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春天要多吃豌豆,教你一个神仙吃法,不炒不煮不油炸,5斤不够吃

作者:敦煌发布

来源:百变小厨坊

首先我们准备适量的新鲜豌豆,像我们这边这种带壳的新鲜豌豆4块五一斤,如果不带壳儿的新鲜豌豆要卖到6块多钱一斤,不知道你们那里的新鲜豌豆现在是多少钱一斤呢?你觉得我们这里的豌豆贵吗?

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我们将豌豆去壳儿剥出来,剥好的豌豆我们把它放进大碗里,接着用清水淘洗两次,因为新鲜豌豆它带有壳儿,所以说呢,里面的豌豆米也是比较干净的,洗两次就可以了。豌豆里面含有丰富的维生素和其他的微量元素,是一种营养非常丰富的食材。

而春天的豌豆不管是从口感还是营养方面来说都是最好的。平时可以多做一点给家人吃。

洗干净的豌豆放进锅里面,加入适量的清水,盖上锅盖,把锅里面煮开后,煮上5分钟,5分钟后我们的豌豆就煮好了。

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现在控水将它捞出来。豌豆在做之前,我们给它焯一下水,这样豌豆更容易熟,而且颜色也更加翠绿好看。

接着趁热往里面打入一颗鸡蛋,有条件的朋友可以准备涂鸡蛋哦,用筷子将鸡蛋搅散,让鸡蛋和豌豆充分的混合均匀。

鸡蛋也是一种非常营养的食材,含有丰富的营养成分,尤其是其中的蛋白质含量是其他食材所不可及的。把它和我们春天新鲜的豌豆搭配在一起就是一个字诀,充分搅拌均匀后,先放在一旁备用。

接下来把昨天没有吃完的胡萝卜取出来,将胡萝卜切成这种薄薄的厚片,接下两天之后我们换一个方向,这样再来切片,胡萝卜就不会晃动了。

接着再改刀,把它切成这种粗粗的细条。然后再改刀切成胡萝卜丁,胡萝卜丁要切的稍微粗一点,这样吃起来口感才好,并且颜色也会非常漂亮,切好后收入碗中。

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然后再准备一根隔壁老王送我的火腿肠,我们把它的顶部切掉,不要切断,这样再来取它的肠衣就非常的简单了。

然后将火腿肠从中间一分为二,接着把它切成这种薄薄的厚片。

火腿肠我们可以准备家人喜欢吃的口味,我这里准备的是小香葱的味道,大家可以准备鸡肉火腿肠或者是牛肉火腿肠都可以。切好后和胡萝卜丁放一起。

接着将胡萝卜丁和火腿肠片倒进碗中,加1小勺盐,再加入适量的胡椒粉。

用筷子搅拌均匀,搅拌成这个样子,现在把我们的鸡蛋还有豌豆倒进来,用筷子将所有的食材再一次混合均匀,因为咱们春天的豌豆味道就已经够鲜美了,所以说再加调料的时候越少越好,一般情况下加一点食盐调味,加一点胡椒粉给鸡蛋去腥就可以了。

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筷子不停的这样搅拌,直到所有的食材充分的混合均匀。

接着往里面加入一大勺面粉,继续用筷子充分的搅拌均匀,因为面粉的产地不一样,它的品种不一样,那么吸水性也有所不同,而咱们所用到的鸡蛋大小不一样,其中的含水量也有所不同,所以说面粉的用量是没有固定的,要根据实际情况来定。

面粉多了的话,我们就往里面加一点点的水,如果面粉少了的话,就再适当的往里面加一点点面粉就可以。

总之最后把它搅成这种不干不稀,比较粘稠的状态,用筷子挑起不容易滑落就可以了。这个时候准备一个电饼铛,往电饼铛里面倒入少量的植物油,用刷子把油刷开,均匀的在锅底涂上一层。

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接着再把我们调好的豌豆糊倒进来。用勺子蘸取一点植物油,然后把我们的豌豆面糊轻轻的摊开压一压,压成一个圆饼状,压的薄一点,这样数起来也会更快。

像这样平平的摊盖之后,现在盖上盖子,烙上3分钟,3分钟后揭开盖子,现在我们把饼翻一个面。

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翻过来之后,这一面已经完全定型,并且变得非常金黄了,这个时候我们再一次盖上盖子,再烙上3分钟,这个时候我们的豌豆蔬菜饼就已经完全捞好了,直接用锅铲在锅里面将豌豆分切成小块。

如果你觉得拿出来在菜板上用菜刀切起来比较块的话,也可以选择自己比较习惯的方式来把它切成小块,但我个人比较习惯这样做。切成这样的小块之后,现在我们把它盛起来哇,光看起来就食欲满满了。

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趁热把我们的豌豆蔬菜饼放进盘子里面,全部这样摆放好后就可以美美的享用了。

光看这个颜色搭配就非常的有食欲了,闻起来超级香,可以看到里面的豌豆每一粒表面都特别的嚼,用手轻轻一折,特别的酥脆。撕开之后里面全是豌豆,还有我们的火腿肠和胡萝卜,真的是太香了,我先来替大家尝一尝味道,这个时候的豌豆蔬菜饼还有一点汤,咬上一口哇,满嘴留香。

外面这一层是酥酥脆脆的,里面的豌豆特别的软嫩可口,我们用豌豆这样做出来的这个蔬菜饼,吃起来外面有一点酥酥的豌豆,表面也是有点酥酥香香的,和我们平时买的青豌豆的那种香气有点相似,但是里面呢,却特别的鲜嫩柔软,超级好吃。

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如果你家里面的小朋友不爱吃各种蔬菜,那么不妨把蔬菜以这种方式做出来,俗话说的好,春天的豌豆拿肉都不换,你也不要再用它来炒菜了,赶紧试试今天给你分享的这个方法吧,绝对让你吃一次就上瘾,大人小孩都爱吃哦,喜欢的朋友赶紧收藏起来试一试吧。

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那么好了,我们今天分享就先到这里了,感谢您收看,我们明天不见不散,拜拜。