我是1965年出生的蛇女，今年虚岁60岁了，我是名副其实的60后，我们那个年代响应国家号召，一对夫妻只能生一个孩子。
在此我想说，如果你像我一样只有一个孩子，那么养老要早做打算，要提前给自己备好以下东西，做到未雨绸缪：
备好健康
除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康第一，其他都是零，只有身体健康才有享受余生的资本，才能够不给独生子女添麻烦。
试想一下，家家就这么一个孩子，哪怕他再孝顺他也没有分身乏术，他不可能把工作辞了来专门照顾咱吧，所以一定记得为了不给咱这独生子女找麻烦，老年人一定要记住备好健康，只有自己健康才能不麻烦子女。
为了健康就要记得养成良好的饮食习惯和生活习惯。
在饮食上，要荤素搭配，不要无肉不欢，不要暴饮暴食，要每顿吃个八分饱，不要暴饮暴食。
要少油，少盐，少糖，预防“三高”，避免慢性病的发生。
要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶补补钙。
生活上要注意，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。
记得每天都做做全身按摩，包括按摩头顶部，干洗脸，揉耳朵，揉腹，按摩足三里，按摩足底。
然后晚上睡前用温水泡泡脚，所有做的这些都是为了促进血液循环，促进健康长寿。
还要记得找到适合自己的运动方式，持之以恒地坚持下去，目的就在于让自己少生病，不得病，才能不麻烦唯一的孩子。
同时还要记得定期体检，目的就在于早期发现疾病早期对症治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然，只要咱们晚一天躺在床上，那么就晚一天给子女减轻负担。
备好金钱
只有一个独生子女的老人一定记得要备好金钱，因为如果是多子女的家庭可能相对还好一点，遇事大家分担一下压力就会小很多，关键是咱只有一个孩子，那就麻烦了。
毕竟有能力的孩子是少数，大多数孩子都是普普通通的一个月几千块钱的收入，生活压力都挺大的，他们要还房贷车贷，孩子的奶粉钱，小孩上学的费用等等这个补习班那个那个兴趣班的，现实生活中都卷得厉害，就这些费用都压得孩子们喘不过气来，他们能够把他自己的小家庭划拉饱了不啃老，那已经是万幸了，哪怕他再孝顺也是无能为力的。
所以，老年人可千万不要指望着子女，咱自己一定要备好金钱。
包括老了之后也不能铺张浪费，要留好自己的养老钱，人老了只要不过伸手向上的日子，那么就会活得有尊严有底气。
爹有娘有不如自己有，老婆孩子有还得伸伸手，永远不要过伸手向上的日子。
同时要记住不要提前把钱都给到子女手里，人老了，虽然说吃不了多少，喝不下多少的，但就怕生病住院这就麻烦了，所以咱们不要等到自己用钱的时候再张口跟子女要钱，那就被动了。
同时还要记得千万不要随便地把钱借给别人，哪怕兄弟姐妹亲戚朋友也不要借，否则就是站着借钱跪着要债，到头来不但钱打了水漂，弄不好连亲戚朋友兄弟姐妹的情谊都没了。
同时更要记得不要去给别人做担保，因为人老了，没有挣钱的能力了，一旦出现风险，后果不堪设想。
还要记得，不要盲目地去理财，只要年轻的时候没接触理财这方面的东西，就千万不要看到谁理财挣了钱就眼红，就把自己的养老钱全部都砸了进去。
记住理财是有风险的，千万不要让咱的养老钱打了水漂。
人老了千万不要挣自己认知以外的钱，就把它放到银行里，不但为了利息，最主要的是保证本金安全。
备好心态
人到老年随着年龄的越来越大，身体不是这疼就是那病的，所以一定要有一个良好的心态来应对生活中可能发生的一切。
人老了就像一台机器，用久了要老化了是一个道理，有个小病小痛的都是正常的生理现象，不要无病呻吟，不要大惊小怪。
要正视衰老，正视疾病，只要有个良好的心态才能够去应对可能发生的一切。
同时不要瞎操心，不要管闲事儿，就管好自己就得了，儿孙自有儿孙福，跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂。
让距离产生美，美不美先不说，最起码咱们自己心里舒坦就够了。
同时不要频繁地麻烦子女，凡是自己能做的事情都自己做。
总体来说，如果你像我一样只有一个孩子，那就记住一要备好健康，二要备好金钱，三要备好心态。
千万不要把希望寄托在唯一的孩子身上，希望越大失望就越大，记住永远靠自己。