汪国真曾说：“你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了中年的印戳。”
在生活的喧闹与繁忙中，我们像是一台不知疲惫的机器，在岁月的长河中穿梭。
尤其是当人步入中年，我们在他人面前扮演各种角色——孝顺的子女、尽责的父母、可靠的伴侣、敬业的员工......
我们努力在社会的舞台上展现出最好的一面，却往往忽略了自己。
无视自身的感受
知乎上看过一个故事。
网友是位家庭主妇，凡事都会优先为丈夫和孩子考虑。
家里有什么好吃的，自己舍不得吃，总要留给老公和孩子。
家里的家务活，她也总是一个人默默承受。
她说：
“因为丈夫工作太忙，有时候加班到很晚才回来，看着他疲惫的样子，就只想让他休息。
孩子太小，只想给他一个快乐的童年。”
她本以为，自己的付出会被家人看见。
没想到，今年五一网店搞活动，她给丈夫买了短袖、裤子和皮带，给孩子买了想要很久的玩具和荧光笔。
顺便给自己也买了一条打折的连衣裙。
可丈夫看到快递时却说：“你又不是小姑娘了，怎么还买裙子？”
孩子在旁边也附和着说：“对啊妈妈，你平时也不出去，没必要穿那么好。”
父子俩的一席话，瞬间令她的心情跌入冰窖。
万万没有想到，自己的付出，没有换来他们父子俩的感恩，反而是无视与不配。
来源：视觉中国
人活着最不划算的行为就是，你以为自己付出所有，对方就会感同身受。
但时间越久你越会发现，一味地讨好未必能换来对方的真心相待，反而还会让对方觉得理所当然。
《局外人》里说：“如果你想快乐，就一定不能太关注别人。”
生活在这个世界上，我们每个人都是人生的主角。
你可以为别人付出，但别忘了也要学会照顾自己的感受。
无视自身的形象
叔本华说：“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了人的整个命运特征。”
外表，不仅反映着内心世界，更藏着一个人的精神气质和生活态度。
传记作家沃尔特·艾萨克森如此形容刚参加工作时的乔布斯：光脚，长发，套着嬉皮士风格的外套，全身散发半个月不洗澡的异味。
尽管当时乔布斯已崭露非凡的商业头脑，但依然遭遇一路坎坷：在雅达利工作时因个人卫生遭同事排挤，被总经理安排单独上夜班；
创业后急需资金，但他把脚搭在桌上的样子，吓得投资方转身走人；
不顾形象地和高管大吵大闹，最后被自己创立的公司扫地出门。
直到加入皮克斯，乔布斯在CEO卡特穆尔的指导下逐渐明白：不修边幅的天才更接近魔鬼，只有先被别人接受，才能将自己的天分发挥到极致。
从那以后，乔布斯不复曾经的邋遢模样。
他以短发、T恤和牛仔裤的干练形象为人所知。
罗素曾说：“仪容，是内在价值的外观，藏着你对生活的理解，更藏着你正在追求的人生。”
来源：视觉中国
中年人的世界，谁也没有义务，透过一个人不修边幅的外在，去了解他真实的内在。
虽然外貌是天注定，但一个人的形象气质、穿着打扮，多多少少可以看出他的生活态度、层次、品味。
所以不管到什么时候，都不要对自己的形象放松要求，体面的外表，匀称的身体，优雅的谈吐，这些都会反哺自己的人生。
心理学家马瑞·比恩也曾通过研究得出结论：
两个人相互给对方留下的印象，55%取决于外在形象，38%取决于声音，只有7%取决于当时的说话内容和背景。
认真对待自己的人，才能不被生活辜负。
无视自身的不足
在《你在为谁工作》一书中，看到过这样一个故事。
Jack在一家贸易公司工作，却总觉得自己不被老板重用，而且薪资也很低。于是他跟朋友吐槽：“总有一天，我要拍桌子走人。”
朋友听完他的话，反问他：“你对公司的业务都搞清楚了吗？对于做国际贸易的敲门砖，你都知道吗？”
Jack一脸茫然地说道：“不知道。”
于是朋友建议他先冷静下来，好好工作，等熟悉公司业务之后再做下一步打算，这样才能有所成长。
Jack听了朋友的话觉得很有道理，于是一改之前的懒散拖拉，开始认真工作。
一年之后，他再次与朋友见面。朋友问他：“现在是不是业务都学会了，打算什么时候跟老板拍桌子走人？”
Jack笑着说：“自从我正视了自己的位置，认真、努力地工作之后，老板和同事都对我另眼相看，老板还给我升了职加了薪。”
凡事对外归因，不懂得反躬自省，只会陷入恶性循环。
这样的人到处可见：
工资不高，就吐槽怀才不遇，苍天不公；
人生曲折，就感叹时运不济，小人得志。
他们永远看不到自己的缺点，却能挑出别人的无数毛病。
来源：视觉中国
只有当你真正看清自己时，才能认清自己的局限，正视自己的短板。
正如海涅所说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”
真正厉害的人犯错后，懂得反省自己，因为他们知道，自己每改正一个错误，就能前进一步。
只有这样，才能逆风翻盘，成为更好的自己。
无视自身的健康
虽然我们都知道，人生最贵的就是健康，没了健康就等于没了一切。
但针不扎到自己身上，永远不会感觉到疼。
在无意中，你的一些坏习惯，在一步又一步地吞噬你。
前两天看到一则新闻，一名中年男子在一顿胡吃海喝后，被送进了医院ICU。
当时的情况很危险，男子全身多个器官功能出现障碍，血液上层变成乳白色，就像牛奶一样。
医生当场宣布病危，必要时要进行血浆置换。
就是将这名中年男子体内的血液抽出来，过滤掉其中的油脂杂质，然后将健康的血液再输回体内。
很多人想不通，一顿晚饭，怎么就让人进了抢救室？
但其实，让这名男子住进重症病房的，不只是这顿晚餐，还有平时每一个不良的生活习惯。
男子在几年前的体检中，就查出血脂高，但身体也没有太大反应，所以就没太在意，继续保持以前的生活方式。
吃着重油重辣的食物，喝着啤酒，再加上长期熬夜，不爱运动，最终导致身体垮掉。
值得庆幸的是，经过医生的奋力抢救，男子最终脱离了危险。
这世间最遗憾也最残忍的事，是我本可以好好照顾身体，却肆意挥霍，喝酒熬夜，暴饮暴食，让健康一去不复返。
当下你对身体的每一分伤害，将来都会以百倍千倍的代价加倍奉还。
来源：视觉中国
看过一句话：
“没有人因为保养身体而倾家荡产，却会因为没有健康而一无所有。”
千万别等身体出了问题时，才想起要好好善待。
从现在起，任何东西都不能以健康做交换，只有健康的好身体，才是欢乐的源泉，才是你幸福生活的根本。
人至中年，终于发现，人最容易忽略的是自己。
人生下半场，关注自己的感受，重视自己的形象，弥补自己的不足，照顾自己的身体，是对自己最好的交代。
往后余生，少讨好别人，多关注自己，学会取悦自己，才是最好的活法。
愿你我都能为自己而活，活成自己喜欢的样子。
作者：湘成，一个在文学世界徘徊的文艺女青年。