提防春困
切勿疲劳驾驶
交通安全小课堂
天气渐暖，人易困倦
“春困”对广大驾驶员来说
可不是一件好事
何为春困
又有哪些安全隐患呢
春回大地，万物复苏，呈现出一派生机勃勃的景象。但是，这时人们却出现一种逆反现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋疲乏困倦的现象叫“春困”。状态不佳甚至会引发疲劳驾驶
当困意来袭时
一些驾驶人通常抱着一种
“再坚持开一会儿也没事”的侥幸心理
殊不知就在这“一会儿”
可能就会导致严重的交通事故
行车中如遇“春困”，千万不能“忍一忍”，以免发生危险。因此，春季驾车出行时一定要小心提防“春困”，杜绝疲劳驾驶。驾驶人疲劳驾驶，不仅会反应迟钝、操作失误增多严重时甚至会失去对车辆的控制力。
Q
轻度疲劳时：
A
驾驶员会出现短暂性操作不当，忘操作或误操作。
Q
中度疲劳时
A
驾驶员会出现操作迟钝，反应速度降低
Q
重度疲劳时
A
往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。
此外，大家可能不知道的
疲劳驾驶不仅会危及自己和他人的生命安全
而且还是违法的
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定，过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
那么如何避免春困，平安开车
警察蜀黍给您支招
保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成良好的饮食习惯提高身体素质。
行车中，保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。在车上备一瓶清凉油或风油精。犯困时抹一点在太阳穴、人中等部位，可刺激皮肤或神经，消除疲倦感。
科学安排行车时间：连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
合理安排休息方式：驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后需停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
春暖花开季
正是出游好时节
大家驾车出行时
一定要合理安排路线和驾驶时长
出发前保证充足睡眠
途中可参考“逢三进一”的原则
在还未感到疲劳时
就及时到服务区休息调整
切勿抱有侥幸心理
审 核：张 颖校 对：刘 亚
编 辑：夏雯琪