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“每天早晨醒来的第一件事，就是吃早饭，真的，跟什么养生大师说的都不一样，我就是喜欢吃热腾腾的食物！”
李芳一边说，一边端着那刚出锅的粥，仿佛能闻到那股热气穿过屋子的每一个角落。
李芳，今年45岁，是个资深的图书管理员，在这个数字化飞速发展的年代，她还坚持着传统的书香门第。
每天除了上班，她的最大乐趣就是围着厨房转，不论是冬天的炖汤还是夏天的冷面，她总是让一切都保持热腾腾。她的丈夫，张强，虽然对她的饮食习惯有些担心，但也只能是心疼地看着，劝说不动。
直到一天，李芳被确诊为食道癌晚期，张强终于忍不住了，掩面痛哭。医生说，高温的食物可能是一个诱因。李芳自己都惊呆了，这么多年来，她的饮食习惯从没变过，怎么会突然间...
我看网上一大堆人都在议论，说什么高温食物和癌症有关，但这里面的水有多深，谁又能说清楚呢？
食道癌与多种因素有关，例如吸烟、酗酒、不良的饮食习惯等。确实，长期食用过热食物会对食道黏膜造成损伤，增加食道癌的风险。
不过，就李芳这样每天保持超过5次高温饮食的情况来看，这个习惯或许真的对她的食道造成了不小的压力。
再说了，我们日常生活中，谁没有几个“坏习惯”呢?比如，你看那些天天熬夜的人，或者喜欢吃烧烤的朋友们，这些习惯不也是慢性自杀吗？但人们还是乐此不疲。
再往深了挖，食道癌的发生其实和基因也有很大关系。某些人群因为遗传因素，更容易发展成食道癌。
她家族历史中，就有多位亲人因为各种癌症而早早离世。这次她的病，虽然饮食习惯不佳，但家族史的影响也不能忽视。
尤其是在亚洲，由于饮食习惯的差异，食道癌的发率的高发地区更是如此。
你知道吗，现在很多人都忽视了一个问题，那就是心理因素对食道癌的影响。大家都知道心理压力大会引起或加重很多疾病，比如高血压、糖尿病，但很少有人会把这个因素和食道癌联系起来。
长期的心理压力，特别是那种持续的、无法释放的压力，实际上会影响我们的免疫系统，减弱身体对癌细胞的防御能力。
想想看，一个人如果天天在压力山大的环境下，心理上无法得到缓解，这种情绪的长期积压，无形中就成了慢性伤害。
慢性心理压力会导致身体释放出更多的炎症介质，而这些炎症介质被证实与多种类型的癌症发生有关。
这不，李芳虽然没有什么大的生活压力，但她每天对食物的温度过于执着，这种看似简单的习惯背后，实际上也反映了她对生活的某种强迫感。这种微妙的心理压力，虽然不像工作压力那么直接，但却是潜移默化影响她的健康。
虽然具体到心理因素对食道癌的影响还没有大规模的流行病学数据支持，但是心理因素与癌症的关系已经在许多研究中得到证实。长期的心理压力与多种癌症的风险增加有关。
到了这里，你可能会问，那李芳该怎么办呢？其实，对于像李芳这样的患者，除了医疗治疗外，调整心态，减少不必要的心理压力，也是非常关键的一环。
这不只是对她，对所有人都是一个健康的提醒——我们不仅要关注身体健康，同样不能忽视心理健康的维护。
现在，我们来到了文章的尾声，李芳有个问题，她问：“医生，你能不能说说，为什么我这种每天吃热饭喝热水的习惯会导致食道癌？”
医生微笑着回答：“李芳，这个问题很好。长期摄入过热的食物确实会对食道造成一定的热损伤。食道是非常敏感的，反复的热刺激会导致食道黏膜受损，长此以往，就可能诱发癌变。
其实，从医学角度看，我们建议饮食温度应该是接近体温，过热或过冷的食物都可能对食道有害。
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