最近讨论度最高的女明星是谁？
如果你还没看如懿传吐槽，可能是有点OUT了：
▲前几年演的，被翻出来说了
现在来看蛮有意思的，明明在此之前两三年，周迅状态还被说40岁还很少女：
▲红高粱阶段，还没咋变
但在如懿传里，确实感觉「断崖衰老」：
▲好多剧照都可以当黑图的程度
但过了《如懿传》那会，状态好像又回去了不少：
▲之后的《小敏家》自然舒服很多
事实上，周迅的「显老误操作」很多人都还在踩：
▲黎姿也有类似的
相反，能「反向操作」的，很多都成了逆龄达人：
▲比如最近惊艳的王琳
周迅的「显老误操作」到底是啥，普通人咋避坑？
想要「自然逆龄」，啥思路才真有效？
我是简妮，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的「底层逻辑」，7年内获数百万人认可的「授人以渔」型干货博主。
今天就听我跟大家聊聊看吧，一期掰开揉碎讲清~ 保你看完一定有新视角！
01
衰老
三个阶段
要厘清为什么显老，我们需要先简单回顾一下衰老的过程。
简妮我个人把它分为三个阶段：
第一阶段，胶原蛋白期。
这往往对应着25甚至20以前的状态，整个脸被胶原蛋白紧紧包裹着，像Q弹的果冻或荔枝一样莹润。
▲黎姿、张柏芝这个阶段的照片
周迅当然也有过这个阶段，可以看出，这个阶段几乎看不出什么锐利的骨骼轮廓，整张脸像是弹性十足的粉丸子：
▲这会特别年轻
因为胶原蛋白丰厚、轮廓还不清晰，所以这个时段拍黑白照、轮廓照，没有那种轮廓鲜明的感觉：
▲线条是比较模糊的
但总体，能感觉到那种皮肉紧紧包裹着骨骼的感觉，整体很紧。
第二阶段，轮廓凸显期。
骨骼发育程度较高，或者骨骼比较突兀的人，在这个阶段会明显「成熟」。
比如佘诗曼，前期也有过胶原饱满的圆弹脸阶段，但在30岁左右，颧骨的轮廓就开始凸显了：
▲从肉感脸变骨感脸的感觉
这种长相在这个阶段，气质上会显得成熟、御姐很多，脸上的胶原蛋白减少后，也会显得「硬」很多。
▲感觉从小白兔变大灰狼了
当然，有些人可能在这个阶段反而会绽放新的轮廓美感，显出一种轮廓分明的美：
▲热巴现在轮廓清晰了，更有气场了，看这光影线！
如果骨骼发育程度过高，而脸上的软组织、胶原蛋白消退得太多，会出现「凹」感，容易显得刻薄、显老：
▲安迪相比阿朱阶段，脸就凹下去了
这种长相，在这个阶段会有一些「转型阵痛」，状态也容易不稳定，脸不凹感觉还挺好，凹了感觉一下老不少。
▲朴敏英过瘦的时候，也有凹感，骨骼凸显了，显老
相比之下，如果骨骼发育程度不算高，本身骨骼形状也比较圆润少棱角，这个阶段，会呈现一种「持续的少女感」，因为骨骼、棱角等都没有出来。
周迅和黎姿其实就是这种脸：
▲相比上一阶段，虽然轮廓感增加了，但骨骼感并不突兀
▲黎姿金枝欲孽时期，比前期轮廓感增加，胶原蛋白减少
这种脸保养基本过关的话，可以「少女」到35甚至更后期。
▲35左右的周迅和黎姿，依然很能打
在这个阶段，前者（骨骼鲜明型）会比后者（骨骼流畅型）显成熟，后者会更显年轻，甚至更「少女」。
第三阶段，皮肉松弛期。
随着年龄增长，我们的软组织、脂肪会消退，移位，皮肤也会更松弛，整体容易呈现一种「皮松肉垮」的感觉。
打比方的话，原来是一个网兜兜着很多橙子，把网兜撑起来很紧很饱满。而这个阶段，就像是橙子减少了，网兜也变松了。
▲这种感觉
用胳膊来打比方，大家可能更能get
▲单纯胖vs加上松弛（皮肤弹性降低）
如果松弛程度高，脸整体会呈现一种浮肿又中空的感觉，像被泡发了一样，表皮肿胀，内里缺乏支撑。
▲周迅比较差的状态，就是这种感觉，跟前期对比鲜明
这阶段往往对应着30或35后，明星因为保养合宜，往往会再延后一些，但可能到40岁左右也会有明显差异。
像周迅，她39岁演《红高粱》时，其实已经有一些光线不好的角度，能看出皮松了：
▲有大量冗余皮肤堆积
但这部剧打光造型基本在线，在打光在线时，虽然一些细节能get到松弛感，但脸整体比较平整，所以不仔细看，还是觉得很少女：
▲但细节有出卖
而到《如懿传》时，皮肤松弛明显加重，加上妆造、打光不够给力，显得更松弛了：
▲跟红高粱时期对比，虽然一直没有特别利落的轮廓，但紧致感松弛感还是很不一样的
如果觉得这种皮肤的「松紧」太微妙难以get，我们可以找这么几个指标。
①轮廓的鲜明度
如果皮肤整体是紧的，那么脸上的光影线会比较实和清晰，不会很散很模糊：
▲两种不同的光影状态
▲如懿传里，光线好、光影利落时，状态也会比光影轮廓模糊时看起来好得多
②轮廓线附近皮肉利落度
很多轮廓线，如眉骨、下颌线、颧骨线，是否比较利落，还是有大量软组织、冗余皮肤堆积。
▲比较紧致和冗余的状态
③面部平整度
就像我前面说的，周迅演红高粱（39岁）时，面部整体还是比较平整的，没有太多奇怪的凹凸感、浮肿感，不会显得又瘪又肿。
但《如懿传》前期，脸上确实有大量奇怪的凹凸感，平整度明显降低：
▲对比一下
▲换个角度对比下
可以说，「娃娃脸」或者「少女持续脸」在这个阶段，往往会面临「断崖式衰老」。
相反，上一阶段明显成熟的骨骼脸，这一阶段反而会显得更扛老。
因为，虽然她们的胶原蛋白也在消退，但因为有骨骼「撑」住皮肉，整体不会显得这么松和垮。
▲李嘉欣和黎姿合影，李嘉欣骨骼更明显，黎姿明显更肿一些
即使前一阶段因为骨骼感过重而显得凹，少量的填充（甚至只是长胖）因为骨骼「撑得住」，反而会直接回春。
▲刘涛就是这种
至此，盘点完三阶段，大家对号入座，应该比较能get自己的问题。
下一个问题，对应的「显老误区」是什么？
02
显老误区
一篇厘清
前几年，我们抗老时，往往试图把脸逆转回「胶原蛋白期」即第一阶段，非常追求饱满、紧绷。
▲一些知名的负面案例，打码大家懂的
但实际上，就这些年明星的实操来看，这种方向几乎是99%失败的。
本质上来讲，少女时期脸是软软的、Q弹的胶原蛋白，但目前有很多填充的效果，感觉都是硬硬的、肿肿的，视觉上显然不是一个效果：
▲黎姿早期的饱满，和后期科技感的饱满，软硬弹性感就很不一样
而随着时间推移，因为外皮会越来越松，粗暴地填得过满满反而会导致外皮被进一步撑开，显得更薄更松，其实是恶性循环。
▲周迅如懿传前期，显得肿胀+松弛
▲后续拍完有段时间皮肤特别松弛
▲再后续估计都代谢掉了，也做了一些收紧，才好一些，不能说不老，但自然很多
直观的感觉就是，do出来的饱满感，虽然很饱满，但脸的结构、大小全都变了，而且跟少女的饱满感也不是一回事，所以直接感觉就是「馒化」。
▲黎姿感觉下半张脸一下膨胀了（撑开了又要填满），年轻时反而是收窄的
而这几年的抗老思路，其实是以收紧外皮为主的，比较追求「皮紧肉薄」。
▲郑秀文可能有点凹，但皮肤很紧
肉薄就不容易加重下垂，也能保持轮廓感——第二阶段和第三阶段的差异就在于，第二阶段的轮廓感清晰。
▲你可以说这种长相不少女，但感觉也没有很老，因为整体是紧的
可以说，比起追求「do回第一阶段（胶原蛋白期）」，以现在医美技术，抗老方向其实已经比较现实地转向了「尽可能延长第二阶段（轮廓鲜明期）」，能让人在50岁左右，也看起来像30上下：
▲典型代表陈慧琳
而如果是我们前面说的骨骼发育一般不的脸，实际上要抗老需要的是减容（去除多余的脂肪、软组织）+紧致，填充显然是背道而驰的。
▲周迅在小敏家自然很多，因为虽然也看得出松弛，但没有肿胀感了，显得轻薄很多
▲如懿传里没那么肿胀的时候，是有点苦，但整体没有那么显老
▲林志玲最近被夸状态，仔细看比起前期被吐槽脸僵，也是腮部收紧减容了
当然，有人还是没有get到这种转向，依然在追求「局部抗老」，比如这里凹了就填饱满，那里松了就拉一下。
但实际上，即使是没有研究审美的人，对人衰老的判断也是主要看两条的：
第一条，整体，包括你的轮廓、结构、皮肤紧致度，等等。
▲小时候看的太后，妆都很重，就是为了遮掩皮肤紧致度、平整度等问题
如果本身整体的结构、皮肤紧致度不在线，那即使你有嘟嘟唇或者短人中等幼态特征，整体也不会觉得年轻，最多是「又年轻又老」：
▲比起单纯的老，又年轻又老反而让人觉得更违和、更不舒服
▲黎姿光线好时糊掉眼睛像30（此时50），但光线不好看出皮肤松弛，年龄感就会上去
第二条，看局部，一般是以你特别衰老的那个局部去看的。
比如，虽然黎姿光线好的时候，整体轮廓像30，但眼睛太明显衰老，就会像50：
▲糊掉眼睛不糊掉，感觉差很多
▲眼窝眼皮特别凹的，一般处理好这里，才会显年轻
也因此，如果想要比较自然的抗老，一定要抛弃已经过时的「饱满=年轻」「打造少女感」和「哪里老点哪里」观念。
要更注重整体的收紧和提拉、五官恰当的修饰：
▲郑秀文当然也有老，但整体结构和皮肉紧致度在线，所以反而显得比黎姿冻龄
下一个问题，具体怎样修饰，以及修饰雷区是啥？
03
显老
修饰雷区
公平点说，周迅在如懿传里糟糕的状态，其实是合力，化妆师也难辞其咎。
很多「显年轻化妆」其实跟里面化妆思路类似。
比如，年纪大了眉眼会下垂，那我就用妆容把眉眼提起来：
▲结果搞得像拉皮
▲实际上换自然眉眼之后，感觉好很多
这种过于挑的眉毛，首先很不贴骨，增加了皮肤的泡发感和松弛感：
▲雪姨这次眉毛就很好，有力但又轻微提拉效果，显年轻
再比如，如果脸不那么饱满了，就大量使用高光，试图让脸更饱满：
▲去除高光之后，感觉顺眼很多
但高光除了会「加饱满」，也会加强展示面部凹凸，轻微的如毛孔大，严重的如面部平整度不足，用高光都会加重。
▲周迅在如懿传里平整度贼低，跟妆容也有关
实际上，人上年纪之后，平整度一定是下降的，你没办法在这点上跟年轻人比，俞飞鸿也不行：
▲仔细看还是能看出一些不自然感
这种阶段要显年轻，反而是要尽量弱化皮肉和结构，把重点放在五官：
▲小时候太后们，都是一张大白脸剩五官
▲雪姨这个妆，也是很强调五官
强调五官不代表对五官没有修饰，上年纪之后，眼皮松弛凹陷、眼尾下垂都是有的，要用眼影修饰眼皮质感（少珠光），眼型也要略微调整：
▲雪姨这个妆，眼皮打了重眼影看不出眼皮薄厚，眼尾变挑显精神
而周迅如懿传的眼妆，既凸显了上眼皮的松弛，眼线也不够粗，显得宽双眼睛没精神，整体感觉就是精气神很不在线：
▲对比周迅同时期其他妆容，确实明显拉胯
至于嘴唇就更是了，实际上周迅一直也不是厚唇，但年轻时嘴唇看着也还好：
▲因为嘴唇不瘪只薄
但化妆师显然也秉持着「哪里显老点哪里」的思路，你憋我就给你画饱满：
▲单看嘴确实是挺饱满的
但问题是，就像前面说的，我们对衰老的判定是看整体和最糟的局部的。
整体松垮，眼睛无神显老，光有个嘟嘟嘴只会感觉违和，而不是年轻。
▲适度饱满就够了，不要超过年轻时饱满程度
真的想要「有效显年轻」，其实需要对照本篇，先找到自己显老的问题在哪，然后对症下药地去弱化，以及注重整体感觉而非局部完美。
如果大家感兴趣，下次再就一些抗老标兵正向讲讲抗老、显年轻妆容思路，1500赞开写。
负责助理：碱碱
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