藤蔓百米长，微毒药味香。
十天吃两片，肾好秀发扬。
医书上说：
何首乌有毒，千万不能吃多了，更不能天天吃。吃多了浑身发痒，拉肚子，头晕眼花。
其实，何首乌的藤叶及果实都是中药，偶尔吃一点，可以补肾，也就能够治失眠，治体虚，预防白发。
何首乌的藤蔓很长，最长的可以长达一公里，埋在厚土中的何首乌，最大的可以重达五公斤。何首乌煮熟以后，有点像紫薯，味道也似乎一样，却有一股浓郁的药香味。
何首乌的汁液像鲜血一样殷红，很赏心悦目，而使人很想一饮而尽。而它像葡萄酒一样的好，却千万不要贪杯。一旦吃多了，浑身难受不说，还可能伤害了自己的身体。
以上是书籍上记载的内容，只能作为参考意见。建议大家去中医院向中医咨询一下，免得因为错误的认识，做了错误的事情。