最近讨論度最高的女明星是誰？
如果你還沒看如懿傳吐槽，可能是有點OUT了：
▲前幾年演的，被翻出來說了
現在來看蠻有意思的，明明在此之前兩三年，周迅狀态還被說40歲還很少女：
▲紅高粱階段，還沒咋變
但在如懿傳裡，确實感覺「斷崖衰老」：
▲好多劇照都可以當黑圖的程度
但過了《如懿傳》那會，狀态好像又回去了不少：
▲之後的《小敏家》自然舒服很多
事實上，周迅的「顯老誤操作」很多人都還在踩：
▲黎姿也有類似的
相反，能「反向操作」的，很多都成了逆齡達人：
▲比如最近驚豔的王琳
周迅的「顯老誤操作」到底是啥，普通人咋避坑？
想要「自然逆齡」，啥思路才真有效？
我是簡妮，喜歡拆解一切變美、變智慧、變幸福的「底層邏輯」，7年内獲數百萬人認可的「授人以漁」型幹貨部落客。
今天就聽我跟大家聊聊看吧，一期掰開揉碎講清~ 保你看完一定有新視角！
01
衰老
三個階段
要厘清為什麼顯老，我們需要先簡單回顧一下衰老的過程。
簡妮我個人把它分為三個階段：
第一階段，膠原蛋白期。
這往往對應着25甚至20以前的狀态，整個臉被膠原蛋白緊緊包裹着，像Q彈的果凍或荔枝一樣瑩潤。
▲黎姿、張柏芝這個階段的照片
周迅當然也有過這個階段，可以看出，這個階段幾乎看不出什麼銳利的骨骼輪廓，整張臉像是彈性十足的粉丸子：
▲這會特别年輕
因為膠原蛋白豐厚、輪廓還不清晰，是以這個時段拍黑白照、輪廓照，沒有那種輪廓鮮明的感覺：
▲線條是比較模糊的
但總體，能感覺到那種皮肉緊緊包裹着骨骼的感覺，整體很緊。
第二階段，輪廓凸顯期。
骨骼發育程度較高，或者骨骼比較突兀的人，在這個階段會明顯「成熟」。
比如佘詩曼，前期也有過膠原飽滿的圓彈臉階段，但在30歲左右，顴骨的輪廓就開始凸顯了：
▲從肉感臉變骨感臉的感覺
這種長相在這個階段，氣質上會顯得成熟、禦姐很多，臉上的膠原蛋白減少後，也會顯得「硬」很多。
▲感覺從小白兔變大灰狼了
當然，有些人可能在這個階段反而會綻放新的輪廓美感，顯出一種輪廓分明的美：
▲熱巴現在輪廓清晰了，更有氣場了，看這光影線！
如果骨骼發育程度過高，而臉上的軟組織、膠原蛋白消退得太多，會出現「凹」感，容易顯得刻薄、顯老：
▲安迪相比阿朱階段，臉就凹下去了
這種長相，在這個階段會有一些「轉型陣痛」，狀态也容易不穩定，臉不凹感覺還挺好，凹了感覺一下老不少。
▲樸敏英過瘦的時候，也有凹感，骨骼凸顯了，顯老
相比之下，如果骨骼發育程度不算高，本身骨骼形狀也比較圓潤少棱角，這個階段，會呈現一種「持續的少女感」，因為骨骼、棱角等都沒有出來。
周迅和黎姿其實就是這種臉：
▲相比上一階段，雖然輪廓感增加了，但骨骼感并不突兀
▲黎姿金枝欲孽時期，比前期輪廓感增加，膠原蛋白減少
這種臉保養基本過關的話，可以「少女」到35甚至更後期。
▲35左右的周迅和黎姿，依然很能打
在這個階段，前者（骨骼鮮明型）會比後者（骨骼流暢型）顯成熟，後者會更顯年輕，甚至更「少女」。
第三階段，皮肉松弛期。
随着年齡增長，我們的軟組織、脂肪會消退，移位，皮膚也會更松弛，整體容易呈現一種「皮松肉垮」的感覺。
打比方的話，原來是一個網兜兜着很多橙子，把網兜撐起來很緊很飽滿。而這個階段，就像是橙子減少了，網兜也變松了。
▲這種感覺
用胳膊來打比方，大家可能更能get
▲單純胖vs加上松弛（皮膚彈性降低）
如果松弛程度高，臉整體會呈現一種浮腫又中空的感覺，像被泡發了一樣，表皮腫脹，内裡缺乏支撐。
▲周迅比較差的狀态，就是這種感覺，跟前期對比鮮明
這階段往往對應着30或35後，明星因為保養合宜，往往會再延後一些，但可能到40歲左右也會有明顯差異。
像周迅，她39歲演《紅高粱》時，其實已經有一些光線不好的角度，能看出皮松了：
▲有大量備援皮膚堆積
但這部劇打光造型基本線上，在打光線上時，雖然一些細節能get到松弛感，但臉整體比較平整，是以不仔細看，還是覺得很少女：
▲但細節有出賣
而到《如懿傳》時，皮膚松弛明顯加重，加上妝造、打光不夠給力，顯得更松弛了：
▲跟紅高粱時期對比，雖然一直沒有特别利落的輪廓，但緊緻感松弛感還是很不一樣的
如果覺得這種皮膚的「松緊」太微妙難以get，我們可以找這麼幾個名額。
①輪廓的鮮明度
如果皮膚整體是緊的，那麼臉上的光影線會比較實和清晰，不會很散很模糊：
▲兩種不同的光影狀态
▲如懿傳裡，光線好、光影利落時，狀态也會比光影輪廓模糊時看起來好得多
②輪廓線附近皮肉利落度
很多輪廓線，如眉骨、下颌線、顴骨線，是否比較利落，還是有大量軟組織、備援皮膚堆積。
▲比較緊緻和備援的狀态
③面部平整度
就像我前面說的，周迅演紅高粱（39歲）時，面部整體還是比較平整的，沒有太多奇怪的凹凸感、浮腫感，不會顯得又癟又腫。
但《如懿傳》前期，臉上确實有大量奇怪的凹凸感，平整度明顯降低：
▲對比一下
▲換個角度對比下
可以說，「娃娃臉」或者「少女持續臉」在這個階段，往往會面臨「斷崖式衰老」。
相反，上一階段明顯成熟的骨骼臉，這一階段反而會顯得更扛老。
因為，雖然她們的膠原蛋白也在消退，但因為有骨骼「撐」住皮肉，整體不會顯得這麼松和垮。
▲李嘉欣和黎姿合影，李嘉欣骨骼更明顯，黎姿明顯更腫一些
即使前一階段因為骨骼感過重而顯得凹，少量的填充（甚至隻是長胖）因為骨骼「撐得住」，反而會直接回春。
▲劉濤就是這種
至此，盤點完三階段，大家對号入座，應該比較能get自己的問題。
下一個問題，對應的「顯老誤區」是什麼？
02
顯老誤區
一篇厘清
前幾年，我們抗老時，往往試圖把臉逆轉回「膠原蛋白期」即第一階段，非常追求飽滿、緊繃。
▲一些知名的負面案例，打碼大家懂的
但實際上，就這些年明星的實操來看，這種方向幾乎是99%失敗的。
本質上來講，少女時期臉是軟軟的、Q彈的膠原蛋白，但目前有很多填充的效果，感覺都是硬硬的、腫腫的，視覺上顯然不是一個效果：
▲黎姿早期的飽滿，和後期科技感的飽滿，軟硬彈性感就很不一樣
而随着時間推移，因為外皮會越來越松，粗暴地填得過滿滿反而會導緻外皮被進一步撐開，顯得更薄更松，其實是惡性循環。
▲周迅如懿傳前期，顯得腫脹+松弛
▲後續拍完有段時間皮膚特别松弛
▲再後續估計都代謝掉了，也做了一些收緊，才好一些，不能說不老，但自然很多
直覺的感覺就是，do出來的飽滿感，雖然很飽滿，但臉的結構、大小全都變了，而且跟少女的飽滿感也不是一回事，是以直接感覺就是「饅化」。
▲黎姿感覺下半張臉一下膨脹了（撐開了又要填滿），年輕時反而是收窄的
而這幾年的抗老思路，其實是以收緊外皮為主的，比較追求「皮緊肉薄」。
▲鄭秀文可能有點凹，但皮膚很緊
肉薄就不容易加重下垂，也能保持輪廓感——第二階段和第三階段的差異就在于，第二階段的輪廓感清晰。
▲你可以說這種長相不少女，但感覺也沒有很老，因為整體是緊的
可以說，比起追求「do回第一階段（膠原蛋白期）」，以現在醫美技術，抗老方向其實已經比較現實地轉向了「盡可能延長第二階段（輪廓鮮明期）」，能讓人在50歲左右，也看起來像30上下：
▲典型代表陳慧琳
而如果是我們前面說的骨骼發育一般不的臉，實際上要抗老需要的是減容（去除多餘的脂肪、軟組織）+緊緻，填充顯然是背道而馳的。
▲周迅在小敏家自然很多，因為雖然也看得出松弛，但沒有腫脹感了，顯得輕薄很多
▲如懿傳裡沒那麼腫脹的時候，是有點苦，但整體沒有那麼顯老
▲林志玲最近被誇狀态，仔細看比起前期被吐槽臉僵，也是腮部收緊減容了
當然，有人還是沒有get到這種轉向，依然在追求「局部抗老」，比如這裡凹了就填飽滿，那裡松了就拉一下。
但實際上，即使是沒有研究審美的人，對人衰老的判斷也是主要看兩條的：
第一條，整體，包括你的輪廓、結構、皮膚緊緻度，等等。
▲小時候看的太後，妝都很重，就是為了遮掩皮膚緊緻度、平整度等問題
如果本身整體的結構、皮膚緊緻度不線上，那即使你有嘟嘟唇或者短人中等幼态特征，整體也不會覺得年輕，最多是「又年輕又老」：
▲比起單純的老，又年輕又老反而讓人覺得更違和、更不舒服
▲黎姿光線好時糊掉眼睛像30（此時50），但光線不好看出皮膚松弛，年齡感就會上去
第二條，看局部，一般是以你特别衰老的那個局部去看的。
比如，雖然黎姿光線好的時候，整體輪廓像30，但眼睛太明顯衰老，就會像50：
▲糊掉眼睛不糊掉，感覺差很多
▲眼窩眼皮特别凹的，一般處理好這裡，才會顯年輕
也是以，如果想要比較自然的抗老，一定要抛棄已經過時的「飽滿=年輕」「打造少女感」和「哪裡老點哪裡」觀念。
要更注重整體的收緊和提拉、五官恰當的修飾：
▲鄭秀文當然也有老，但整體結構和皮肉緊緻度線上，是以反而顯得比黎姿凍齡
下一個問題，具體怎樣修飾，以及修飾雷區是啥？
03
顯老
修飾雷區
公平點說，周迅在如懿傳裡糟糕的狀态，其實是合力，化妝師也難辭其咎。
很多「顯年輕化妝」其實跟裡面化妝思路類似。
比如，年紀大了眉眼會下垂，那我就用妝容把眉眼提起來：
▲結果搞得像拉皮
▲實際上換自然眉眼之後，感覺好很多
這種過于挑的眉毛，首先很不貼骨，增加了皮膚的泡發感和松弛感：
▲雪姨這次眉毛就很好，有力但又輕微提拉效果，顯年輕
再比如，如果臉不那麼飽滿了，就大量使用高光，試圖讓臉更飽滿：
▲去除高光之後，感覺順眼很多
但高光除了會「加飽滿」，也會加強展示面部凹凸，輕微的如毛孔大，嚴重的如面部平整度不足，用高光都會加重。
▲周迅在如懿傳裡平整度賊低，跟妝容也有關
實際上，人上年紀之後，平整度一定是下降的，你沒辦法在這點上跟年輕人比，俞飛鴻也不行：
▲仔細看還是能看出一些不自然感
這種階段要顯年輕，反而是要盡量弱化皮肉和結構，把重點放在五官：
▲小時候太後們，都是一張大白臉剩五官
▲雪姨這個妝，也是很強調五官
強調五官不代表對五官沒有修飾，上年紀之後，眼皮松弛凹陷、眼尾下垂都是有的，要用眼影修飾眼皮質感（少珠光），眼型也要略微調整：
▲雪姨這個妝，眼皮打了重眼影看不出眼皮薄厚，眼尾變挑顯精神
而周迅如懿傳的眼妝，既凸顯了上眼皮的松弛，眼線也不夠粗，顯得寬雙眼睛沒精神，整體感覺就是精氣神很不線上：
▲對比周迅同時期其他妝容，确實明顯拉胯
至于嘴唇就更是了，實際上周迅一直也不是厚唇，但年輕時嘴唇看着也還好：
▲因為嘴唇不癟隻薄
但化妝師顯然也秉持着「哪裡顯老點哪裡」的思路，你憋我就給你畫飽滿：
▲單看嘴确實是挺飽滿的
但問題是，就像前面說的，我們對衰老的判定是看整體和最糟的局部的。
整體松垮，眼睛無神顯老，光有個嘟嘟嘴隻會感覺違和，而不是年輕。
▲适度飽滿就夠了，不要超過年輕時飽滿程度
真的想要「有效顯年輕」，其實需要對照本篇，先找到自己顯老的問題在哪，然後對症下藥地去弱化，以及注重整體感覺而非局部完美。
如果大家感興趣，下次再就一些抗老标兵正向講講抗老、顯年輕妝容思路，1500贊開寫。
負責助理：堿堿
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