从怀孕到分娩
孕妈妈的身体和心理
要经受一系列巨大的变化
对孕妈妈们来说
孕育新生命是一生中的“大事”
所以此时的心态非常关键
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孕期瑜伽对孕妇的益处很多
坚持练孕期瑜伽
它会给你带来很多意想不到的惊喜
通过练习瑜伽
你可以懂得正确的呼吸技巧
从而使你的心脏和肺部肌肉
处于良好状态
为顺产和产后的身体恢复
打下良好基础
叮！您有一份孕期瑜伽课程待查收
平日里
孕妈妈们宅在家里
不是坐着“煲剧” 就是“葛优躺”
会不会腰酸背痛那怎么办呢？
为满足孕妈妈需求
民乐县妇幼保健院
孕妇学校孕期瑜伽课程开课啦~
让孕妈们轻松学习孕期瑜伽
来，一起跟着瑜伽老师动起来吧！
听着舒缓愉悦的音乐
感受宝宝在肚子里的每一次胎动
与孕妈妈们交流心得、分享喜悦
跟随瑜伽老师的指导
舒缓地放松身心
40多分钟的瑜伽练习中
孕妈妈们动作整齐，表情愉悦
在孕期瑜伽带来的美好氛围中
帮助孕妈妈保持好心情
更好地管理孕期体重
助力自然分娩
孕期瑜伽是一种为孕妈量身定制的瑜伽方式，对比普通意义上的瑜伽更加舒缓，体式动作也相对简单。能缓解孕妈妈们腰、背负担，消除子宫压迫带来的不适，有效控制体重，促进自然分娩。
孕妈妈们纷纷表示，此次活动，课程内容丰富，授课形式生动，让她们学到孕期营养及体重管理等知识。一位孕妈妈说：“自己练习瑜伽已有2年，现在孕期也一直在坚持练习，希望医院今后多组织这样的活动，让更多的孕妇掌握孕期健康管理知识与正确的孕期运动方法，让自己的孕期更快乐，宝宝更健康”。
民乐县妇幼保健院作为母婴安全优质服务单位，以科学备孕、孕产期保健、安全分娩为重点，围绕生育过程开展了涵盖婚前、孕前、孕产、产后等阶段的医疗保健服务，打造了无缝衔接的“一条龙”服务链，整合孕前保健、孕期保健、住院分娩、产后保健等内容，提供方便优质的全生命周期健康服务，护您平安、健康、幸福当妈妈！
健康咨询电话
0936—4226629
民乐县妇幼保健院二楼西侧孕妇学校
民乐县妇幼保健院出品