在外面吃饭，千万不要吃的东西，你知道吗？

“你知道吗？在外面吃饭，千万不要吃的东西，你知道吗？”朋友神秘地问我。

我摇摇头，表示不知道。

“这个，你还真得看看，挺有参考价值的。”朋友笑着说。

我心中暗自期待，希望能从朋友那里听到一些有趣的内容。

“你看看这个，我给你讲讲。”朋友拿起手机，开始阅读那篇文章。

我看着朋友，心中充满了好奇。我期待着，他能给我带来一些新的知识和见解。

“你看，这个文章把在外面吃饭，千万不要吃的东西分成了几点。”朋友指着手机上的内容给我看。

我看着那几点，心中暗自琢磨。我想，这些点可能反映了在外面吃饭时应该避免的食物和习惯。

“你看，第一种是‘不要吃路边摊’，因为路边摊的卫生条件和食材质量难以保证。”朋友解释道。

我点头表示赞同，我知道，路边摊的卫生条件和食材质量难以保证。

“第二种是‘不要吃太辣的食物’，因为太辣的食物容易刺激肠胃，导致不适。”朋友继续说。

我思考着，太辣的食物确实容易刺激肠胃。

“第三种是‘不要吃太油腻的食物’，因为太油腻的食物容易导致消化不良，影响健康。”朋友接着说。

我心中暗自佩服，太油腻的食物确实容易导致消化不良。

“第四种是‘不要吃生冷食物’，因为生冷食物容易导致肠胃不适，影响健康。”朋友继续说。

我心中暗自佩服，生冷食物确实容易导致肠胃不适。

“第五种是‘不要吃太甜的食物’，因为太甜的食物容易导致血糖升高，影响健康。”朋友最后说。

我心中暗自佩服，太甜的食物确实容易导致血糖升高。

“看来，在外面吃饭，千万不要吃的东西还挺多的。”我笑着说。

“是啊，这个文章让我对在外面吃饭，千万不要吃的东西有了更深的认识，也让我更加注重自己在吃饭时的选择。”朋友说。

我心中暗自佩服，我知道，朋友已经意识到了在外面吃饭，千万不要吃的东西的重要性，并且更加注重自己在吃饭时的选择。这是一个很大的进步，也是一个很大的挑战。

“我也要开始注重自己在吃饭时的选择了。”我对朋友说。

“加油，我相信你一定可以的。”朋友鼓励我。

我心中充满了信心，我知道，只要我下定决心，我就一定能够做到。因为，我知道，注重吃饭时的选择，是健康饮食的关键。