上了年纪的人戒烟，相当于“作死”？医生说出真相

“刘医生，我都这把年纪了，戒烟真的好吗？我听说，老人戒烟，相当于“作死”？”58岁的老李疑惑地问道。

老李是个资深烟民，烟不离手已成为他多年的习惯。但最近，他的身体出现了一些不适，孩子们都劝他戒烟。

刘医生耐心地说：“老李，年龄并不是戒烟的障碍。相反，无论何时戒烟，对身体都是有好处的。”

老李有些不解：“但我听说，有些老人戒烟后身体反而更差了，这怎么说？”

刘医生解释道：“那些情况很可能是长期吸烟累积的伤害逐渐显现，这些状况并非由戒烟本身所引起。戒烟之后，虽然身体在适应和调整的过程中可能会经历一些短暂的不适，但从长远的角度看，戒烟所带来的益处无疑远超这些暂时的不适。”

老李听后陷入了沉思，或许，是时候放下手中的烟，给自己的身体一个喘息的机会了。

戒烟真的可以降低危害。以下是戒烟降低危害的几点详细解释：

减少呼吸系统疾病：

戒烟能显著增强呼吸道的防御能力，并减轻呼吸道炎症的感染几率。

戒烟后，呼吸系统肿瘤的发生率会显著降低，例如肺癌等癌症的发生几率会大幅下降。

降低心血管疾病风险：

戒烟可以显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛等病的发病率。

戒烟有助于恢复血管内皮细胞的正常功能，对于预防和治疗心血管疾病具有显著益处。临床上发现吸烟是冠心病的最大诱因，戒烟可以明显降低这些疾病的发病率和死亡风险。

改善整体健康状况：

戒烟会明显改善血脂状况，使血液的黏性和浓度下降。戒烟能够缓解神经衰弱的症状，进而优化你的睡眠质量。

减少癌症风险：

吸烟不仅导致肺癌，还可以导致口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌等多种癌症。戒烟可以显著降低这些癌症的风险。

据统计，中国每四位因癌症死亡的患者中就有一位是由吸烟引起的，戒烟对于降低癌症死亡率有重要意义。

提高生活质量：

戒烟后，人们的整体健康状态会得到改善，包括食欲、睡眠质量的提升，体重和面色也会逐渐恢复正常。

牙齿和皮肤状况会因戒烟而有所改善，牙齿可能变得更白且坚固，皮肤皱纹也会减少，变得更有弹性。

戒烟是一个对个人健康有着深远影响的决定，而戒烟的真相是：越早越好。这个简单的道理背后蕴含着科学的依据和实际的益处。

首先，从生理学的角度来看，烟草中的有害物质会对人体的各个系统造成持续性的损害。这些损害是累积性的，随着时间的推移会越来越严重。因此，越早戒烟，就能越早停止这种损害，给身体更多的机会去修复和恢复。

其次，早期戒烟可以显著降低患各种与吸烟相关疾病的风险。吸烟是导致多种癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的主要原因。研究表明，戒烟后的几年内，这些疾病的风险就会开始显著下降。而且，戒烟越早，这种风险降低的幅度就越大。

此外，从心理和社会角度来看，早期戒烟也有助于提高个人的生活质量和幸福感。戒烟后，人们往往会感到身体更加健康，精神状态更加饱满。同时，戒烟还能减少家庭和社会中二手烟暴露的危害，保护周围人的健康。

口渴：戒烟后，患者常常会感到口渴，这是因为身体在排除体内残留的毒素。多喝水可以帮助缓解这一症状，并有助于提高身体代谢能力。

睡眠中断：这是一种常见的戒断症状，可能会影响患者的睡眠质量。建议在饭后散步以放松心情，或在睡前喝牛奶以助睡眠。

咳嗽：长年吸烟后，肺部会产生大量粘液以保护自己。戒烟后，这些粘液会从呼吸道释放出来，导致咳嗽。这通常是正常的戒断反应之一，而且咳嗽可能会持续一段时间。

心神不宁，烦躁不安：尼古丁会让人体器官对其产生依赖，所以戒烟期间，人们可能会因为摆脱这种依赖而感到心神不定、烦躁不安。

消化系统症状：戒烟后可能会出现消化和吸收功能紊乱，导致腹痛、腹胀、恶心、烧心等症状。有时也可能出现排便加速或者便秘等问题。

循环系统症状：除了咳嗽咳痰外，还可能出现头晕、胸闷、气短、心悸等症状。这些症状通常会在一段时间后逐渐减轻。

神经系统症状：戒烟后可能会出现持续性情绪低落、乏力、寝食难安等情况。在严重的情况下，还可能会有焦虑、躁狂，甚至抑郁等症状的出现。

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