凯伦·希拉·吉兰 (Karen Sheila Gillan) 1987年月 28 日出生于苏格兰因弗内斯 ，吉兰从小就很有艺术天分，她在七岁就学会了钢琴，并且爱上了表演。
在她16岁时，吉兰搬到了爱丁堡，并在特尔福德学院完成了 HNC 表演和表演课程。她18岁时搬到伦敦，并在意大利康蒂戏剧艺术学院学习，身高1.8m，天生拥有一头红发，身材修长，皮肤白皙的吉兰被一家模特经纪公司发掘成为了一名模特，并在2007年的伦敦时装周上首次亮相。凯伦·吉兰表示，她不会放弃演艺事业而重返模特界，并表示虽然她喜欢模特，但演戏一直是她的爱好。是她的主要兴趣和目标。
吉兰早期的电视演艺生涯主要在多个电视节目中客串，她的第一个角色是在ITV犯罪剧《画蛇添足》中的一集，因为拍摄，她不得不辍学。
随后吉兰在喜剧小品系列《凯文·毕肖普秀》的演员阵容中担任了两年的成员，其中她扮演了多个角色，包括凯蒂·佩里 和安吉丽娜·朱莉等名人。2008年，她主演了第4频道的电视电影《Stacked》。
吉兰随后在英国科幻系列剧《神秘博士》中饰演第十一任博士（马特·史密斯饰演）的同伴艾米·庞德。在 2009年5月出演该角色之前，她曾在《神秘博士》系列第4集“庞贝之火”中扮演占卜者的角色。她在《第十一小时》中首次在银幕上饰演艾米，她的表弟凯特琳·布莱克伍德则饰演同一角色的年轻版本，2010年，她赢得了苏格兰青年奖的娱乐类奖项。她于 2011 年出演了《神秘博士》第六季，并于 2012 年出现在第七季的前五集中，之后她的角色和罗里·威廉姆斯（由阿瑟·达维尔饰演）离开了该剧。凯伦·吉兰在 2013 年圣诞节特别节目《博士的时代》中再次扮演角色，恰逢史密斯辞去博士一职，完美结束了她在这个系列剧中的表演。
2011年，吉兰首次在剧院亮相，与道格拉斯·霍奇一起在约翰·奥斯本的戏剧《不可接受的证据》中饰演雪莉。该剧于 2011年10月在Donmar Warehouse首演。 在《Outcast》中亮相后，宣布凯伦·吉兰于 2011 年 8 月与埃蒙·埃利奥特主演一部名为《Not Another Happy Ending 》的独立苏格兰浪漫喜剧。 导演约翰·麦凯之所以选择她，是因为他在拍摄《征服曼哈顿》期间认识了她，他也执导了该片，因为她是“一个非常活泼、充满活力、充满活力、有趣、有点笨拙的人”，与角色完美契合。尽管埃利奥特被斯坦利·韦伯取代。凯伦·吉兰告诉记者，她很高兴参与一部“与吸毒或与英国人作战无关”的苏格兰制作，该片于2013年6月在爱丁堡国际电影节首映。
2012年，吉兰在电视电影《征服曼哈顿》中饰演超模吉恩·施林普顿 ，该片讲述了施林普顿与摄影师大卫·贝利的关系故事。
2013年11月，吉兰在百老汇演出了一部名为《行动的时间》的剧目，该剧目是“百老汇24小时剧目”中包含的剧目之一，旨在为非营利性城市艺术合作组织提供资助。她还出演了由查理·布鲁克共同创作的《A Touch of Cloth》第三季。
2013 年吉兰在超自然恐怖电影《鬼遮眼》中担任主角，该电影在阿拉巴马州拍摄，并在2013 年多伦多国际电影节上首映。她出色的表演受到好评，并获得恐怖计奖最佳女主角提名。
2014 年 2 月，吉兰在美国广播公司 ( ABC)制作的美国单镜头情景喜剧《再造淑女》中担任主角，该喜剧由华纳兄弟电视台制作，2014 - 2015 年在美国电视季播出。吉兰饰演一位名叫伊丽莎·杜利的社交名流，她是现代版的伊丽莎·杜利特尔 ，痴迷于社交媒体。这是吉兰第一次担任美国电视剧的主角。该剧在播出七集后于 2014 年 11 月 7 日被 ABC 取消；其余六集于 2014 年 11 月 25 日起在Hulu上播放。《再造淑女》中性感漂亮的她让她很快开始走红，中国的观众也是因为这部电视剧而关注到她，在播出多年后仍然拥有一批忠实的中国粉丝。
2013年5月，凯伦·吉兰在漫威超级英雄科幻电影《银河护卫队》中饰演星云，凯伦·吉兰为了这个角色剃了光头，漫威将其变成了凯伦·吉兰在制作《自拍》时戴的假发，虽然电影中看不到她的脸，但是她苗条的身材和修长的大腿让人眼前一亮，她也因为这个角色而知名度大增。
2014年5月，凯伦·吉兰出演蒂·韦斯特执导的西部片《暴力谷》，与约翰·特拉沃尔塔、伊桑·霍克和泰莎·法米加对手戏。凯伦·吉兰饰演法米加角色的姐姐艾伦。
2015年，吉兰与布拉德·皮特、克里斯蒂安·贝尔、瑞恩·高斯林、史蒂夫·卡瑞尔和梅丽莎·里奥一起出演了亚当·麦凯执导的剧情片《大空头》。她自编自导的第一部短片《Coward 》在2015年爱丁堡电影节上放映，并获得多项奖项提名。同年，她编剧、导演并主演了另一部短片《Conventional》。她凭借《银河护卫队》和《鬼遮眼》获得第20届帝国奖最佳女新人奖。
2016 年11月，吉兰自编自导并主演她的导演故事片处女作，与位于伯班克的开发和制作公司 Mt. Hollywood Films 的独立 戏剧项目《特百惠派对》合作。该片以她的家乡苏格兰高地因弗内斯为背景，于 2017 年 1 月开始拍摄，并于次月杀青。片名后来改为《聚会才刚开始》。该片获得英国学院苏格兰奖最佳故事片提名。
2017年，吉兰在《银河护卫队》中再次饰演星云一角。这一次成为电影同名团队的成员，并与艾玛·沃特森、汤姆·汉克斯和约翰·博耶加共同主演了《圆圈》，由詹姆斯·庞索尔特执导并编剧，改编自戴夫·艾格斯的小说。
同年，凯伦·吉兰在勇敢者游戏系列的第三部《勇敢者游戏：决战丛林》中扮演女主角鲁比·朗德豪斯，与道恩·强森、凯文·哈特、杰克·布莱克和尼克·乔纳斯一起主演。随后她在连续拍摄的《复仇者联盟：无限战争》和《复仇者联盟：终局之战》中再次扮演星云。这两部电影于 2017 年 1 月在佐治亚州费耶特县的松林亚特兰大工作室开始拍摄。
2019年，除了在《复仇者联盟4：终局之战》中担任主角外，她还联合主演了电影《优步危机》和《变身特工》，并主演了《众生之下》。同样在2019年，她在《勇敢者游戏2：再战巅峰》中再次扮演 Ruby Roundhouse 角色，并出演了一部名为Neurotica的短片中。2020年，吉兰出演根据杰克·伦敦小说改编的冒险剧《野性的呼唤》。次年，她与莉娜·海蒂、安吉拉·贝塞特、卡拉·古奇诺、杨紫琼和保罗·吉亚玛提一起主演了动作片《火药奶昔》。凭借该角色，她被提名为第二届影评人选择超级奖动作片最佳女主角。
2021 年，迪士尼品牌电视宣布吉兰将在即将上映的迪士尼电视动画和第 20 部电视动画剧集《住在河边的罗娜》中担任主角，凯伦·吉兰将与剧集创作者艾米丽·卡普内克和剧集执行制片人一起担任该剧的执行制片人作曲家丹尼·艾夫曼。
2022年，她与亚伦·保尔一起主演了科幻惊悚片《双重躯体》，该片完全在芬兰坦佩雷拍摄。她一人分饰两角，演技赢得了好评。烂番茄的影评家一致认为这部电影“领导得很好”，《好莱坞报道》的约翰·德福尔则表示“凯伦·吉兰在《神秘博士》之后的十年里大部分时间都在扮演机器人、电脑化身和一个想象中的刺客，在这里扮演一个几乎没有更多人性的角色；在某种程度上，她让莎拉值得支持，这是一项成就。” 在第三届评论家选择超级奖上，她被提名为科幻/奇幻电影最佳女主角。
同年她还出演了《雷神4：爱与雷霆》和《银河护卫队3》。
2023 年，她出演了《大器晚成》，好莱坞 Deadline的达蒙·怀斯 (Damon Wise)称赞她“引人入胜、令人耳目一新、不虚荣的表演”。同样是在2023年，她开始与罗素·克劳在澳大利亚拍摄《沉睡猎犬》 。以及即将上映的ITVX喜剧剧《道格拉斯被取消》。她还将在即将上映的电影《傻瓜》中扮演玛丽·都铎女王。
下面我们一起欣赏这位腿长一米三的性感女神为电影艺术献身的作品。
1、《沉睡猎犬》献身指数：⭐⭐⭐
剧情设计的神神秘秘，但其实并不复杂，罗伊是个有阿兹海默症的退休警探，记忆衰退严重，刚动完治疗手术，受慈善组织邀请调查一起十年前自己和搭档经手的杀人案，黑人罪犯快要被执行死刑，但他声称是冤枉的。调查过程中罗伊打死了想开车撞他的医生的前杂役工（也是心理病人），搭档和医生女助手也在曾经的凶案现场互相枪击死亡。罗伊事后回想，发现凶手是自己，十年前风流的心理医生上了自己的妻子，在医生女助手的挑拨下，罗伊杀了医生，搭档帮他处理了凶案现场，栽赃给黑人坐冤狱。影片虽不是烂片，但质量一般，唯一出彩了就是吉兰的一场激情戏。
2、《泡泡剧组》献身指数：⭐⭐⭐
感觉这部就是拍演员心声的，有点网飞自嘲的意思，讲述了资本为了拍电影逼迫演员们在＊情期间如期完成拍摄的故事。其实还挺好玩的，各种各种精准吐槽＋人性寒凉闹的冷笑话，就是过程稍微无聊了些，精简到1小时20分左右会好很多。另外各种明星客串也算是一个小惊喜。