凱倫·希拉·吉蘭 (Karen Sheila Gillan) 1987年月 28 日出生于蘇格蘭因弗内斯 ，吉蘭從小就很有藝術天分，她在七歲就學會了鋼琴，并且愛上了表演。
在她16歲時，吉蘭搬到了愛丁堡，并在特爾福德學院完成了 HNC 表演和表演課程。她18歲時搬到倫敦，并在意大利康蒂戲劇藝術學院學習，身高1.8m，天生擁有一頭紅發，身材修長，皮膚白皙的吉蘭被一家模特經紀公司發掘成為了一名模特，并在2007年的倫敦時裝周上首次亮相。凱倫·吉蘭表示，她不會放棄演藝事業而重返模特界，并表示雖然她喜歡模特，但演戲一直是她的愛好。是她的主要興趣和目标。
吉蘭早期的電視演藝生涯主要在多個電視節目中客串，她的第一個角色是在ITV犯罪劇《畫蛇添足》中的一集，因為拍攝，她不得不辍學。
随後吉蘭在喜劇獨幕喜劇系列《凱文·畢肖普秀》的演員陣容中擔任了兩年的成員，其中她扮演了多個角色，包括凱蒂·佩裡 和安吉麗娜·朱莉等名人。2008年，她主演了第4頻道的電視電影《Stacked》。
吉蘭随後在英國科幻系列劇《神秘博士》中飾演第十一任博士（馬特·史密斯飾演）的同伴艾米·龐德。在 2009年5月出演該角色之前，她曾在《神秘博士》系列第4集“龐貝之火”中扮演占蔔者的角色。她在《第十一小時》中首次在銀幕上飾演艾米，她的表弟凱特琳·布萊克伍德則飾演同一角色的年輕版本，2010年，她赢得了蘇格蘭青年獎的娛樂類獎項。她于 2011 年出演了《神秘博士》第六季，并于 2012 年出現在第七季的前五集中，之後她的角色和羅裡·威廉姆斯（由阿瑟·達維爾飾演）離開了該劇。凱倫·吉蘭在 2013 年聖誕節特别節目《博士的時代》中再次扮演角色，恰逢史密斯辭去博士一職，完美結束了她在這個系列劇中的表演。
2011年，吉蘭首次在劇院亮相，與道格拉斯·霍奇一起在約翰·奧斯本的戲劇《不可接受的證據》中飾演雪莉。該劇于 2011年10月在Donmar Warehouse首演。 在《Outcast》中亮相後，宣布凱倫·吉蘭于 2011 年 8 月與埃蒙·埃利奧特主演一部名為《Not Another Happy Ending 》的獨立蘇格蘭浪漫喜劇。 導演約翰·麥凱之是以選擇她，是因為他在拍攝《征服曼哈頓》期間認識了她，他也執導了該片，因為她是“一個非常活潑、充滿活力、充滿活力、有趣、有點笨拙的人”，與角色完美契合。盡管埃利奧特被斯坦利·韋伯取代。凱倫·吉蘭告訴記者，她很高興參與一部“與吸毒或與英國人作戰無關”的蘇格蘭制作，該片于2013年6月在愛丁堡國際電影節首映。
2012年，吉蘭在電視電影《征服曼哈頓》中飾演超模吉恩·施林普頓 ，該片講述了施林普頓與攝影師大衛·貝利的關系故事。
2013年11月，吉蘭在百老彙演出了一部名為《行動的時間》的劇目，該劇目是“百老彙24小時劇目”中包含的劇目之一，旨在為非營利性城市藝術合作組織提供資助。她還出演了由查理·布魯克共同創作的《A Touch of Cloth》第三季。
2013 年吉蘭在超自然恐怖電影《鬼遮眼》中擔任主角，該電影在阿拉巴馬州拍攝，并在2013 年多倫多國際電影節上首映。她出色的表演受到好評，并獲得恐怖計獎最佳女主角提名。
2014 年 2 月，吉蘭在美國廣播公司 ( ABC)制作的美國單鏡頭情景喜劇《再造淑女》中擔任主角，該喜劇由華納兄弟電視台制作，2014 - 2015 年在美國電視季播出。吉蘭飾演一位名叫伊麗莎·杜利的社交名流，她是現代版的伊麗莎·杜利特爾 ，癡迷于社交媒體。這是吉蘭第一次擔任美國電視劇的主角。該劇在播出七集後于 2014 年 11 月 7 日被 ABC 取消；其餘六集于 2014 年 11 月 25 日起在Hulu上播放。《再造淑女》中性感漂亮的她讓她很快開始走紅，中國的觀衆也是因為這部電視劇而關注到她，在播出多年後仍然擁有一批忠實的中國粉絲。
2013年5月，凱倫·吉蘭在漫威超級英雄科幻電影《銀河護衛隊》中飾演星雲，凱倫·吉蘭為了這個角色剃了光頭，漫威将其變成了凱倫·吉蘭在制作《自拍》時戴的假發，雖然電影中看不到她的臉，但是她苗條的身材和修長的大腿讓人眼前一亮，她也因為這個角色而知名度大增。
2014年5月，凱倫·吉蘭出演蒂·韋斯特執導的西部片《暴力谷》，與約翰·特拉沃爾塔、伊桑·霍克和泰莎·法米加對手戲。凱倫·吉蘭飾演法米加角色的姐姐艾倫。
2015年，吉蘭與布拉德·皮特、克裡斯蒂安·貝爾、瑞恩·高斯林、史蒂夫·卡瑞爾和梅麗莎·裡奧一起出演了亞當·麥凱執導的劇情片《大空頭》。她自編自導的第一部短片《Coward 》在2015年愛丁堡電影節上放映，并獲得多項獎項提名。同年，她編劇、導演并主演了另一部短片《Conventional》。她憑借《銀河護衛隊》和《鬼遮眼》獲得第20屆帝國獎最佳女新人獎。
2016 年11月，吉蘭自編自導并主演她的導演劇情片處女作，與位于伯班克的開發和制作公司 Mt. Hollywood Films 的獨立 戲劇項目《特百惠派對》合作。該片以她的家鄉蘇格蘭高地因弗内斯為背景，于 2017 年 1 月開始拍攝，并于次月殺青。片名後來改為《聚會才剛開始》。該片獲得英國學院蘇格蘭獎最佳劇情片提名。
2017年，吉蘭在《銀河護衛隊》中再次飾演星雲一角。這一次成為電影同名團隊的成員，并與艾瑪·沃特森、湯姆·漢克斯和約翰·博耶加共同主演了《圓圈》，由詹姆斯·龐索爾特執導并編劇，改編自戴夫·艾格斯的小說。
同年，凱倫·吉蘭在勇敢者遊戲系列的第三部《勇敢者遊戲：決戰叢林》中扮演女主角魯比·朗德豪斯，與道恩·強森、凱文·哈特、傑克·布萊克和尼克·喬納斯一起主演。随後她在連續拍攝的《複仇者聯盟：無限戰争》和《複仇者聯盟：終局之戰》中再次扮演星雲。這兩部電影于 2017 年 1 月在佐治亞州費耶特縣的松林亞特蘭大工作室開始拍攝。
2019年，除了在《複仇者聯盟4：終局之戰》中擔任主角外，她還聯合主演了電影《優步危機》和《變身特工》，并主演了《衆生之下》。同樣在2019年，她在《勇敢者遊戲2：再戰巅峰》中再次扮演 Ruby Roundhouse 角色，并出演了一部名為Neurotica的短片中。2020年，吉蘭出演根據傑克·倫敦小說改編的冒險劇《野性的呼喚》。次年，她與莉娜·海蒂、安吉拉·貝塞特、卡拉·古奇諾、楊紫瓊和保羅·吉亞瑪提一起主演了動作片《火藥奶昔》。憑借該角色，她被提名為第二屆影評人選擇超級獎動作片最佳女主角。
2021 年，迪士尼品牌電視宣布吉蘭将在即将上映的迪士尼電視動畫和第 20 部電視動畫劇集《住在河邊的羅娜》中擔任主角，凱倫·吉蘭将與劇集創作者艾米麗·卡普内克和劇集執行制片人一起擔任該劇的執行制片人作曲家丹尼·艾夫曼。
2022年，她與亞倫·保爾一起主演了科幻驚悚片《雙重軀體》，該片完全在芬蘭坦佩雷拍攝。她一人分飾兩角，演技赢得了好評。爛番茄的影評家一緻認為這部電影“上司得很好”，《好萊塢報道》的約翰·德福爾則表示“凱倫·吉蘭在《神秘博士》之後的十年裡大部分時間都在扮演機器人、電腦化身和一個想象中的刺客，在這裡扮演一個幾乎沒有更多人性的角色；在某種程度上，她讓莎拉值得支援，這是一項成就。” 在第三屆評論家選擇超級獎上，她被提名為科幻/奇幻電影最佳女主角。
同年她還出演了《雷神4：愛與雷霆》和《銀河護衛隊3》。
2023 年，她出演了《大器晚成》，好萊塢 Deadline的達蒙·懷斯 (Damon Wise)稱贊她“引人入勝、令人耳目一新、不虛榮的表演”。同樣是在2023年，她開始與羅素·克勞在澳洲拍攝《沉睡獵犬》 。以及即将上映的ITVX喜劇劇《道格拉斯被取消》。她還将在即将上映的電影《傻瓜》中扮演瑪麗·都铎女王。
下面我們一起欣賞這位腿長一米三的性感女神為電影藝術獻身的作品。
1、《沉睡獵犬》獻身指數：⭐⭐⭐
劇情設計的神神秘秘，但其實并不複雜，羅伊是個有阿茲海默症的退休警探，記憶衰退嚴重，剛動完治療手術，受慈善組織邀請調查一起十年前自己和搭檔經手的殺人案，黑人罪犯快要被執行死刑，但他聲稱是冤枉的。調查過程中羅伊打死了想開車撞他的醫生的前雜役工（也是心理病人），搭檔和醫生女助手也在曾經的兇案現場互相槍擊死亡。羅伊事後回想，發現兇手是自己，十年前風流的心理醫生上了自己的妻子，在醫生女助手的挑撥下，羅伊殺了醫生，搭檔幫他處理了兇案現場，栽贓給黑人坐冤獄。影片雖不是爛片，但品質一般，唯一出彩了就是吉蘭的一場激情戲。
2、《泡泡劇組》獻身指數：⭐⭐⭐
感覺這部就是拍演員心聲的，有點網飛自嘲的意思，講述了資本為了拍電影逼迫演員們在＊情期間如期完成拍攝的故事。其實還挺好玩的，各種各種精準吐槽＋人性寒涼鬧的冷笑話，就是過程稍微無聊了些，精簡到1小時20分左右會好很多。另外各種明星客串也算是一個小驚喜。