“绿水风初暖，青林露早唏。麦陇雉朝锥，桑野人暮归。百舌悲花尽，平芜来去飞。”不知不觉，已经来到了春天的末尾阶段，距离立夏时间也越来越近了，今年的立夏节气，是在公历的5月5日，农历的三月廿七，到了这个节气，我们可以明显的感觉到天气的变化，正如《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。
立夏将至，在饮食上，我们也要及时的做出改变，这里建议大家少吃香椿和笋子，多吃5果，助你舒舒服服过夏天。香椿，是在清明节前后吃的，这个时候最为的鲜嫩，到了立夏节气，早已变老了，已经失去了食用的价值，很多人说，那这个时候可以多吃一点笋子，这个也要分地区，像在我们当地，进入5月份，笋子生长已经进入尾声，这个时候的笋子，早已变得特别的硬，甚至有的已经变成了竹子，再加上它的纤维过于的丰富，很多人吃了难以消化，对肠胃会造成很大的伤害。
因此，到了立夏节气，我们可以少吃香椿和笋子，多吃5种果子，助你舒舒服服过夏天。这样生活也会变得更加的舒坦。那么到底是什么果子呢？
立夏节气，建议多吃5果
1、樱桃
立夏到，樱桃红，本身进入立夏的时候，天气就会变得炎热，这个时候人体消耗的能量比较大，就需要多吃一些时令的食物，来补充人体需要的营养，而这个时候樱桃就是不错的选择，它含有大量的矿物质，口感鲜甜，很是美味。
注意事项：樱桃不是特别好保存，所以我们在买的时候，要注意区分它的新鲜度，比如它本身的一个色泽，以及是否出现了磕碰等等。
2、枇杷
春夏之交，人特别容易出现咳嗽等情况，那么此时成熟的枇杷就是很好的选择，口感软糯鲜甜，吃着还能起到润肺的一个作用，关键是价格也比较的低，买上一点给家人吃，也能帮助我们更好的调理身体。
注意事项：枇杷在选择的时候，我们要尽量选择黄色一些的，这种甜度会比较高，如果是泛白的话，那么口感会比较的寡淡。
3、杏子
到了立夏节气，此时也到了杏黄时节。它是一种酸甜可口的水果。颜色和枇杷一样，是金黄色的，果肉一般是呈暗黄色，口感鲜甜多汁，它也是夏季最主要的水果之一，带着一丝的酸味，能够很好的促进人的一个食欲。
注意事项：杏子一次性不能吃的太多，尤其是不能空腹着吃，不然的话，对于肠胃会造成很大的伤害。
4、青梅
有个词想必大家比较的了解，那就是望梅止渴，它的口感以酸甜为主，没有成熟的话，涩味会比较的重，进入夏天的时候，人容易没有食欲，这个时候来上一点青梅，就非常重要了，它能起到开胃生津的作用。
注意事项：酸味不能吃的过多，我们如果觉得生吃比较难以接受的话，可以选择做成青梅酒，或者制作成果酱，这都是不错的选择。
5、刺泡
这种属于季节性的果子，相对来讲，农村当中比较的常见，而且它的口感也相当的不错，主要以甜味为主，虽然长得和缩小版的草莓一样，但是味道和营养要比草莓高很多，想吃的话，趁着立夏节气，多吃点。
注意事项：刺泡是最不容易保存的水果，这个也是为啥，在一些水果店当中，很少看到它的身影，因此，吃的时候要注意它的新鲜度。
立夏就要到了，我们在饮食上，要多加注意，这样才能让我们顺利的度过春夏交接，这里建议大家多吃一点水果，补充人体需要的能量，从而更好的适应节气变化。