深圳商报·读创客户端记者 刘育銮 通讯员 朱燕芳 张雨
日前，深圳市坪山区马峦街道综治办联动沙坣社区党群服务中心、社区新时代文明实践站开展“塑造阳光心态”职工心理讲座，帮助辖区职工们更好地应对工作、生活中的压力和挑战，助力他们找到“抗压门道”。
讲座中，心理咨询师以“如何塑造阳光心态”为主题，从心理学的角度出发，分析职工在工作、生活中可能面临的压力和困扰，并针对这些问题提供相应的应对技巧。老师告诉员工们，要正视压力的存在，不能想着逃避压力，直面压力并慢慢疏导才是找回状态的好选择。
除了理论知识的讲解，心理咨询师还设计了互动环节，让职工们能够更好地理解和吸收知识。老师还分享了一些实用的方法，如正念冥想、躯体放松等，帮助职工们更好地缓解压力、舒缓身心。辖区职工们纷纷表示在此次讲座中他们学到很多实用的心理健康知识和减压技巧，在接下来的工作和生活中会努力提升自己的心理素质，以更加饱满的热情和更加阳光的心态迎接工作生活。
此次职工心理健康讲座不仅提高了职工对心理健康知识的认识，增强了职工重视心理健康的意识。同时也为辖区职工们提供了一个学习、交流的平台。未来，沙坣社区将继续关注职工心理健康问题，开展形式多样的活动，为职工提供更多有益身心健康的支持和帮助。
审读：孙世建 黄晓敏