《历书》明确记载：“春分之后第十五天恰好斗指丁位，正好是清明节气。在这个时期，万物都显得洁净整齐，清明爽朗，因为这个时候大气清新景色明亮，所有事物都展示出自身的美丽。”清明正是春末的仲春与暮春交替之际，万物在历经整个春季的滋养后，展现出旺盛的生命力。
这个旺盛的趋势也可以理解为“强大”。而字面意思就是“火焰”。火焰过多，人体便会感到焦灼、甚至失去理智。春季疾病未得到有效防治，到了酷热炎暑的夏天便难以忍受。
尤其对于女性而言，春季虽然美好，却被称为“多变之春”。这是为何呢？原因在于清明节前后天气变化无常，雨水增加，昼夜温差较大，湿润的环境利于各类微生物繁殖繁衍，因此这段时间也是妇科炎症的发病高峰期。
因此，要想在清明时节清除妇科炎症，关键所在便是泻去身体中“三把火”。
1 泻肝火
按照自然规律，随着春季的深入，人体内部肝气逐渐升腾。在清明之时达到顶峰。肝属木，木生火，如果情绪激动，很可能导致肝气过度升腾，从而引发心火亢进。另外，肝气涌动亦可能对脾胃肠腑产生不利影响。此时更加需要泻去肝火。
01食用适宜的春菜
春季有许多美味的蔬菜，比如荠菜、马兰头等春季佳蔬，这些春菜自古以来便广受推崇。
根据《本草纲目》以及《名医别录》等古代文献记载，荠菜和马兰头这类春季蔬菜味道鲜美，性质温和，具备清肝火、降低血压、促进消化等多重保健功效。
除此之外，荠菜和马兰头富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养元素。多摄入这两种春季菜品不仅有助于满足我们的食欲需求，同时也能补充身体所需的各种营养素。
02避免食用发性食品
清明节又称寒食节，从传统中医理论来看，心血管疾病患者不宜食用发物。
发物指的是能够引发风、痰、毒等症状，帮助病菌入侵和传播的食物。比如海鱼、海鲜、腌制蔬菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。妇科炎症患者过量摄取发物将导致病情加重。
03服用玫瑰菊花陈皮茶
配料：玫瑰花、菊花、陈皮、枸杞。使用养生壶，加入1000毫升清水，调至花茶模式后即可享用。
这款独特的茶饮的极佳口感和香气不仅有助于缓解人的心理紧张和抑郁情绪，还有疏风清热、清肝明目、健脾理气之功效，特别适用于那些因工作压力过大而易于上火的人士饮用。
2泻身火
清明节的到来标志着春季即将进入尾声，人们开始期待炎热炙烤的夏季的降临。高温和湿气的增强使得人们迫切需要穿着轻薄舒爽的服饰来散热解热。
01
继续保持“捂”的习惯
民谚有云：“二月乱穿衣”，其中所说的“春捂”其实就是同一概念。清明节过后，直到四月中旬方可更换春季衣物。借助外部阳气温煦，可助力体内阳气上升，驱逐体内寒气，身体自然会恢复体温平衡。
02
坚持进行泡脚
自清明节后计起15天之内，推荐使用温胆汤进行足浴。配制方法如下：将半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓、山栀等中药材投入锅中，先用大火煮沸，然后转为小火煎熬约10-15分钟，随后加入足浴专用桶内即可。泡脚水的水温应控制在摄氏40度左右最为适宜。
这个特制的足浴配方具备“畅通”之效，尤其适宜于那些上半身发热、下半身寒冷的女性患者，有助于泻身火，正如我们常听所言：“气血畅通，百病全消”。
3. 驱除心火
清明节作为我们民族敬重生命与感恩先祖的重大节日，其中蕴含的离别思念悲郁之情往往使人们心中产生积郁难消的心火。此时此刻，采取适当的措施以清除心火，缓解情感压力显然尤为关键。
01.哭泣
在医学角度看来，哭泣乃是一种清解内心压抑情绪的有效方式，有助于消耗过剩的精力，调整生理机能的平衡状态。因此，您不妨寻找一处寂静无人之地，尽情地挥洒泪水，倾诉心中积蓄已久的苦闷。
02.膳食调整
倘若心火过盛引发失眠问题，并且伴有尿液偏黄的状况出现，可以适时地享受一碗风味独特的绿豆汤，借此发挥其利尿去热的功效。或者烹饪莲子羹，适量添加一些冰糖调味，同样具有化痰泻肺之效，用以改善失眠症状。
03.按摩行间穴
此乃一味具备清解心火功能的穴位。当心火上炎导致牙齿疼痛、口腔溃疡时，每日坚持对该穴位进行10至15分钟的揉搓按摩，能够有效的疏导体内汹涌的心火，达到清热解毒之效果。尤其针对由湿热下注引发的月经失调、腹痛、白带异常等问题，更应多加按摩。
04.改善生活习惯
尽力保证每晚11点之前能够入眠，养成不熬夜、起居规律的好习惯。此外，为了保障身心健康，每日亦须留出充足的时间参与户外活动，与大自然亲密接触，如漫步林间、快跑锻炼、练习瑜伽等多种运动方式。
常言道：未雨绸缪胜于临渴掘井。衷心祝愿各位女士们能够顺利度过这段充满挑战性的春季时光！