心理咨询确实正在越来越流行，但是从个人角度来说，我接下来的文字可能要泼几瓢冷水。
第一，心理咨询和心理治疗从本质来说，最要命的问题就是疗效无法量化。传统身体疾病的药物，你吃了，要么有用，要么没用，多半都可以通过医疗检测手段或者自我感觉能反应量化出来。
而心理问题或者障碍，求助者就算找了心理咨询师或者心理医生，更多变化就是能看到自己的账户余额有显著减少。至于真正的疗效，几乎无法反应出来。这个都不需要去找统计数据，就从朋友们身边的人去询问就好。
你身边的朋友，说不定就有做过心理咨询或者找过心理医生的，你问问他们疗效如何？不光当事人自己难以描述，给他服务的心理咨询师或者心理医生也很难说清楚，自己的当事人在接受心理咨询服务或者治疗，到底有什么疗效？
可以毫不客气的说，多数心理咨询或者心理治疗，最见效果的就是当事人自己的钱包。
举个例子，美国历史上肯尼迪总统的妹妹，罗斯玛丽，她很小就有严重的心理障碍和一定的智力障碍。肯尼迪家族不缺钱，也不缺顶级心理医生。尽管罗斯玛丽被进行了那时候最尖端的脑前额叶白质切除手术，可怜的罗斯玛丽最终只是智力回到了婴儿状态。
第二，几乎绝大多数心理咨询和心理治疗，都是要当事人对心理咨询师或者心理医生产生所谓移情。这个移情其实说白了就是移情别恋，要把心理咨询师当成你最信任或者最信赖的人，甚至最爱的人。
换句可怕的话说，就是要在心理咨询和心理治疗过程中把心理咨询师和心理医生当成你心里的神。不是这样，你一般不会轻易吐露心底最深处的秘密，心理咨询师或者心理医生也很难找到你心理问题的真正病因。
可这种移情，是有很大副作用的。患者很难分辨清楚这只是心理咨询或者治疗，一个搞不好就爱上心理咨询师或者心理医生，移情不容易，但是移情一旦成功，再退出来更难。
那从怀疑的角度说，谁也不能保证你面前最信赖的心理咨询师或者心理医生会不会害你，毕竟他们是为了你的钱包才来的。
第三，现在太多心理咨询师和心理医生都是鱼目混珠，泥沙俱下，几乎都是纯粹为了搞钱，在拿当事人的心理问题搞事。比如我上过一个叫做什么松果倾听的APP，上面一大堆打着情感导师，两性关系处理专家之类的家伙。
心理咨询师或者心理医生，本身也不是所谓人生或者情感导师。说句不客气的话，他们自己身上那点事还不一定搞得明白呢。而且心理科学，本身也没有人生或者情感导师这种职能。
举个例子说明，某个女孩儿想和自己的现任男友 分手，但是一直犹豫不决，甚至在纸上列出来二十多条必须分手的理由，可是最终还没分开。这个问题，就算求助心理咨询或者心理医生，也只能通过心理科学理论来分析，这位女孩儿是不是有什么原生家庭缺憾影响之类的，才导致她对现在的恋情犹豫不决又有依赖？
至于最后要不要分手，那根本不是心理咨询师或者心理医生能解决的问题。
最后，我们的心灵，一定要重视，但是在求助外力这方面，更需要慎重。毕竟我们现在对于心理咨询师和心理医生的伦理规范以及法律规范，都还不健全。说个名人，弗洛伊德这么有名，都免不了玩弄漂亮女患者，更何况你对面那个陌生人，也不见得有弗洛伊德的水平。