熬夜原来也有科学的方法！专家：睡对时间段就可以，又涨见识了！

熬夜原来也有科学的方法！专家：睡对时间段就可以，又涨见识了！[看][看][看]

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山西的午睡文化，我小时候夏天午睡是要家长签字的

心脏不下班还得了，下了可要遭老罪了[看][看]

应该是 如果你要准备熬夜 在23:00-1:00相当于补个觉为了再起来熬 这么一想我十一点都睡了还熬什么直接睡到早上得了

总结：晚上十一点睡觉别熬夜了

中间二十分钟到半个小时就行，睡多了会迷糊

入乡随俗，按当地时间算

对，所以要倒时差。常年上夜班伤身体也是这个原因，违背大自然的规律了。

工厂:原来睡四个小时就行了，剩下可以拿来加班[看]

日落而息

那几点吃午饭

适当睡会，别睡的时间太长

不是，那我不能夜里睡一觉起来再熬夜吧[惊呆][惊呆][惊呆]

这个时间段睡了再起来玩

晚上十一点到一点先睡个觉，然后定个闹钟一点起来熬夜[捂脸]

让能让学校中午早点下课吗[泣不成声]

23点到3点，中午11点到13点，这几个小时睡觉就行了。

关键我中午12：00才下班，吃完饭12：30了回到家13：00；还要睡吗[机智]

太棒了，终于有人证明，我可以只睡四个小时了

谁家好人中午11点就下班了啊[流泪]