今天，有位朋友来家里，聊天中说起最近自己各项指标都不好，不但三高，牙不好，还有冠心病，走路多了就不舒服……
可他只比我们大两岁，这个身体状态实在不应该啊！
朋友说最近想去看看中医，因为他身体一大堆问题，西医各个科室开的药也一大堆，他怕吃多了，反而相互影响。
我们一致认为他这个理念是对的，毕竟身体是一个整体，中医从天人合一的整体观去调理阴阳平衡，应该对身体更有效。
先生对朋友说，之前他脖子和肩膀老疼，所以一直当自己是颈椎病，买了一大堆治颈椎的膏药和仪器，但不管怎么折腾，始终不见好。
后来看了中医才知道，他根本不是脖子的问题，是腿上的经络堵了，才反应在脖子上。
结果，这些年自己一直在南辕北辙，白花了冤枉钱，又白耽误了时间……
所以，有病一定要看医生，因为专业的事一定要交给专业的人去解决。
但我们也要行动起来，因为我们要抓住健康，在健康问题上，我们自己比医生更管用。
我记得一位中医朋友给我哥号过脉以后，没急着给他开药，但提了一堆要求：
- 早餐随便吃，中餐不吃主食，晚餐无油无盐；
- 每天四点半左右，走路四十分钟；
- 晚上十一点半之前睡觉，睡觉前四十分钟不要玩电子设备。
中医朋友说，要我哥先做到这几点，再开药调理减重，才是有效的。
同样是这位中医，给我公公号脉以后，除了汤剂，也提出了很多要求，比如：
- 上下午各锻炼半小时；
- 每天要玩半个小时，玩什么都行，要让自己高兴起来；
- 每天听《六祖坛经》第十四品，作为药引子。
他说：医生开的药再好，若不运化，积在身体里，反而成了毒药。
所以，好的中医不光是在治病，更是在帮我们“改命”——很少有人是天生有病的，大部分病都是后天不良习惯造成的。
医生再好，用药只能治病症；但医嘱，都是在调整习惯、调整心态。
只有习惯好了，心态稳了，健康才能自然回归，这个过程医生有劲也用不上，一切全都靠自己。
所以，身体有病，赶紧找医生，治病医生是专业的。
但要维护健康，一定要靠自己，因为健康在自己手中，只有自己上心、自己努力，才能健康春常在。
我们还给朋友推荐了一套锻炼的方法，每天只要花15分钟左右，但坚持下来，就是厚积薄发，从根本上调理身体，提升精气神。
朋友表示，这个维护健康的时间，他一定会拿出来。
其实，我在听他说这句话时，自己心里好惭愧——因为，觉得自己对不起自己的身体。
我先生天天说我太懒，因为我特别不爱动，虽然通晓养生的功法，但奈何就是不做。
当我在和朋友聊“健康要握在自己手中”时，我感觉这是身体对我想说的话，那时自己心里一阵悸动……
所以，我从今天开始，也要开始与健康为伴，敬畏自己的身体，改变自己的生活习惯。
真是惭愧又感恩！
感恩生活中出现的每一个人、每一次对话——一切都是自己与自己的交流，一切都是觉知和改变自己的契机。
最近日志：
- 川字纹中的“斩子剑”
- 阴功积德，才能改变面相
- 福报是“给出去的”
- 最高级的教育：补充能量
- 我们凭什么给一个人下判断
- 普通家庭难出人才，主要是因为一直在“补短板”
- 《道德经》对赚钱有没有帮助？
- #如何理解道德经的道法自然?#
- #怎样才是符合《道德经》的呢?#