俗话说：“春养肝，夏养心。”春天在五行中属木，而肝脏在人体五脏中也属木，所以春天也被称为养肝的“黄金期”。但是春天到底该如何养肝，才能效果更好？
春季养肝，先做三件事
首先，调情志，养肝气。中医认为肝主疏泄，能够调畅疏通并调节全身各脏腑组织的气机，从而维持机体平衡。而肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝藏，也就是说，肝脏与情绪密切相关， 肝异常会影响人的情绪，反之，心情的好坏也会影响到肝的功能。因此大家一定要心胸开阔，乐观向上，保持愉悦的好心态；当情绪不好时，可以找一个能诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄坏情绪。
其次，适寒温，护肝阳。中医认为“肝体阴而用阳”，意思是肝脏本身是藏血的（血属阴），负责调节体内血液分配，但其功能特性是升发、阳刚的。而春季气候多变，冷热不定，稍不注意春寒入体，就很容易折损肝阳，导致肝功能异常。所以春季养肝，要注意气候变化，及时增减衣物，以防寒气折损肝阳。
再者，节饮食，养肝血。肝主藏血，血亦养肝，肝血是肝脏发挥正常功能的物质基础。而想要养肝血，就要尽量少吃酸收的食物，因为酸收食物具有收敛作用，会导致阳气难以生发。春季可多吃些辛、甘、微温、易于发散的食物，如芹菜、白菜、洋葱、蒿菜等；同时肝属木、木克土，而土又对应脾，所以大家还可以多吃一些健脾胃的食物，如枸杞、百合、山药、莲子等。
养肝护肝，还得配合药物
当然，想要养肝护肝效果更好，除了做好以上三点外，还可以在医生指导下通过一些药物进行干预，比如能够清肝明目,疏风散热的星群夏桑菊颗粒。
它是由世界500强企业广药集团白云山星群出品的药物，组方源自清代吴鞠通中医经典名著《温病条辨》，内含夏枯草、桑叶和野菊花，其中野菊花可清热解毒，散淤明目；桑叶可清肺润燥，平肝明目；夏枯草还可清肝泻火，散结消肿，全方对于养肝护肝有十分积极的作用。
除了对肝脏有好处外，夏桑菊颗粒在改善干眼症方面也有突出表现，白云山星群“夏桑菊提取物在制备用于治疗高渗性干眼症的药物中的应用”更是获得了国家发明专利。根据该专利显示，通过体外人角膜上皮细胞高渗模型与体内高渗所致干眼症大鼠模型，证明夏桑菊提取物对高渗所致的干眼症具有良好作用，能够显著促进泪液分泌，具有改善高渗性干眼症的药效作用。
老话说得好：“春养肝，病不沾。”因此大家一定要把握好春季的养肝黄金期，做好上述几点，给自己一个健康肝、健康身体！