马铃薯味平淡，具有和胃调，口气脾气好，肾功效强，还有高蛋白、低脂肪的营养食品，能提供各种维生素和微量元素，减脂期食用也非常合适！
通过 甜蜜的风景 sw
<h2>材料</h2>
吐司 2 片
土豆 2
萝卜半
适量的胖沙拉酱
鸡蛋 1
1 个青瓜
适量的盐
午餐肉 50g
将白胡椒粉适量研磨
适量椰子油
<h2>练习步骤</h2>
1、自制咸牛奶吐司一块。
2、准备好所需的材料。
3、将青瓜片和少许盐腌制10分钟，挤出水。午餐时，在平底锅中煎茴香。
4.土豆、萝卜、鸡蛋蒸熟，土豆、萝卜压成泥，加入鸡蛋用叉子碾碎，加入磨碎的白胡椒粉、盐、青瓜、午餐肉、胖乎乎的沙拉酱混合。
5、在平底锅中加热椰子油，加入吐司，在两面煎炸。用新纸盖住盘子，放一块吐司，将混合的土豆泥均匀涂抹，然后放另一块吐司，保持整包新鲜纸，用锋利的刀切在中间。
6、每口都满意，既饱腹又有丰富的口感和营养。
7、美味的土豆沙拉三明治，作为早餐，午餐非常棒！
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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