡餐桌下的空瓶，不小心把奶打翻；
和朋友聊客户的事，老婆把手机摔了。
她坐在马桶上哭，老公坐在床上生气，他们想指责对方，还是忍住了。
慢慢地，两个人静了下来，想到了对方的好，然后互发图片逗对方开心。
老公拿出老婆种草很久的面霜，祝她七夕节快乐，他们和好了。
两个人因为爱情走向婚姻，而婚姻里却有做不完的家务，处理不完的琐事。
如果心有不甘、心怀抱怨，生活只会过得鸡飞狗跳。
只有让心静下来，多些理解，多些包容，才能让生活多点快乐。
杨降说：
一个家最好的风水，就是闻到书香，听到安静，看到从容。
心静了，家就安了，生活就美好了。
稳定内心，把握平衡
《安静的力量》书中写道：
真正塑造我们的不是我们的经历，而是我们对经历的反应。
一生很长，生活中难免出现各种各样的问题，重要的是拥有稳定的内心，遇事不慌，处事不乱。
在综艺节目《爱的修行旅行》中，朱丹说周一围最可贵的地方是情绪稳定，就像家里的定海神针。
朱丹是个情绪比较波动的人，情绪不好时，周一围会在旁边把她的情绪卸掉，让她稳住。
早年在综艺节目中，朱丹谈起和周一围的相处，她的表达方式让观众认为朱丹在婚姻中很卑微。
这次两人一起参加节目，观众才恍然大悟，周一围差点塌房在朱丹的嘴上。
面对大家的误解，周一围始终沉默。
被问到为什么不解释时，周一围说：
“你被赞扬或被无视，你就不是你了吗？
我没有时间去解释，我们去影响我们能影响的人和事，大家不认可的事情，不较劲”。
看到他们相处融洽，感情很好，PD向他们请教夫妻如何不吵架。
PD说结婚三年总是因为袜子没洗，马桶盖没盖上这种小事吵架，老婆一定要他去做这些小事。
周一围很惊讶，说那就去做啊。
PD说：
“可是下一次我又忘记了，她又会拿这件事说。”
周一围说：
“那就把下一件事再做好。
让一件事情能够最终得到解决的办法，就是解决一个又一个具体的问题。”
周一围内心稳定，不论遇到什么事，他都会理解对方，包容对方。
不在意外界评价，把注意力放在自已身上，专注于做好自己，接受不能改变的一切，改变能够改变的一切。
拥有这样的心态，内心必然从容安定，心境自然豁达开朗，面对各种兵荒马乱，也能心平气和，把日子过得安安稳稳。
一起努力，共同成长
杨降曾说：
最好的婚姻，不是你负责挣钱养家，我负责貌美如花，而是我们一起努力，你很好我也不差。
两个人共同努力，携手共进，才能走得长远，过得幸福。
看过一个同频共振的实验。
实验者把32个节拍器整齐的排列成方阵，让所有节拍器随机地按不同方向晃动。
开始，节拍器晃动地杂乱无章，一分半钟后，大多数节拍器按一个方向晃动。
二分半钟后，所有节拍器都朝一个方向晃动，就像阅兵方阵的士兵，整齐划一。
如果希望家庭蒸蒸日上，越过越红火，两个人要能够同频共振。
一个人在进步，另一个人却拒绝改变，两个人最终会分道扬镳。
电视剧《平凡之路》中的张如梅和孙建业，白手起家，把公司越做越大。
公司走上正轨后，张如梅回归家庭，照顾孩子，为孙建业的父母养老送终。
孙建业有事业心，想把企业做大做强。
张如梅却觉得钱够花就行，她希望孙建业多点时间陪她。
公司资金链断裂，团队被挖，孙建业心急如焚时，张如梅却说自己对物质欲望特别低，现在什么都有了，不如把公司关了。
张如梅说一次，孙建业怒一次，他需要的是鼓励，是支持，是帮助。
最后孙建业不想回家，不想听她说话，提出离婚。
张如梅始终想不明白孙建业为什么要离婚。
他们开始是同频的，目标一致，后来却越走越远，自己想要的对方给不了，只能离婚。
他们两人，你不理解我的处境，我不了解你的需求，一个不断进步，一个原地踏步，最终无法生活在一起。
最好的感情不是无尽的要求和盲目的付出，而是共同成长、相互滋养、彼此成就。
家庭的经营，需要共同努力，为已知制定计划，为未知做好准备，两个人携手共进，并肩同行。
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兰尼说：
一个幸福的家庭，有如沙漠中的甘泉，涌出宁谧和安慰，使人洗心涤虑，怡情悦性。
人生起起伏伏，家庭不同阶段有不同的重点，但内核是不会变的。
专注家庭核心，隔绝外界噪音；
确保内心稳定，经受人生磨砺；
致力一起成长，增强家庭稳固。
安宁平和，稳定有爱、积极向上的家庭，需要经营、学习和共同努力。
作者 | 诗漫·向阳而生
图片 | 诗漫·摄影爱好者投稿。