糖尿病作为一种常见的慢性疾病，对中老年群体的健康构成严重威胁。如今，随着生活方式改变和人口老龄化加剧，糖尿病的发病率也在逐年上升。如今对于中老年人来说，了解糖尿病的防治知识、定期进行血糖检查、采取有效的治疗措施对于防治糖尿病都尤为重要。
中老年人应该多久检查一次血糖呢？根据国际糖尿病联盟（IDF）的建议，对于没有糖尿病的中老年人，每年至少应进行一次血糖检查。对于已经确诊为糖尿病前期的患者，建议每三个月检查一次。对于长期糖尿病患者建议频繁监测，如每天或每周进行检查。
在糖尿病的防治过程中，除了定期检查血糖外，还有很多值得注意的。近年来，中华通络养生八字经的兴起就为糖尿病患者的健康管理提供了很好的理论和实践指导。
中华通络养生八字经是中医络病学学科创立者、学科带头人吴以岭教授创立的，以“通络、养精、动形、静神”为主要内容的八字养生新学说，其在延续传统中医理论精粹的基础上，又汲取了大陆儒家、道家、佛家等各个流派的养生精华，将之与现代科学融会贯通，提炼出了一套科学、完善的养生新理论，为当代普通人群的健康养生以及慢病人群的病情调治提供了合理方案。
比如针对糖尿病人群的日常防治，可以这样做：
坚持规律作息
中华通络养生八字经强调“起居有常”，主要是要求我们顺应天时、四季去调整我们的作息习惯，比如冬季宜早睡晚起，而夏季应晚睡早起，这也和大陆传统“天人合一”的理念是相符合的。特别是对于糖尿病患者来说，规律作息对血糖调控有着不可忽视的影响。应保证每晚7-8小时的充足睡眠，避免长期精神压力和情绪波动导致的血糖不稳。
做到饮食有节
对于糖尿病患者而言，除了要确保饮食中包含充足的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质之外，还需做到“饮食有节”，特别是碳水化合物的摄入一定要节制。尽量选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦和豆类。但需要注意的是，“饮食有节”不是一味地少吃、不吃，长时间空腹同样容易导致血糖的波动。
在均衡饮食的基础上记得多喝些水，充足的水分摄入有助于维持正常的新陈代谢和排泄功能，同时也能帮助控制食欲。
另外，作为糖尿病患者应严格戒烟限酒，烟草和过量饮酒都会对血糖控制产生负面影响，不利于糖尿病患者的身体健康。
对症用药治疗
中医认为，饮食失节、情志刺激等因素导致的脾之络气亏虚是糖尿病发生的关键原因。基于此，通过合理方式健脾益气才是治疗糖尿病的重要方法。在中华通络养生八字经中“通络”理念指导下，将益脾气、养脾阴、清脾热、温脾阳、化脾湿、通脾络融为一体研制而成的津力达颗粒，可以通过保护胰岛微血管和胰岛细胞改善胰岛微循环和胰岛分泌功能，调节升糖激素和降糖激素之间的平衡，达到调节血糖的效果。
前段时间举办的第二十届国际络病学大会主论坛上，工程院院士、国家基层糖尿病防治管理办公室主任贾伟平在会上做了题为《中国糖尿病和慢性并发症流行现状及防控策略》的主旨报告，报告中提到津力达是一种可以降低糖尿病发病率、有循证医学证据的中药。贾伟平院士回顾，从2017年《中国2型糖尿病防治指南(2017年版)》首次增加《糖尿病与中医药》一章，津力达颗粒即获推荐，到《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》再次将其列入其中。在此基础上，《国家基层糖尿病防治管理指南(2022)》也明确了中医药防治糖尿病的功效，指出在协同控糖、改善症状方面，推荐2型糖尿病患者在常规治疗基础上联用津力达颗粒。
贾伟平院士指出，在糖尿病的治疗中，中医药的融入不仅彰显了祖国医学的魅力，更为广大医生与患者提供了一种治疗糖尿病的新手段、新方案。
对于中老年人来说，定期检查血糖、合理饮食、规律作息及科学地使用药物治疗等都是糖尿病防治的关键。从今天开始，让我们更加关注血糖，关爱健康，共同对抗糖尿病这一“隐形的杀手”。