最近有几个计划，不知道执行下去，几个月后是什么样子。1、最近徒手练了一阵俯卧撑，感觉有进步，看了一个方法，可以解锁倒立俯

最近有几个计划，不知道执行下去，几个月后是什么样子。

1、最近徒手练了一阵俯卧撑，感觉有进步，看了一个方法，可以解锁倒立俯卧撑，计划用两个月时间完成。

2、腿肌较弱，有个徒手方法说坚持两个月会有明显变化，执行看结果。

3、以前练个腹肌，赘肉遮住了。先用健腹轮搞两个月，如果出不来就跑步去。

等这几项都完成了，给大家分享。