刘阿姨今年50岁了，平常她的工作忙得团团转，总是早出晚归，像个不知疲倦的旋转木马。
那天晚上，她刚关上电脑，突然感觉手指头发麻，就像有无数的小虫子在上面爬。她想，可能是今天写材料时用手太多了吧，于是没太在意。
可是，等刘阿姨从单位回到家，那种麻麻的感觉还是没有消失。她心里开始犯嘀咕，但转念一想，明天就是周末了，可以好好检查一下。于是，第二天一大早，她就急匆匆地赶到了医院。
检查结果一出来，报告上赫然写着“心血管异常”。
医生很严肃地告诉她，这和她的日常生活习惯、工作压力都有很大关系。他特意叮嘱刘阿姨，必须要开始调整生活方式了。
刘阿姨听着医生的话，心里却是五味杂陈。她想，这么多年的生活习惯了，哪能说改就改呢？她一边点头应付医生，一边脑海里却不由自主地回想起工作上的种种琐事。
就这样过了几天，刘阿姨突然感觉浑身发冷，尤其是到了晚上睡觉的时候，哪怕盖再多被子都觉得冷。她还没来得及意识到问题的严重性，就已经在床上静静地走了。
随着生活节奏的加快，心血管疾病已成为威胁人们健康的主要因素。
心衰是心血管疾病的一种严重后果，其发病率逐年上升，且由于症状不典型，常常被忽视。因此，老年人在睡前应该特别留意这三个异常症状。
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最近的一项中外联合研究显示，近3亿中国人处于心衰前期，这一数字令人震惊。
心衰，或称心功能衰竭，是心脏泵血能力下降的一种临床综合征，常由多年的心血管疾病积累而成。
研究指出，心衰的发病率与年龄呈正比，随着人口老龄化的加剧，这一问题尤为严重。
在心衰前期的患者中，女性与农村居民的比例较高，这可能与生活方式、医疗资源获取不均等因素有关。
心衰的风险与多种因素相关，包括不良生活习惯如抽烟、饮酒过度，以及肥胖和高血压等慢性病状。
这些因素加剧了心脏的负担，降低了其泵血效率，最终可能导致心衰的发生。
防控心衰，我们必须从改善日常生活习惯做起，定期进行心脏功能检查，以早日发现问题并进行干预。
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呼吸困难：这是心衰最常见的症状之一。患者可能在进行轻微体力活动后感到呼吸急促，甚至在夜间睡眠时突然感到呼吸困难，需要坐起来才能呼吸顺畅。
身体浮肿：心衰患者的心脏泵血功能减弱，导致体内液体不能有效循环，最终累积在身体的下半部，尤其是脚踝和腿部，造成明显的浮肿。
持续性咳嗽或气喘：这种咳嗽不同于普通感冒引起的咳嗽，往往伴有白色或粉红色泡沫痰，这是因为肺部积液所致。
难以入眠和夜间觉醒：由于心衰导致的轻度缺氧，患者可能在夜间经常醒来，感到呼吸不畅或胸闷。
疲乏无力：心衰患者的肌肉和其他组织由于血液供应不足而感到疲劳无力，这种症状在日常活动中尤为明显。
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常憋醒：如果你在夜间睡眠中频繁醒来，感觉像是呼吸暂停或心脏有压迫感，这可能是心衰的典型症状。心衰患者在平躺时心脏负担增加，可能会导致夜间频繁醒来。
睡觉流口水：虽然许多人可能不会立即将流口水与心血管健康联系起来，但在某些情况下，尤其是伴有高血压、肥胖或糖尿病的患者，这可能预示着脑部血流不畅或小中风的风险。
惊慌盗汗：夜间出汗可能是许多健康问题的症状，但在心血管疾病患者中，特别是那些饮食不健康、体重超标的人群中，惊慌盗汗可能是心脏病发作的前兆。
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定期体检：定期进行全面的健康检查，包括心脏功能测试，可以早期发现潜在的心血管问题。尤其是对于中老年人，这种定期检查可以帮助监测心血管健康状态，并及时调整治疗方案。
健康生活方式：均衡的饮食、适度的体育活动和避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）是维持心血管健康的基石。
特别是减少高脂肪、高盐分的食品摄入，增加蔬菜和全谷物的比例，对预防心血管疾病非常有帮助。
心理健康：管理好压力和焦虑也是保持心血管健康的重要部分。学习如何应对日常压力，参加瑜伽或冥想课程，都有助于减轻心理负担。
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预防心血管疾病并不复杂，关键在于持续的自我监测和健康生活方式的维护。
对于中老年人来说，了解并及时响应身体的异常信号，做好定期的健康检查，是保持健康的重要策略。
让我们一起努力，为自己和家人创造一个更健康的未来。
此外，不要忽视任何小的身体不适，及时就医，科学养生，是我们每个人都应该积极实践的健康理念。