女性的好状态源于很多方面，其中最关键的就是仪态和打扮，拥有着优美的身姿体态，穿衣服才会更有美感；穿衣打扮简约得体，才能有效的避开油腻感，达到扬长避短的效果。
所以说，衡量一个优雅女人的标准，并不是看你长的有多好看，体重有多轻，最关键的还是长时间坚持得来的端庄体态，以及不断提升的良好衣品。
特别是到了中老年阶段的时候，有了皱纹、白发和赘肉并不用感到焦虑，只要懂得抓住仪态和打扮这两点，才能够轻松赢到最后，让你优雅到老。
能够决定中老年女人气质的，其实也在于仪态和打扮，不信的话，看完以下这3组对比图，你就知道了，差别简直不要太大！
【3组对比图，让你明白“仪态”和“打扮”的重要性】
对比图1.仪态差穿衣老土VS仪态好穿衣有气质
女性之美跟年龄无关，年轻的时候，如果体态很差，穿衣服也特别浮夸，长的再好看也白搭。反倒是踏入了中老年阶段，逐渐明白了仪态的重要性，开始锻炼、做瑜伽、塑形，反而会越来越有韵味。
再加上穿衣简单大方，不打扮的花里胡哨，就能轻松的为造型加分，让你的中老年阶段比年轻时更有吸引力，这就是区别！
对比图2.会打扮增添颜值分VS不会打扮有油腻感
仔细观察会打扮的女人，你会发现她们的面部状态不会发生改变。就算是同一张脸，不同的打扮方式，给人的感觉差距也是很大的。
不会打扮的女人，很容易放大自身的缺点，无论是发型还是穿搭，都很难做到合适二字；一旦找到了正确的打扮方式，变美的道路也会更加通畅，发型精致、穿衣时髦得体、妆容合适……
对比图3.脖子前倾、弯腰驼背显矮VS抬头挺胸、肩颈舒展更显高
想要永远老去，就要从体态做起，如果你总是保持脖子前倾、小腹突出、驼背塌腰的现象，不仅会压低身高，还会显得很没精气神。
改变体态从现在做起，习惯性的抬头挺胸，将肩部向后扩，小腹臀部收紧，才能保持最正常的体态，让你的颜值和气质逐渐走上坡路。
【中老年女人如何养成良好的体态？】
Steep1.不要长时间低头，保持身体挺拔性
上了年纪身材发福，是很多人都改变不了的事情，但是我们的体态却可以自己控制。不论胖瘦，大家都要避免长时间低头，并且也不要习惯性的探头驼背。
站立的时候，一定要保持身材的挺拔性，不要将肩部扣起来，而是要学会向后打开，与此同时，还要收紧内核，才能够让整体的延伸感更强。
Steep2.行为举止要优美自然，拒绝僵硬感
同一个人的行为举止上，其实就可以看出她的气质高低，中老年女性的一举一动，一定要足够优美自然，尤其是在生活当中，举止行为要保持端庄的状态，不要畏手畏脚、顾前瞻后。
落落大方的状态，才能让你看上去更加有气质，如果身体太僵硬的话，在很多场合下都会显得不够松弛。
Steep3.习惯成自然，让好体态刻在骨子里
好的习惯需要长时间的坚持，正所谓“习惯成自然”，只有久而久之的坚持下去，才不会觉得保持良好的体态，是一件特别困难的事情。
想要像黑天鹅一般优雅，那么，肩颈位置就要有横向的延伸感，多去练背、肩、颈和手臂线条，多尝试靠墙站立，可以让你看上去更显年轻。
【优美的仪态，也需要精致的打扮支撑】
1.变美要“从头做起”，选对发型犹如换头
★发尾带点微卷+发色低调衬肤
关于变美的话题，其实很多人都一无所知，尤其是发型的挑选，是至关重要的变美步骤。选对发型可以让气质倍增，尤其是对于中老年女性来说，相比起油腻显老的小卷发，更推荐大家选择微卷发。
发尾烫点微卷的短发，都是脸型的效果非常不错，再配合上衬肤显白的低调发色，就能轻松的改善显老的痕迹，比如冷棕色、板栗色、自然黑色都很不错。
★发长不过肩+发尾要有层次感
建议女人上了年纪之后，不要轻易尝试太长的头发，将头发剪到肩部以上的位置，清爽减龄不说，还能够显得整个人很有活力。肩上短发的类型很丰富，比如披肩发、齐脖子短发、齐下颌短发……
根据脸型选择合适的短发款式，才能有效的改善不足之处，其次，短发的发尾位置还要有层次感，拒绝一刀切带来的生硬感；有层次感的发尾，修饰脸型的效果更加突出。
2.穿衣服要适当的留白，增添呼吸感
大龄女人在穿衣打扮这条路上，一定要格外关注细节，尤其在尝试长款服饰的时候，适当的留白，才能穿出更加精致妩媚的效果。服装单品的领口、袖口和衣摆，都要露出一点肌肤才行。
通过适当露肤增添的呼吸感，能够让我们的造型显得更加有吸引力。比如V领设计、过膝不过踝的裙摆、短袖以及露脚踝长裤等等，都很值得中老年女人去尝试。
3.多去尝试符合自身风格的配饰
选对了发型和服装之后，配饰的点缀也是很重要的步骤，挑选配饰，要避开和服装风格太违和的类型，尤其是日常穿搭，一定要减少太浮夸的配饰。实用性的配饰永不出错，比如帽子、腰带、包包等等。
挑选实用性配饰也很有讲究，比如帽子不能戴渔夫帽和棒球帽，包包不能背帆布款；换成平沿礼帽和精致款皮包，才能够和你相得益彰。
文章看到最后，希望大家一定要记住仪态和打扮的重要性，只要做好这2点，就能够轻而易举的摆脱老气横秋的状态，让中老年阶段也能比年轻时更有吸引力！