英语零基础想要考四级，一个月是肯定不够的，至少需要半年时间。而且四级和六级还有一定的关联性，四级词汇在六级中占比超过90%，考研英语又和六级词汇高度重合，我们备考的时候最好是联动备考。
首先，我们要分析一下大学英语四级考试的词汇构成：
大学英语词汇=高中英语3500词+3500词相关1.5万词组短语+800四级增量词+800增量词相关词组短语。
通过这样的拆解我们发现，大学英语四级考试就是在吃高中老本的基础之上增加800个增量词。
如果我们再对词汇的频次进行分析，你就会发现：
3500词占比90%>800增量词占比10%
1.5万词组短语占比95%>800增量词相关短语占比5%
大学英语四级考试，我们一般目标定550分就可以了，800增量词相关的词组短语有好几万个，但是只考5%，这部分内容我们就直接丢了，意义不大。我们主要抓住3500词、1.5万词组短语和800增量词，进行复习。
为了高效记忆，我们先学习一下“睡眠记忆法”，这是高考英语145分学霸廖唯伟发明，并且无偿分享在网络的记忆方法，掌握好这个方法，我们可以做到每天只花一小时就记住100个单词。
3500词我们也可以打印睡眠记忆法的配套词表，他是按照文章的话题来进行排版的，背起来逻辑性很强，总共34页，双面打印17张纸就够了。用睡眠记忆法一天背一页，一个月时间背完，然后每天复习两页，再连续复习两轮。前后两个月时间解决完3500词。
3500词相关的1.5万词组短语可以背《高中英语1.5万考点》根据其发布的大学英语四级真题的考点分析报告，可以覆盖四级真题中95%至97%的词组短语，我们的四级分数目标如果定在550，那么我们要至少记住其中的50%以上。
总共72页，我们可以用睡眠记忆法一天背一页，两个月时间背完一轮，然后每天坚持复习两页，定量循环复习。同时白天利用碎片时间，花10~20分钟坚持复习两页单词。
在背1.5万词组短语的过程中，我们利用白天的时间找一本乱序的大学英语四级单词书，用手盖住单词的中文，看着英文说中文，把不会的单词整理到word文档里面，模仿睡眠记忆法配套词表的排版方法一页100词，最终我们会得到8页的单词。
当你复习两页《高中英语1.5万考点》的时间少于半个小时以后，你把复习的时间挪到白天的碎片时间，仍然每天坚持定量复习两页，用睡眠记忆法的时间段，花两个星期把这800个单词解决掉。
之后就是每天花半小时定量复习两页词组短语，另外花10分钟复习两页单词，保持记忆水平就行。每个星期做一份大学英语四级真题，练一下手感。
3500词会写、800增量词会认，1.5万词组短语高频的会写，其他能够在卷子中认得出来，并且知道意思，考到550分以上不难。六级和考研就是在这个基础之上再增加2000个增量词，这里就不再具体赘述了，大家一定可以触类旁通。