你们有没有经历过冷暴力分手的？
这类分手的人都会有一些共同的表现，比如说在分开前，他突然对你丧失了分享欲，拒绝沟通，每天对你形同陌路，或者是你感觉到对方明显的排斥。
做什么事情都不想跟你在一起，屏蔽掉一切与你有关的信息，好像从你的世界里死掉了一样，只要你不低头讨好，那这个人永远不会主动和你说话。
直到最后你受不了了，提出分手，他再用沉默的态度默认这个结果。
其他类型的分手好歹前任会有个情绪的发泄口，你能感受到对方的不满是什么，反而这种冷暴力分手的人。
你哪怕打他巴掌都打不出来个结果，冷静下来再想复合，也找不到能操作的方向，是不是特别憋屈？
不着急，我就是来给你们引导方向的，不管是感情中遭遇冷暴力的，还是遇到了前任用冷暴力逼迫你分手的，今天的内容都能对你们有所帮助。
咱们还是老规矩，先分析这种心理形成的原因，再来看解决方案。
那到底什么是冷暴力呢？
就是在一段亲密关系中，一方通过拖延、逃避、故意冷漠、暗中报复等方式，向另一方宣泄自己积压的情绪。
本质上是一种躲藏的强势态度，逼迫伴侣向自己低头，来达到自己想要的目的。从心理学上讲，冷暴力诞生的原因是一个人过于自我的内核，再加上不会合理化的表达自己。
你下班回家没有做家务，我很委屈，但是我不会说，而是用冰冷的背影惩罚你。
你点了一个我不爱吃的，我很不解，但是我不会说，而是靠冷漠来敌对你。
你做的一些事情让我感觉到不爽，但是我不说，而是营造一种冰点的氛围，让你感觉到异常的不适。
换而言之，冷暴力之所以可以被称之为暴力，是因为这是一种隐性的攻击手段。
因为我发现很多被冷暴力逼疯的伴侣都说过这样的话：你不高兴了，骂我几句行不行？
打我一顿也能接受，为什么要电话不接，信息不回？难道非要我跪在你面前你才高兴吗？
和你玩冷暴力的人之所以会把人逼到这个地步，是因为他们会营造出一种“全都是你不对”的假象，当你意识到问题，想要主动找他沟通时。
他就摆出一副“让你自己反思”的态度，明明情感问题九成以上都是双方共同引起的，而这个人却要把所有的过错都推到你身上。
所有的冷暴力其实都指向一个真相，这个人可能不是完全不爱你，相比之下，他更爱他自己。
如果你问我，冷暴力的人有没有心？
从某种意义上来说，冷暴力的人真正缺少的是同理心，他们根本无法与伴侣达成共情，更不会换位思考，认为所有的人都必须围着他转。
表面上看起来，这个人一根手指都没有动你，但却从心理上把你打入谷底，让你自己成为亲密关系中最卑微、最不安全的一方。
而作为冷暴力的受害者，不仅要全盘接受对方的负面情绪，还要被迫陷入自责，甚至将所有的过错都归结到自己身上。
而且冷暴力还有一个非常致命的问题，那就是只要你低头服一次软，那么在下一次矛盾产生的时候，他们就有信心用同样的方式让你再低头服软一次。
为什么对你使用过冷暴力并且得手的人会屡试不爽？就是因为你的爱太过于纵容和廉价了，在对方的眼里就变成了可以随意践踏的存在。
在心理学中，这叫破窗效应，那么该如何应对一个冷暴力的伴侣呢？
01
要注意好你的情绪，不要被对方轻易操控情绪
咱们有一句古话叫做谈大门敞开打，奉陪到底。
对于冷暴力的人，如果你化解矛盾的方法，就只是靠着一味的妥协和退让，那么只会让对方看不起你，会觉得你的情绪轻而易举的就被他调动了。
当一个人觉得自己可以完全掌控你时，那么他对你的包容度就会直线的缩减。
面对冷暴力的伴侣，你明确好一个态度:你如果有好好沟通的态度，那么我随时奉陪，但是如果你依旧对我采取暴力，那么我保留随时离开的权利。
只有你自己对于冷暴力是坚决抵制的，无法容忍的，对方才会觉得冷暴力对你是无用的，才会收敛自己的冷漠和逃避。
02
减轻对于他的依赖心理
第二点，减轻对于他的依赖心理，你知道冷暴力的伴侣最想看到的是什么吗？
就是看到你一副要死要活，摇尾乞怜的样子，所以当他无理由的对你冷的时候，你千万不要表现出一副“非他不可”的样子。
相反，你要更好的经营自己的生活，他冷战不理你，没必要等他，他自嗨不搭理你，也没必要去质问。
有这个时间就去看书，参加高质量的社交，他面对你的诚心挽留不理不睬，更没有必要委屈，有时间去搞更有意义的事。
很多深受冷暴力危害的人身上最大的问题，就是你太喜欢这个人了，恰恰忽略了好好的爱自己。
要明白，面对冷暴力，你的粘性越强，那么就更容易成为冷暴力的推手，独立性越强，对方就越觉得索然无味。
03
必要时要懂得及时止损
一半以上的冷暴力型伴侣，他性格形成的原因都是经历了漫长的原生家庭所塑造而成的，面对这样的人，不管是爱情中的伴侣，还是等待复合的前任。
如果你没有极高的情商和耐心，是无法改变这个人的本性的。大概率的情况是，你改变不了他，他反而会毁了你，所以学会好好爱自己，才是对这类伴侣最强的吸引力。
好啦，本期内容就到这里了，如果你还有想解决的情感问题，可以直接来后台戳我单聊。