心理咨詢确實正在越來越流行，但是從個人角度來說，我接下來的文字可能要潑幾瓢冷水。
第一，心理咨詢和心理治療從本質來說，最要命的問題就是療效無法量化。傳統身體疾病的藥物，你吃了，要麼有用，要麼沒用，多半都可以通過醫療檢測手段或者自我感覺能反應量化出來。
而心理問題或者障礙，求助者就算找了心理咨詢師或者心理醫生，更多變化就是能看到自己的賬戶餘額有顯著減少。至于真正的療效，幾乎無法反應出來。這個都不需要去找統計資料，就從朋友們身邊的人去詢問就好。
你身邊的朋友，說不定就有做過心理咨詢或者找過心理醫生的，你問問他們療效如何？不光當事人自己難以描述，給他服務的心理咨詢師或者心理醫生也很難說清楚，自己的當事人在接受心理咨詢服務或者治療，到底有什麼療效？
可以毫不客氣的說，多數心理咨詢或者心理治療，最見效果的就是當事人自己的錢包。
舉個例子，美國曆史上肯尼迪總統的妹妹，羅斯瑪麗，她很小就有嚴重的心理障礙和一定的智力障礙。肯尼迪家族不缺錢，也不缺頂級心理醫生。盡管羅斯瑪麗被進行了那時候最尖端的腦前額葉白質切除手術，可憐的羅斯瑪麗最終隻是智力回到了嬰兒狀态。
第二，幾乎絕大多數心理咨詢和心理治療，都是要當事人對心理咨詢師或者心理醫生産生所謂移情。這個移情其實說白了就是移情别戀，要把心理咨詢師當成你最信任或者最信賴的人，甚至最愛的人。
換句可怕的話說，就是要在心理咨詢和心理治療過程中把心理咨詢師和心理醫生當成你心裡的神。不是這樣，你一般不會輕易吐露心底最深處的秘密，心理咨詢師或者心理醫生也很難找到你心理問題的真正病因。
可這種移情，是有很大副作用的。患者很難分辨清楚這隻是心理咨詢或者治療，一個搞不好就愛上心理咨詢師或者心理醫生，移情不容易，但是移情一旦成功，再退出來更難。
那從懷疑的角度說，誰也不能保證你面前最信賴的心理咨詢師或者心理醫生會不會害你，畢竟他們是為了你的錢包才來的。
第三，現在太多心理咨詢師和心理醫生都是魚目混珠，泥沙俱下，幾乎都是純粹為了搞錢，在拿當事人的心理問題搞事。比如我上過一個叫做什麼松果傾聽的APP，上面一大堆打着情感導師，兩性關系處理專家之類的家夥。
心理咨詢師或者心理醫生，本身也不是所謂人生或者情感導師。說句不客氣的話，他們自己身上那點事還不一定搞得明白呢。而且心理科學，本身也沒有人生或者情感導師這種職能。
舉個例子說明，某個女孩兒想和自己的現任男友 分手，但是一直猶豫不決，甚至在紙上列出來二十多條必須分手的理由，可是最終還沒分開。這個問題，就算求助心理咨詢或者心理醫生，也隻能通過心理科學理論來分析，這位女孩兒是不是有什麼原生家庭缺憾影響之類的，才導緻她對現在的戀情猶豫不決又有依賴？
至于最後要不要分手，那根本不是心理咨詢師或者心理醫生能解決的問題。
最後，我們的心靈，一定要重視，但是在求助外力這方面，更需要慎重。畢竟我們現在對于心理咨詢師和心理醫生的倫理規範以及法律規範，都還不健全。說個名人，弗洛伊德這麼有名，都免不了玩弄漂亮女患者，更何況你對面那個陌生人，也不見得有弗洛伊德的水準。