糖尿病作為一種常見的慢性疾病，對中老年群體的健康構成嚴重威脅。如今，随着生活方式改變和人口老齡化加劇，糖尿病的發病率也在逐年上升。如今對于中老年人來說，了解糖尿病的防治知識、定期進行血糖檢查、采取有效的治療措施對于防治糖尿病都尤為重要。
中老年人應該多久檢查一次血糖呢？根據國際糖尿病聯盟（IDF）的建議，對于沒有糖尿病的中老年人，每年至少應進行一次血糖檢查。對于已經确診為糖尿病前期的患者，建議每三個月檢查一次。對于長期糖尿病患者建議頻繁監測，如每天或每周進行檢查。
在糖尿病的防治過程中，除了定期檢查血糖外，還有很多值得注意的。近年來，中華通絡養生八字經的興起就為糖尿病患者的健康管理提供了很好的理論和實踐指導。
中華通絡養生八字經是中醫絡病學學科創立者、學科帶頭人吳以嶺教授創立的，以“通絡、養精、動形、靜神”為主要内容的八字養生新學說，其在延續傳統中醫理論精粹的基礎上，又汲取了大陸儒家、道家、佛家等各個流派的養生精華，将之與現代科學融會貫通，提煉出了一套科學、完善的養生新理論，為當代普通人群的健康養生以及慢病人群的病情調治提供了合理方案。
比如針對糖尿病人群的日常防治，可以這樣做：
堅持規律作息
中華通絡養生八字經強調“起居有常”，主要是要求我們順應天時、四季去調整我們的作息習慣，比如冬季宜早睡晚起，而夏季應晚睡早起，這也和大陸傳統“天人合一”的理念是相符合的。特别是對于糖尿病患者來說，規律作息對血糖調控有着不可忽視的影響。應保證每晚7-8小時的充足睡眠，避免長期精神壓力和情緒波動導緻的血糖不穩。
做到飲食有節
對于糖尿病患者而言，除了要確定飲食中包含充足的蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質之外，還需做到“飲食有節”，特别是碳水化合物的攝入一定要節制。盡量選擇低升糖指數的食物，如全麥面包、燕麥和豆類。但需要注意的是，“飲食有節”不是一味地少吃、不吃，長時間空腹同樣容易導緻血糖的波動。
在均衡飲食的基礎上記得多喝些水，充足的水分攝入有助于維持正常的新陳代謝和排洩功能，同時也能幫助控制食欲。
另外，作為糖尿病患者應嚴格戒煙限酒，煙草和過量飲酒都會對血糖控制産生負面影響，不利于糖尿病患者的身體健康。
對症用藥治療
中醫認為，飲食失節、情志刺激等因素導緻的脾之絡氣虧虛是糖尿病發生的關鍵原因。基于此，通過合理方式健脾益氣才是治療糖尿病的重要方法。在中華通絡養生八字經中“通絡”理念指導下，将益脾氣、養脾陰、清脾熱、溫脾陽、化脾濕、通脾絡融為一體研制而成的津力達顆粒，可以通過保護胰島微血管和胰島細胞改善胰島微循環和胰島分泌功能，調節升糖激素和降糖激素之間的平衡，達到調節血糖的效果。
前段時間舉辦的第二十屆國際絡病學大會主論壇上，工程院院士、國家基層糖尿病防治管理辦公室主任賈偉平在會上做了題為《中國糖尿病和慢性并發症流行現狀及防控政策》的主旨報告，報告中提到津力達是一種可以降低糖尿病發病率、有循證醫學證據的中藥。賈偉平院士回顧，從2017年《中國2型糖尿病防治指南(2017年版)》首次增加《糖尿病與中醫藥》一章，津力達顆粒即獲推薦，到《中國2型糖尿病防治指南(2020年版)》再次将其列入其中。在此基礎上，《國家基層糖尿病防治管理指南(2022)》也明确了中醫藥防治糖尿病的功效，指出在協同控糖、改善症狀方面，推薦2型糖尿病患者在正常治療基礎上聯用津力達顆粒。
賈偉平院士指出，在糖尿病的治療中，中醫藥的融入不僅彰顯了祖國醫學的魅力，更為廣大醫生與患者提供了一種治療糖尿病的新手段、新方案。
對于中老年人來說，定期檢查血糖、合理飲食、規律作息及科學地使用藥物治療等都是糖尿病防治的關鍵。從今天開始，讓我們更加關注血糖，關愛健康，共同對抗糖尿病這一“隐形的殺手”。