都说“十人九湿”，这句话是一点不假，现在人们的生活水平提高了，以前那种疑难杂症少了很多，但是像脾虚湿气重的人却越来越多了。
我在门诊上就遇到过很多这样的患者，稍微吃一点东西就容易腹胀，吃饭没有胃口，感觉整个人都被什么东西压着似的，特别累，没有精神，大便的话也是不成型，容易粘马桶。看舌象的话呢，齿痕舌严重，舌面水滑，像有一层水汽在上面。如果你也有以上这些情况的话，说明就是脾虚湿气重了。
这时候，很多人会去用一些健脾祛湿的药，各种祛湿茶都尝试了个遍，但都没有什么效果，这是什么原因呢？
其实在我看来这是忽略了“健脾先祛湿，祛湿要先升阳”的重要性，今天就来跟大家分享一个补阳健脾兼祛湿的办法，一举三得!
为什么说健脾要先祛湿，祛湿要先升阳呢？这是因为湿气属于阴邪，长期困在脾胃里，导致脾胃运化功能下降。
就像炎热的夏天下了一个月的雨，空气就会变得特别潮湿，黏腻，这时候人就会感觉懒懒的没有力气，吃饭也没啥胃口。同时因为缺少阳气的温煦，还会经常感觉到手脚冰凉，怕冷，小便频繁的情况。
那这个时候呢，想要祛除湿气最有效的办法就是补阳了，太阳一出来，地面上的积水很快就能被蒸发掉，这时候湿气不就也没了。
一旦出现这种既有脾虚湿气重，又有阳气不足的情况，我一般会采用这五味药，分别是猪苓，茯苓，白术，泽泻，桂枝。补阳气的同时呢，又能健脾祛湿，一举多得，解决湿气反复的问题。
方中，桂枝有温通经脉和其促进阳气运行的特性，激活全身的阳气，以驱除内脏和四肢的湿气；接着，采用猪苓和泽泻的利水祛湿作用，促使体内湿气通过尿液排出；最后，应用白术和茯苓来增强脾胃的消化能力和气血运行，以彻底调养脾胃，消除湿邪生成。
今天的分享就到这里了，文中提到的药物请在医生辩证下使用。