现实里，我们在聊天时被人忽视，这种滋味很不好受。
再者，我们在家庭生活里，被配偶亲人无视，也十分难受。这种冷遇，没有几个人受得了。
更不用提，在工作场合的冷遇，会让我们的升职加薪，变得遥遥无期。
现实就是，被人忽视、缺乏存在感，是个十分难受的事情。
我们每个人，都想站在舞台的正中心，成为主角。
这是人的天性。
而被人忽视，可能跟你身上的3种特征有关系。如果你及时更正，很容易就能改观你的处境。
01 你在社交生活中，比较冷
现实里，如果你在社交生活里，比较冷。
或者在某些场合里，你发言比较少，那么很显然，你给人留下的印象，就不深。
这其实，很容易造成你的“0存在感”。
心理学上有个词语，叫作“考拉型人格”，就可以用来解释这种情况。
什么意思呢？
意思就是说，有些人的性格，其实跟考拉差不多，喜欢自己一个人呆着。
平日呢，不去跟别人，过多联系，也不喜欢别人联系自己。
他对人际关系，十分冷漠。
其实这种人格，就可能造成“0存在感”。
比如说，你在公司里，工作十分努力。
那么你稍微，在上司那里，刷刷存在感，就会待遇好很多。
没事儿跟上级，说两句话，勤快汇报点工作。而不要总是躲着上级。
这样时间长了，你的存在感，自然会增强。待遇也会变好。
现实里，做事能力只是一方面。很多时候，加强跟别人的联系，勤快刷脸，更容易为你，争取到更高的存在感。
从而让你的收益提升。
02 权力结构
现实里，人与人交往，很多时候，可以被视作一个权力结构。
比如说，公司领导的话，大家可能都得注意听。因为他出于生态位的上游。
在一个家庭里，也有更具备话语权的人。他说的话，别人都会听。
这也是权力结构。
你如果能在一个场合，争取到权力结构的上位，你就会有人注意了。
比方说，网上有个很流行的话题：说是子女赚钱后，尤其是赚得很多的时候，家里人，就会乖乖听话了。
在这之前，很多父母家人，根本不听子女说话。
这，就是因为子女实力增强，话语权增强。在生态位里的位置，改变了。
现实里，你如果一直被人忽视，其实最应该考虑的，是争取进入到上位圈。
可以理解为，你的知识经验，或者社会地位提高。
这样，你自然能改善这种处境。
03 改变社交圈
现实里，我们在反省时，不仅仅要自我反省，还要反思别人。
有时候，我们之所以受人忽视，是因为圈子不对。也就是他人的素质不好。
这种情况下，与其责怪自己，不如改变圈子。
比方说，你在某些圈子里，可能是受人压制、受人欺负的。
但是一旦换了圈子，周围人换了，你就能感受到平等尊重。
这就是人和人的素质不同。
你如果一直待在某个圈子里，感到很压抑，0存在感。
那么，是时候换个朋友圈了。
比如说，你在亲戚圈里，总是受人贬低，那就跟他们少联系，换一个圈子。
你会发现，离开他们，你会好很多。
再也不是那个伤感的自己了！