内容资料来源：
[1]董冰茹,Johansen M.心肌梗死与认知功能[J].中国康复,2024,39(02):71.
[2]彭明.心梗的先兆及早期救治[J].家庭医学,2024,(02):6.
[3]彭明.心梗的先兆及早期救治[J].家庭医学,2024,(02):6.
如果把我们的身体比作一个城市，那么心脏就是城市里的自来水公司，通过物流渠道血管供应血液及营养物质到全身各个器官组织。一旦供养心脏的血管发生堵塞变窄，就会引起心脏缺血缺氧，甚至工作停摆。那我们有什么解决的方法？临床上可以通过放置心脏支架解决血管堵塞问题，恢复心脏的血流。但有谣言声称“安装心脏支架会缩短寿命”，难道支架不是救人而是害人？
2012年6月，刘大爷当时56岁，因为年纪大了，实在不好找工作，每天在家愁眉苦脸。一次打听到在招环卫工人，刘大爷心里一激动，当场就报名。虽然环卫工人早起晚睡，经历风吹日晒，但刘大爷认为有一份工作养活自己就很好，一坚持就是2年。
2014年3月，刘大爷参加政府免费为环卫工人的体检。结果一出来，刘大爷立马就带着报告给着急医生看有没有问题。医生看着心急的刘大爷，安慰道：体检没什么大问题，就是显示胆固醇为7.2偏高，调节生活方式就可以控制，还要记得按时复查。刘大爷一听，了解自己没有大病，还算健康，立即就放心，也没把医生的话放心上。
2014年6月15日中午，太阳当头照，刘大爷在清理地面上的树叶时，发觉自己有些头晕，胸口发闷，上仿佛被人放了一块石头。刘大爷停下工作，看了一眼头顶的太阳。认为自己可能是中暑了。找了一个阴凉的地方坐下休息，拿出随身的大水壶补充水，随着几分钟过去，刘大爷感觉头晕胸闷的症状也渐渐缓解，便起来继续打扫。
当天下午15点，刘大爷在打扫落叶时，发觉自己又开始胸闷，还没找到地方休息，不仅头越来越晕，心前区也传来绞窄性疼痛，仿佛有人在紧紧拧住他的心脏。一下子额头上也冒出了很多冷汗，刘大爷觉得不对劲，立即打电话给儿子：“我不太舒服，快送我去医院!”
送到医院后，心电监护显示急性下壁，正后壁，右室心肌梗死。马上给予阿司匹林口服，开放静脉通路输入肝素抗凝，心内科医生会诊后确诊李明为急性心肌梗死。冠状CTA显示冠状动脉左前降支狭窄程度为85%。医生告诉刘大爷儿子，刘大爷现在急需装心脏支架，不然就会出现生命危险。
心脏支架是一个压缩的管状支架样结构，在球囊的扩张作用下，会变大牢牢的撑开狭窄部位，使得心肌重新获得氧气及营养物质，减少心肌因缺血缺氧出现坏死。心肌就是生命，心脏支架就是生命的通道。
医生见刘大爷儿子迟迟不签字，连忙问道还有什么不解？刘大爷儿子面露难色，开口说道：:“我听别人说，安装了心脏支架就像是换了一颗心脏，还会会缩短生命？”其实向刘大爷儿子对于心脏支架看法的人不在少数。事实上，我们应该正确的认识心脏支架，她只不过是一种治疗方式，任何治疗方式都是为了治疗疾病，延长患者的生存时间。
还有一个误区就是心脏支架不能运动，不然支架会随血液流动到处跑。其实这是错误的。因为支架在球囊的高压作用下，被牢牢紧贴在血管壁上，随着时间的推移，支架会被血管内皮覆盖，和血管融为一体。
经过医生的详细解释，刘大爷的儿子最终还是签下同意书。因为抢救及时，术后刘大爷恢复的很好，一个星期就可以出院了。医生交代他一定要按时吃药，一定要把血脂控制好，不然也会在发生心梗。刘大爷对这次心梗心有余悸，连连点头，自己一定会遵从医嘱，但是心里却认为自己已经装好了支架不会再发生心梗。
然而，没想到的是，时隔3个月，医生又见到了再次心肌梗死的刘大爷。CTA显示发生狭窄。刘大爷的儿子一看到医生，生气的在医院走廊上大喊医生是骗子！之前把支架说的那么好，现在才3个月又发生了心梗。抱有这种错误想法的人不在少数，其实支架只是将狭窄程度大的血管撑开，但是不代表其他部位不会发生狭窄，也不代表冠心病等基础疾病被消除，因此装了支架并不是万事大吉。
钟南山院因为过度劳累于2004年导致心梗士，接受放置心脏支架。如今十几年过去了，身体依旧健朗，血管也一直未曾堵过。有一次，记者采访钟南山院士：“您能保持血管18年一直不堵，请问有什么诀窍？”钟南山院士温和地笑了笑，缓缓说道：“我哪里有什么诀窍，只不过是长期坚持做这3件事，高效简单预防血管堵塞，人人都可以做到！”
一是饮食方面
钟南山院士一直倡导健康的饮食习惯，他认为饮食也是保持身体健康的重要不妨。对于冠心病患者，常常会伴随高脂，高糖，或者高血压，这三者相互影响，可以共同作用增加血管堵塞的风险。对于这类患者，日常生活饮食应该保持清淡，避免高糖高脂高盐饮食。建议每日食盐不超过6g。
高脂食物并不是只是动物肥肉，生活中的高脂饮食还有很多，比如动物内脏，像是鸡心，猪肾等都是，还有日常生活中的油炸饮食，如油条，油饼、炸串等，基本上是有由纯脂肪的烹调油煎炸而成，每日膳食中胆固醇含量不宜超过300mg/d。可以多吃点绿色蔬菜，保证每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上，新鲜水果中富含维生素，不仅可以降低体内的血脂，还可以保护血管。
二是运动方面
对于有冠心病患者来说，剧烈运动会导致心脏进一步缺血缺氧，因此建议这类患者可以选择适度的体育锻炼，根据自己的身体状况选择一套适合自己的运动计划。建议进行有氧运动。有数据研究表明，有氧运动是最高效最简单的方法，选择适合自己的运动，如快走，慢跑，打太极等等，每周运动3-4次，一次30分钟以上。运动不仅可以促进血液流动，提高心肺能力，还可以提高体质，减轻心脏的负担。
三是心态方面
最后就是保持良好的心态。很多患者在确诊患有冠心病后，时常会对自己的病情感到焦虑。事实上，焦虑会导致神经紧张，进一步导致血管收缩，引发心脏缺血，有研究表明，良好的心态可以提高抵抗力，不仅可以帮助疾病的愈合，还可以降低血脂的水平。并且长期处于负面的情绪，疾病也很容易找上门！
其实，这3件保养方式都非常简单，但是只有长期坚持，我们的身体才会越来越健康，才能看到效果。