内容资料来源：
[1]刘思阳,吴一龙.走向治愈：肺癌的长生存之道2023[J].循证医学,2023,23(04):193-196.
[2]翁光竞,陶俊利,张久权.肺癌与肺癌共病的CT研究进展[J/OL].国际医学放射学杂志,1-5[2024-04-24].https://doi.org/10.19300/j.2024.Z21326.
[3]本刊综合.凌志军:做一个聪明的病人[J].人人健康,2015,(06):22-23.
凌志军是人民日报社的高级编辑，同时也是一名资深的记者和畅销书作家。他被誉为“中国的威廉·曼彻斯特”、当代中国记者的“标杆”人物。他的书籍一经发售便引起人们广泛而热烈的讨论，著作以多种文字在世界各国出版。
仿佛是命运的捉弄一般，这样一个近乎全能的人却被医生诊断为肺癌晚期，并且被医生告知活不过3个月。
但是凌志军却不相信命，他凭着冷静的思考与顽强的意志力，最终不仅打破了医生的预言，还成为了“抗癌成功第一人”，并且将亲身抗癌经历写成了一本《重生手记》。
2007年的2月份，凌志军正在单位伏案写作，没想到突然感到脑袋一阵晕沉感袭来，他抬手拧了拧眉心，以为是昨晚没睡好造成的。然而下一秒，他就眼前一黑，晕了过去。同事们被吓了一大跳，连忙给人紧急送往了医院治疗。
经过CT、血常规以及核磁共振等一系列的检查，最终医生告诉了他一个残酷的事实，那就是他现在已经是属于肺癌晚期了，最多活不过3个月。之所以会发生头晕昏迷的现象，那是因为癌症已经转移到大脑了。
肺癌原本是一种发生在肺部的恶性肿瘤，然而随着病情的进展，癌细胞便会通过血液循环或者淋巴结转移的方式，扩散并且侵袭到身体的其他部位，比如胸膜、纵隔以及肝脏等器官。
在疾病早期的时候，肺癌可以通过手术的方式进行治疗，控制住病情。然而到了晚期，尤其是扩散到大脑等重要脏器时，病情往往难以控制。尽管可以采取化疗和放疗等多种联合方式，然而病人的预后往往不佳，平均自然的生存时间仅仅只有1~2月。
确诊癌症这个消息，让一向冷静的凌志军也失了方寸，他面上强装镇定，心里早已是波涛汹涌，手背和额角的青筋都鼓起，指节微微发白。
三个月，难道他真的就要等死了吗？他还这样年轻，有那么多的事情要做，他怎么可以就倒在这里，凌志军下定决心要与癌症抗争到底。
医院根据检查结果给出的建议是，由于颅内存在2处病灶，而大脑又是人体极为重要的器官，只有尽快安排开颅手术，将脑中的癌细胞取出，再结合化疗、与放疗的治疗手段，才能考虑后续治疗。
一听要做开颅手术，凌志军就对此感到深深的抗拒，他的家人同样也不赞同。要知道开颅手术不是什么小手术。医生告诉他们，开颅手术需要用医疗器械将病人的脑部的颅骨打开，切除掉癌变的组织，才能达到手术的目的。
然而大脑作为人体最精密的器官之一，其中有着众多精细的神经与血管，但凡在手术途中出了什么差错，后果简直不堪设想。手术的风险性医生都会提前告知给病人，并且还需要签下手术同意书，以免术后出现医疗纠纷。
在遍寻专家过后，医生们给出的建议基本相同，都是建议凌志军尽快手术治疗。终于几经周折，凌志军的家人经人介绍，找到了一位十分关心病人的凌大夫。凌大夫有不同的观点，他认为凌志军脑部的肿瘤有可能并不是恶性的肿瘤，可以先观察一段时间，再做打算，在这期间说不定会有好转的概率。
听到医生的话，凌志军十分惊喜，也因此做出了一个十分大胆的决定，那就是拒绝做化疗和放疗，也拒绝了一些“抗癌特效药”。与此同时，他开始花费大量的时间与精力，去研究癌症这个领域。
很快，凌志军就发现了“美国癌症研究协会”，这个机构是世界上最大的的癌症研究中心，属于业界公认的最高水准。凌志军通过阅读了大量的文献与他们的研究资料，最终不禁怀疑道癌症难道就真的治不好吗？
随着时光流逝，凌志军对癌症的了解也越发深入。他不断地总结前人经验，认为抗癌不能光将希望寄托在医院上，也有许多病人最后落得了人财两空的后果，抗癌需要理性治疗。
经过不停的思索，终于凌志军总结出来一套属于自己特有的抗癌策略。2009年，凌志军远超医生预估的3个月生存期，经检查发现，颅内病灶缩小了80%。在2012年，他成功摆脱了癌症，体内的癌细胞全部消失。2021年，他和妻子一起在滑雪场上自由驰骋。
2009年，凌志军偶遇曾经的老护士长，护士长见他还活得好好的，眼睛都瞪大了几分，脱口而出道：“别人像你这样的，早死好几回了。”
想到还有许多和他一样的病人正在遭受病魔的折磨，凌志军不禁感慨万千。他意识到自己不仅成功打败癌症重获了新生，还变成了一个“正常人”。于是，他将自己这五年来的经历，悉数写进了手记里：
一 癌症病人治“癌”先治“心”
凌志军在大量的研究中发现，某些发达国家的癌症患者平均存活时间可以达到11年，反观国内患者，往往大部分熬不过三年。可以说大陆癌症的治疗现状远低于世界平均水平。
凌志军对此感到非常疑惑，难道是治疗手段和技术落后导致的吗？经过一番深入的调查，凌志军发现了其中的缘由。原来大陆的大部分病人多数时间，都在重复花时间拥挤着进入名叫“肿瘤门诊”的大楼中，饱受疾病折磨，而且心里倍感焦虑与绝望，而专家们往往只有短短几分钟的时间，来帮病人看诊。
凌志军发现良好的心态远比想象中的更重要，身体有自我修复能力，药物其实是用来辅助治疗的，只要患者做到不恐惧、不焦虑，不盲目听从医嘱，盲目治疗，远离死神的机会就能超过50%了。
二 适当治疗
在医院的就诊中，凌志军听取了医生的部分建议，把左肺的原发病灶切除了，这也为他之后的中药调养打下了基础。中西医结合的方式，往往比单一的西医治疗方式效果要更好。
三 学会慢下来
凌志军是个“学霸”，他从前一直都是争分夺秒，日子过得忙忙碌碌。自从患上癌症后，他的生活才算是终于慢了下来。他从大夫那里得到一句话，“不要以为只有手术、化疗和打针吃药才是治疗，走路是治疗，吃饭也是治疗，呼吸新鲜空气同样是治疗。”
凌志军深有感触，于是决定试着用纯自然的方法恢复身体。他常常去散散步沐浴阳光，经常做深呼吸、多晒太阳晒背，做自己喜欢的事情。他在家人和友人的陪伴中，采取了一种全新的生活方式，心情也愈发随和平静。
此外，保持适度运动与均衡饮食，也对抗击癌症起着关键作用。适量运动可以增强身体抗病能力，减少慢性炎症，改善身体的内循环。富含抗氧化剂的新鲜蔬菜和水果可以帮助身体对抗自由基，还可以保持消化系统的健康，帮助排出体内的致癌物质与有害毒素等。比如菠菜、西兰花、胡萝卜和柑橘。定期进行健康检查，也有助于防癌。
总而言之，凌志军的抗癌经验值得学习。除此之外，养成良好的生活方式对于健康也起着至关重要的作用。